おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
「頬のたるみ」などで検索すると必ず出てくる『口角を上げる』
なぜかというと口と頬の筋肉がくっついているから。
いろんな口角トレーニングがあって、がんばってがんばってやってみるも、なかなかわからな～いってなってませんか？
そりゃそうです。
うん十年、無意識で笑ってきたんだもんね～
だから・・・トレーニングの際、これだけ気をつけて！
それは・・・
口角より上を筋肉を使うこと
キレイな笑顔は上の歯が８本見えるのがいいと言われます。
口元を鍛えると、口横のたるみやシワっぽさも改善、さらに口元から上方向につながる筋肉を鍛えることになるので頬もグッと上がる。
だから・・・口元を鍛えることはスッキリフェイスラインにつながるということです。
さ！上の歯だけを見せながらやってみましょう
キュッと美しい口元を作る口角トレーニング
①思いっきりの笑顔を作る（頬の膨らみが目の下に来る）
②その頬の位置をキープしたまま
あ・え・い・う・え・お・あ・お
か・け・き・く・け・こ・か・こ
さ・せ・し・す・せ・そ・さ・そ
た・て・ち・つ・て・と・た・と
頬や口元がだるくなるまで。
ずっと上の歯を見せてね～～
実際のレッスンではお一人お一人の筋肉の動かし方をチェックさせていただき、アドバイスさせていただきます。
筋肉の動かし方がわかるとお顔が変わります！
お時間の会う方はぜひレッスンにお越しくださいね。
４月からのレッスンです
☆お顔だけ徹底的にトレーニングを覚えたい！そんなあなたには
４月２２日（土）ブルドッグ顔撃退！すっきりフェイスライン講座
☆お顔も体もすっきりさせたい！そんなあなたには
４月１５日（土）スタート！全身若見えヨガレッスン（残席わずか）
☆３月２６日（日）プロ養成講座スタート