・・・骨盤底からのボディメイクレッスンで創る美しい身体・・・

骨盤底を起点に、カラダの深層筋肉に働きかけることで

いくつになっても快適で美しく引き締まったカラダ創りの方法をお伝えしています。

  美しく、しなやかな体幹を創ること。


それは、貴女という素材を最大限に活かします。



女性らしい柔らかく温かくメリハリのある


美しいボディラインを望む すべての女性へ。


骨盤底からのコアトレ・ボディメイク 


~美姿勢トーニング~ の詳細は こちら  をご覧下さい。


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充実した飛騨高山での2日間を終えて


無事に帰京。素敵な余韻の中に居ます。

 

 


高山は 山に囲まれたとても美しい街。

 

 

 


海外の方の観光客が多いのは 古き佳き日本の佇まいを


そこここに残しているからでしょう。空気も美味しい!

 

 

 

 

今回の高山セミナーは 30名を超える方々が


とても熱心に学びにいらして下さいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらは夜の部。お写真OKの方々と。

 

皆さま、姿勢が美しいでしょう?

 

 

 

・・・どうぞこの場所で 丁寧に呼吸を繰り返してみて下さいね。

 

 

 

 

 

吐く時に 2種類の筋トレがありましたね。

 

 


① 下腹ポッコリ解消のための、腹横筋トレーニング。


  トレーニングとも思えない、息を吐いてお腹ぺったんこ!

 

 


② ゆっくり、その時のマックスの意識で2番を締めたり

 

  またゆっくり力を抜いていくこと。

 

 

 

  

今回は 座っての方法。横になっての方法をお伝えしましたが

 

 

勿論、その場に立ったまま行う方法もあります。(ちょっとコツがあります。)

 

 

 

 

 

 

是非 「これは続けられる!」というものを


コツコツ続けてみて下さいね。

 

 

 

 


下腹ポッコリ解消。


美しい姿勢のコツ。


深い呼吸。


寸詰まった身体を伸ばすこと。


頭の位置。


経血コントロール。


尿漏れの解消。

 

 

 

 

 

ざっと上げてみても、これら全てに改善が現れると想います。

 

 

 

 


ただ 寸詰まった身体の解消は


急にガンガン伸ばしてしまうと


背面に痛みを感じることがありますので

 

どうぞ 身体の声を聞きながら ちょっとづつ伸ばしていって下さいね。

 

 

 

 

 

高山の皆さまが 美しい姿勢で街を闊歩し


「美しい女性の街」として


益々 活性化されることを祈っています。

 

 


 

 

 

 

 

 

 


お招き頂いた ドュース・フレールの虎井 美侑季さん と。

 

実は 2回のセミナーを無事に終了した後


みゆきさんのサロンで 素晴らしい施術を受けました。

 

 

 


ゴッドハンドとは聞いていましたが


それを超える なんとも形容しがたい体験。

 

 

・・・こちらは またゆっくりレビュー書きますね。

 


エステを超えた エステティックだと想います。

 

 

 

 

 

 

さて、今回は 富山空港に飛んで


そこから ひだ号に乗り高山を目指しました。

 


富山の街は 以前 新幹線の乗継をしたのみ。

 


とても綺麗な街。珍しいことに路面電車が沢山走っていましたよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


新型の すごく格好良い車両もありました!

 

画像は旧型。

 

 

 

 

高山セミナーは とても美しいコンベンションセンター


飛騨・世界生活文化センター  にて開催。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


窓から見える 溢れる緑の中


気持ち良く 美姿勢トーニングをさせて頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


さてさて 私も 心身ともにリセットして


また 日常の大切なミッションに戻ります。

 

 

今回お会いできた 30名以上の皆さまのことを想いつつ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


お昼の部のお写真は


また 明日のブログに載せさせて頂きますね。

 

 

どうぞ 健やかな金曜になりますよう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 花~ 今日も骨盤をすっと立てて 美しくお過ごしください ~花

 

 

 

 

 

 

 

日本エレガンス・トーニング協会のHP  ← 美姿勢トーニングへのお問合せはこちらへ。

 

 

 

 

 

 

 

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