こんにちは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
とうとう来てしまった大晦日
まだ終わってないぞ、大掃除。
と、まあ毎年繰り返すんやろね笑
今年一年ってね、私にとってあっという間だった。
私のブログやメルマガを読んでくださってるあなたを笑顔にしたい。
そんな思いで走り続けてきた一年でした。
先日、私のメルマガを読んでトレーニングを実践してくださったYさまと楽しいやりとりをさせていただきました。
今回私が頑張れているのは、ひとえに有香先生のおかげなんです。
2番締めの感覚がよくわからなくて半べそかきながら質問メールを送ったとき、有香先生が明るく優しく「大丈夫ですよ❗」って返して下さったから、「そっか、大丈夫なんだ！」と思えたんです。
自分でも驚くくらい、肩の力が抜けました。
見たこともない筋肉を、関節も使わずに動かすんだからうまくできなくて当たり前だよねー、って。
だから、まず意識を向けてみよう。
意識を向けたら、ぐっと力を入れてみよう。 うまくできるとか余分な力を抜くとかは後の話だー！ その代わり、何回もやってみよう。
何回も意識を向けてるうちに神経が目覚めて動かせるようになるかもしれない、って。
今回はそれがとてもうまくいきました。
最初からうまくやろうとしていたら、今頃心が折れて続いていなかったと思います。
そして今朝、久しぶりに体組成計に乗ってみました。
体重はほぼ変わりませんが、 体脂肪率―1.7％・内臓脂肪―0.5、 筋肉量＋0.7キロ！ それも体幹部だけ！（手足は1ミリも変わってませんでした 笑） 体水分率も増えていました！
メルマガスタートから、まだ10日も経ってないのに！しかも生理前なのに！
もう嬉しくて嬉しくて 笑 ということで、最初の壁は乗り越えられましたが、次の「ちょっとうまくいくと気が緩む」の壁が待っています…泣
まず、年末のデートで彼氏を驚かす。
それから来月から3ヶ月間、毎月有香先生にお目にかかる。
これで3月まで乗り越えられる、はず。
どうか有香先生、半年、1年、もっともっとずっと長くこのメソッドを続けられるよう、お力をお貸しください。
<顔ダンスグループレッスン（８名定員）>
１月２０日（日）（残席３）
１１：００～１２：３０
（大阪市内サロン）
☆３名限定！１２０分みっちり！！
顔ダンス少人数レッスン
大阪(1/20&1/25）、
名古屋(1/22）とも満席となりました。
2月以降の予定は決定次第お知らせいたします。
今年こそは変わる！！
顔も体も一生自分でメンテナンス！
《３か月集中！全身若見え美レッスン》
水曜日コース（満席）
１月１６日、２月６日、３月６日（全３日間）
土曜日コース（満席）
１月１９日、２月９日、３月９日
届いたその日からすぐ実践できる！簡単でそして効果がグンと実感できる7つのトレーニングをお届けします
