おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
昨日はヨガレッスン３本の日。
午前中のレッスンの生徒さんが
「先生！すっごくよくなったの！」
聞いてみると・・・
尿漏れがなくなった
トイレを我慢できる時間が長くなった
腕があげられるようになった
すると横にいた別の生徒さんも
「私は腰痛がすごく楽になって」
「こないだ、主人と山登りに行ったんだけど、いつもなら足腰が痛くなって大変。
でも、骨盤底筋や骨盤の向きを意識して歩いたら、全然痛くならなかったの！！！」
そうなんですね～～
うれしいですね～
ヨガレッスンでも骨盤底筋については耳たこくらい言います。
美姿勢トーニング講師でもありますから、その大切さを皆さんにお伝えしています。
骨盤底筋はからだの土台。
そこがしっかりすれば、尿漏れはもちろん、腰痛や脚の痛みや肩こりなども改善するのです。
具体的にどうするの？は明日書いていきますね！
先日の東京行きでは美姿勢トーニングの守田ちあき先生と来年の大阪での活動について話しました。
待っていただいている関西の女性に向け、来年はさらに美姿勢トーニングを広くお伝えしていきますので、楽しみにしていてくださいね。
そうそう、２月くらいには自分らしい若見えをまるごと手に入れるためのレッスンを始めるべく秘かに計画しています。。。それも楽しみにしていてね☆
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