歩き方だって若々しくいたいー東京２日目

こんにちは　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

東京１日目が終わり（記事はコチラ）

２日目は渋谷のレンタルスタジオにて「全身若見え美レッスン」から。

今回の詳しい内容はコチラ

自分らしい美とは？

私のブログやメルマガを読んでくださってるってことは、自然な美しさを他力に頼るのではなく、自力で纏っていきたい。。。

そんな皆様が集まってくださってるはず。

リピーターの方もたくさんで。

そう、継続が若見え実現のキモ！ですもんね。

まずは顔ダンス。

３組に分かれ、私を含め３人の講師たちがお顔をじっくり拝見しながらご指導いたします。

今回もアシスタントとして入ってくださった田中陽子ちゃん。

陽子ちゃんは私と同じく顔ダンスだけじゃなく、美姿勢トーニングの講師でもいらっしゃいます。

都内でみっちり少人数型のレッスンを開催されているので、定期的に続けたいあなたはチェックしてね。

そしてこの春から顔ダンス講師になられたばかりの村松久美子さん。

目の周りのトレーニングに苦労されたらしく、いろんな目の下を動かすためのバージョンをお持ちらしい。

５６才にはまず見えない！さすが顔ダンス！！！

山梨でレッスンを開催されるらしいから要チェックね。

陽子ちゃんの指導に「なるほど～～」納得の声と

久美子さんのアドバイスに「あ～！できたぁ～～！！！」歓声と

私のスパルタ指導の「ひぇ～～！！！！」悲鳴と（笑）

広いスタジオの中は熱気むんむん。

何度「息してる？」って聞いたことか笑

そのあとは美姿勢トーニング＆ヒールワーク&ウォーキング。

まずはまあるいおばさんな背中をほどいて、いろんなワークを。

いかに前重心で歩いているか。。。

体が縮こまっていてはダメなのよ・・・

どんどんコツを掴まれるみなさま。

何往復も歩きながら、ヒールで歩きたい方はヒールを履いて。

分かりやすい！！

みんな目からうろこだ！！ってうなってたね～～

帰りはこの歩き方で帰ってみて！ってお願いしました。

するとさっそくそのあと「痛かった膝が痛くないんです！！」とか、「ほんとつま先痛くない！びっくり！！」ってメールが届きましたよ。

レッスンありがとうございました。
毎回私が興味関心がある項目があり、とても楽しく実りあるレッスンでテンションが上がったまま、家に帰りました。

帰り道に、習いたてのウォーキングを出来る範囲で実践しました。
すると本当に足が痛くなりませんでした‼
生有香先生お会いできてアドレナリンが出ていたから余計に効果を感じたのでしょうか！

次は踵が脱げて履けなかったヒールでウォーキングを試したいと思います。
又、東京でもウォーキングレッスンして頂けると嬉しいです。

（Hさま）

Hさま

なんでも覚えたことはすぐに実践するのが大切！

素晴らしい！

また、チャレンジの成果をお知らせくださるとうれしいです。

東京でもウォーキングレッスン・・・考えます＾＾

ありがとうございました。

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そしてそのあとは・・・

マダムミチさんによる「もっと聞きたい！デリケートゾーンケア」のお話。