おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
なんか最近顔に元気がないような・・・
こんなシワあったかな・・・？
肌を押してみるも、戻ってこえへんがな～～！！
お顔の老けのサインって人それぞれ。
その中で、今日は目の下のクマについて考えてみましょう。
目の周りの血流が悪くなってきてなんだか青いような、黒いような感じに見えるクマ。
ここは筋肉だけでなく、いろんな原因が作用する場所なんです。
寝不足、目の疲れ、胃の疲れ・・・
生活習慣を見直すことが大切なんですね。
だけどなんせ忙しい主婦だから、子供の世話に、買い物に、家事に、仕事にと寝る時間や疲れをいやす時間なんてなかなかとれない。
せめて、食べ方、飲み方に気をつけて胃の負担を減らしましょう。
お昼ごはん、忙しいけど菓子パンやインスタント食品をやめて、自分でにぎったおにぎりにするとか、お酒は飲み過ぎず２杯までにするとか。
（２杯ってえらい具体的やんかって？バレた？これ、自分にも言い聞かせてるから爆）
そして！
ここはたるみにつながらないため、早めの対処が肝心です！！
だから顔ダンス（顔トレ）をプラス！
目の下の血流の悪さは、目の周りの筋肉を運動（顔ダンス）させる。
筋肉が動くとそこに血液が流れるから、毎日の習慣にしちゃいましょう。
目袋リフト、目の下が全然動かない～～って方はまずパチパチウインクから始めると、目の周りの筋肉がほぐれてやりやすくなりますよ！
そんな顔トレ（顔ダンス）の意味や顔がたるむメカニズム・・・それが納得できるとやる気が出ます、モチベーションが上がるよね！
お家でひとりでちゃんとできる、正しい顔ダンスの方法とそして、がっつりモチベーションを上げに来て～～
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