・・・骨盤底からのボディメイクレッスンで創る美しい身体・・・

骨盤底を起点に、カラダの深層筋肉に働きかけることで

いくつになっても快適で美しく引き締まったカラダ創りの方法をお伝えしています。

  美しく、しなやかな体幹を創ること。


それは、貴女という素材を最大限に活かします。



女性らしい柔らかく温かくメリハリのある


美しいボディラインを望む すべての女性へ。


骨盤底からのコアトレ・ボディメイク 


~美姿勢トーニング~ の詳細は こちら  をご覧下さい。


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今朝は なんだか とても静かな朝。

 

 

 

夏の盛りの勢いはそろそろ過ぎて


これから 季節はだんだん秋へ。

 

 

 


大好きな弦楽器の音が染み入る季節です。

 

 

 


やっぱり ヴァイオリンは女性が奏でる音が好き。

 

繊細で ちょっとヒステリックだったり(笑)。

 

 

 

 

逆に チェロは男性の奏でる音がいいなぁ。

 

 

人間の声に一番近い と言われる音です。

 

 

 

 


自分の果てへ

 

 

音楽を目指す人が仰った言葉。

 

 

 

どんな道でも  それは  とても果てしないから


一生  目指していくものかも しれませんね。

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 


そういえば 以前もちょっと綴りましたが


ここ1か月位の 大きな身体の変化の一つとして

 


今まで ずっと使っていたベットが


柔らかすぎて眠りにくくなってしまった・・

 


という現象があります。

 

 

 

 

 

昨日は 諸々 案件を済ませて夕方前に帰宅したら


ストレッチをしながら


フローリングの上のヨガマットで思わず寝入ってしまい

 

 

 

こんな固い床の上で


ぐっすり寝られる様になったんだなぁ と


ちょっと嬉しかったり。

 

 


例えばね  健康って  どんな風にとらえるか という際

 

 

 

ミネラルウォーターしか受けつけない身体と


どんな水でも飲める身体だとした場合

 

 

間違いなく後者の方が健康だと思えます。

 

 

 

 

 

環境に適応できる身体。

 

 

 

私が 本当に目指したい身体の

 

ポイントの一つだったりするのですね。

 

 

 

 

 

 

小さい頃は 野山を駆け回るのがいいですね♪

 

 

 

 


さてさて この1か月の


私自身の身体の変化のために


どんなことを行ってきたか

 


キレイ塾にご参加下さっている


白河三來さんのブログに


とても詳しく語られています。

 

 

   上腹(うわばら)の使い方~♪

 

 

 


先日来  時折り  ブログにも綴っているように


丁度  ブラジャーのアンダーのエリア。

 

 


そこに 動きの中心を持っていく というコト。

 

 

 

 

 

和装の時代には 私たち日本人には


「帯」があった為 そこから動くことが出来ていたのですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは こんな場所にヨガマットを置いて


気持ち良く のび~♪っとしながら


深い呼吸を繰り返してみて下さいね。

 

 


吸っていても 吐いていても 脱力。

 

 

 

 

しと~っとご自分の身体が


床に沿ってくる気持ち佳さを味あわれてみてね。

 

 

 

大きく胸を開いたまま 呼吸をするのがポイントです。

 

 

 

 


思い返せば 三来さんとの出逢いは


魅力学の晴美さんのお声がけによる この日。

 

 

 

 

2013年 8月

 

 


その後 色々な華やかな場所で


時折り ご一緒しましたっけ。

 

 

 


 

 

2014年 8月

 

 

 

 

いつも若々しくキュートな方。

 


食やいのちへの考え方にファンも多いですね。

 

 

 

 

そんな素敵な女性に


一生ものの身体創り と感じて頂けて とても光栄です。

 

 

 

 

 

私自身 日々 精進しながら


ちょっとづつ高みを目指しています。

 

 


自分の果てへ

 

 

 

 

まだ地平線さえ見えないけれど(笑)


ちょっとづつでも成長していけることが嬉しくてたまりません。

 

 

 

 


美姿勢トーニングは 「美しい」がものさし。

 


そんな所に共感して下さる方々と


今日も恵比寿でご一緒して参りますね。

 


あ!っという間に また週末。

 

 


 

 

 

 

 


どうぞ ほんの少しでも


貴女らしい時間を過ごされますように。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  花~ 週末も骨盤をすっと立てて 美しくお過ごしください ~花

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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