おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
先日の名古屋レッスンでもお悩みNO.1だった「ほうれい線」。
特に、鼻の横だけならまだしも、口の横のシワと繋がってきた~~!!!
ほうれい線ってね、笑いジワの一つでもあるから、そんなに気にすることは実はないんです。
ほら、こんな若いまさみちゃんだってしっかりあるでしょ?
だけど、
口周りのシワと繋がるのは避けたい。
繋がる原因は、頬に続きさらに口周りの筋肉が弱くなってきているから。
口周りを下で支える筋肉(口輪筋ーこうりんきん)を鍛えましょう。
正しいやり方はコチラ
そしてね、もう一つ日々気を付けてほしいこと。
それは・・・
真顔をしない!
これは真顔を越えてるような気がするけど・・・(役作りだからね(笑))
口をつぐんでだらんと真顔になると・・・どうしても口角は落ちていきます。
その表情が長ければ長いほど、どんどん癖づけられて、やがてほうれい線と繋がる。
だから・・・日中は軽く微笑を浮かべておくのです。
それが若見え筋のトレーニングになるんですよ。
わざわざエステに行かなくても、日々の微笑です!!
(画像はすべてお借りしました)
ほら、ほうれい線も口元のしわも気にならないでしょ?
(お化粧も髪形もかなり違うけどね笑)
もう9月!
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今年中におばさん顔とはさよならです!
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