おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
私はシャツが大好き。
だけど最近の流行りは抜き襟（えり）っていうの？
こういうのばっかり。
私の感覚的に「ずれてんで」って直してあげたくなる。
うちの娘に至ってはこんな感じの時も！（服屋さんでバイトしてるもんで・・・）
これさ、若い子がしてたら「はやりだからしゃーないか」って思うけど、私たちがしたら・・・
酔っ払いが服はだけてるみたいやん。
「脱ぐの？着るの？はっきりしい！」って言いたくなるし笑
昔父が兄に「シャツはズボンの中にちゃんと入れなさい！！」なんて怒ってたのを思い出す笑
自分には後ろは見えないけど、私がやったらムササビやな。
そう、後ろ姿って自分では見えないから、まる～い中年の背中にならないためのアレ毎日やってます、私。
全身若見えヨガレッスンでも初日にします、美姿勢トーニング的ショルダーブリッジ。
今日は復習です。
①まずはヨガマットをみぞおちの下くらいに敷いて胸で呼吸を練習。
②ヨガマットをとったらすこ～し背中あたりを感じながら呼吸を整えて。
③脚は腰幅、手は写真では組んでますが、普通に体に沿わせて。
④お尻から胸まで上げたら
吸う息で胸を上げ、吐く息で２番を締めて２つのお尻を一つに寄せる。
吸う息で胸があごに近づくイメージで
吐く息でお尻やもも裏を外回転させる感じと背中を感じて。
３呼吸したら一度ゆっくりおろしてを３セット
注意）吸う息の時も吐く息の時もできるだけ体が下がらないように。
腰をそらさないように。
ムササビからの脱却！
プリッとヒップとスッキリ背中で若見え完成です
顔ダンスと美姿勢トーニングヨガで若い顔と姿勢を作ります！
（満席）
知的な横顔・小顔を手に入れる！
10月14日（土）美フェイスライン！顔ダンスレッスン（大阪中崎町）
ブルドッグ顔にはならない！小顔になる！
10月8日（日）美フェイスライン顔ダンスレッスン（大阪中崎町）
（満席）