・・・骨盤底からのボディメイクレッスンで創る美しい身体・・・

骨盤底を起点に、カラダの深層筋肉に働きかけることで

いくつになっても快適で美しく引き締まったカラダ創りの方法をお伝えしています。

  美しく、しなやかな体幹を創ること。


それは、貴女という素材を最大限に活かします。



女性らしい柔らかく温かくメリハリのある


美しいボディラインを望む すべての女性へ。


骨盤底からのコアトレ・ボディメイク 


~美姿勢トーニング~ の詳細は こちら  をご覧下さい。



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昨日は しっとりと穏やかな水曜日。

 

 


最近は 身体を休める習慣も身についてきました。

 


無我夢中で 動かしたいだけ動かす時代も


40代でそろそろ終わり・・・

 


まぁ 一般的な方に比べたら


20年は クラシックバレエを 毎日 本気で踊っていましたし


その後もエアロビクスだったり ブリティッシュ乗馬だったり。

 

 

 

40代に入ってからは ネジ締めボディメイクで


インナーマッスルをメインに使うとしても


きっと かなりの運動量だったに違いありません。

 

 

 

 

これからは 今まで有難う!という気持ちを込めて


身体をメンテナンスしながら 鍛え整える美姿勢トーニング

 

最期の時まで 快適に動ける身体を目指したいと想っています。

 


 

 

 

 

 

 

・・・一昨年のことだったかな。

 

 

 

これは良い身体の使い方だ ということで


プロデュースして下さった 中原晴美さんと共に


出版社を訪ねたことがありました。

 

 

 

 

私たち世代がターゲットの 有名な女性誌でしたっけ。

 


その編集長の方がね 「女医さんを知りませんか?」と仰るの。

 

 

 


女医が語る という切り口だと


カラダ記事の人気が高いのだそうです。

 


なるほど~ 説得力がありそうですもの ね。

 

 

 

 


今まで お医者様や看護師さん 助産師さんなど


医療現場のプロとお仕事をしたことも多々ありますが

 

 

身体の知識は 私よりずっと深く詳しくても


ボディワークの指導に関しては


あまり詳しくないんだなぁ  なんて感想を 何度も持ちました。

 

 


・・・それは そうですよね。

 


私などは 4歳から ボディワーク(身体を使う)現場に居たのですから


今まで見てきた事 聞いてきた事 学んできた事・・

 

時代の流れと共に 沢山の情報や経験があります。

 

 

 


だから 運動指導の経験が豊富だということは


50年の私の人生の強みだったりする訳です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

事件は現場で起きている(笑)。

 

 


ガッツリ 腹直筋を鍛えるとどうなるか


また ぼちぼち鍛えるとどうなるか。

 

 

そして その奥 腹横筋を鍛えるとどうなるか


また 鍛えるのをやめるとどうなるか。

 


この、やめるとどうなるか


を知っていることは  又 かなりの強みです。

 

 

 

 

そして、ボディワークの現場が長いですから


私より知識や経験が浅い方


要は、初心者ですが・・

 

 

 

その方たちの最初の頃の


迷いや失敗しがちなことも


経験則として 良く知っています。

 

 

 

 

これが 自分の財産である ということに


ここ数年でやっと気がついた訳です。

 

 

 

 

なので これから人生の後半は


出来るだけ その経験もシェアしていけたら と想っています。

 

 

 

 

 

でね・・今日 ご紹介する 美姿勢トーニング


第2期の講師は 張替 恵ちゃん。

 

現役の看護師さんでもいらっしゃいます。

 


医療現場のプロで しかも 美姿勢トーニングの指導者。

 

 

もう 願ったり 叶ったりではないですか!

 

 

 

 

 

私の左隣が張替恵ちゃんです。。。

 

 

 


実年齢を聞くと びっくり!のキュートな女性。

 

ウォーキングの指導の経験も長いことから

 

もうすぐに ご自分のレッスンに

 

美姿勢トーニングを組み込んで下さっているようです。

 

 

 

「・・・ちあき先生 美姿勢トーニングの話をすると

 

 生徒さん達のお顔が マークになります!」

 

 

 

 

あはは。仰る通りですね。

 

 


目に見えない場所にアプローチしていきますから ね。

 

 

 

でも 見えないので 教えにくい というのは


やらない理由にならないのです。何故なら・・

 

 

出来るようになった方は 確実に身体が変わっていくから。

 

 

 

 

そんなキュートな恵ちゃんのブログはこちら。

 

 

       自由が丘 ビューティグロウレッスン

 

 

これから 徐々に 美姿勢トーニングのことも


HPやブログに組み込んで下さるそう。

 

 

 

現役の看護師さんは 第1期の野田尚子さんに続いて

 

恵さんで お2人目。

 

 

 

美姿勢トーニングにとっても


とても心強い存在です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さてさて 本日は 四谷のIWAアカデミーさんにて


骨盤底からのコアトレ・ボディメイク

 

美姿勢トーニングをご紹介して参りますね。

 


大好きな 専門講師の方々とのコラボでもありますので


私も ワクワク 愉しみながら学んできたいと想います。

 

 

 

 

 

 

 

 


 花~ 今週も骨盤をすっと立てて 美しくお過ごしください ~花

 

 

 

 

 

 

 

日本エレガンス・トーニング協会のHP  ← 美姿勢トーニングへのお問合せはこちらへ。

 

 

 

 

 

 

 

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