こんにちは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
先週から始まった、３か月で顔と体まとめてマイナス７歳にしてしまう「全身若見え美レッスン」。
ライングループがにぎわっています。
まずは固まった顔と体の若見え筋を動かしてほぐすこと。
その為にはとにかくやる！これが大事。
これで合ってるのかな？
（そんなときはLINEで質問、質問・・・）
そして、とにかくやってみてほしい。
まずは朝起きたら呼吸やってみましょうか。
背中を美しく胸を高く、そして骨盤周りにも効果大！
ヨガマットをみぞおちの下（ブラホックの下）に敷いて。
ゆったり呼吸―吸って伸びて～吐いて脱力。（数呼吸）
つぎは胸式呼吸へ。（お腹がへこんだまま胸で吸う）
気持ちいい範囲で数分やってみてね。
肩や腕が痛かったらマットの巻きを緩めてね。
あ、今回の皆さまはヨガマットが家にある率高めでしたが、先日ダイソーでこんなもの見つけました。
骨盤ストレッチまくら
小さくたたまれていて、ビーチボールのように口でふーっと膨らますとこうなる。
これ、意外と使える！
胸の下や腰の下、ふくらはぎの下なんかに敷いてストレッチに。
旅行なんかにもいいんじゃないかな？バッグに忍ばせておけるしね。
姿勢が気になるの…って方は顔のたるみも気になるはず。
どうして？
姿勢が悪いと顔はたるみやすいから。
だから、両方からのアプローチが大切なのです！
もう９月！
今年中にキレイになったら来年はスッキリ若見え美人
お席が少なくなってきました。
計画的にお顔、上げていきませんか？
～お悩み別顔ダンスグループレッスンのご案内～
初めての方も顔ダンス経験者の方も、好きな回にご予約を入れられるシステム。
3回続けて入れたらコースでお顔をまるっと引き上げます。
お席が少なくなってきました。
今年中におばさん顔とはさよならです！
ぱっと見若見え！老けない顔の土台を作る！
顔ダンスグループレッスン
１１：００～１２：３０
大阪市内サロン
８，０００円（テキストお持ちの方は６０００円！）
詳細＆お申込みは・・・
☆ほうれい線をやっつけろ！スッキリフェイスラインレッスン
１０月１１日（木）
コチラ
１０月２１日（日） コチラ
☆目力復活！目の周りのお悩み解決！
１１月１３日（火） コチラ
１１月１８日（日） コチラ
☆ぱっと見若見え！全体的な老け感解消！
１２月４日（火） コチラ
１２月９日（日） コチラ
個人レッスン
スカイプレッスン
などはこちらからお問い合わせを
お友達が集まってのリクエスト開催などは
こちらからお問い合わせくださいね。
お問い合わせ
お気軽にお問い合わせフォームよりご連絡くださいね。
