こんにちは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
私は小学生の頃、友達に「鼻の穴おっきいな！」って言われたことがあってね。
容姿に関して人に言われたことって、いつまでも覚えているもんですね笑
そこから、小鼻をしょっちゅうつまんでたな〜〜
でも、今ではあまり気にならなくなりました。
鼻の穴ってね、くっついてる頬に引っ張られて、トシとともに大きくなるって知ってた？
ほら、おじいさんやおばあさんの鼻の穴…結構大きいでしょ笑
だから、下がった頬を引き上げたら小鼻にもいいわけです。
顔ダンス歴が長いかたで「鼻がシュッとなった！！」って言われるかた、案外多いのです。
それは…このトレーニングもプラスしてるから。
≪美鼻トレーニング≫
おばあちゃんの鼻の穴を思い出してみて。小鼻も年とともに広がってくるんですよ。
①鼻の穴を人差し指と中指で軽くふさぎ（穴にぶすっと入れないように）
②思いっきり鼻から息を吸い込み、小鼻を引き締める。（ペコっとへこます）
③指を鼻の穴からはずして一気に鼻から息を吐く。
（２～３回繰り返す）
鼻ってね、お顔のど真ん中に鎮座してるから、けっこう存在感強いよね笑
すぐに出来るから一日２回やってね！！
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