今日は月に１度の顔ダンス＆美スタイルヨガレッスンの日。
わたし、こういう非日常（っていっても月一で昨年の４月からやってる）なことや、例えば朝早く起きて新幹線だ！なんて時はほとんどの確率で眠れません。
昨日もベットに入ったのが１２時半。
そこから１時間おきに時計を見る始末。
あ～ブログを見て初めて来て下さる方も多いのに、こんな寝不足の顔でお会いするのは本望ではありません・・・
今から蒸しタオルでも顔にがばっとかぶって顔いろ上げます！！
ところで、以前顔トレ講座を受けてくださったＴさまからこんなメールをいただきました。
顔トレ、ながらではやってますが、冬で顔が乾燥してるのでシワにならないか心配です。表情には気をつけています。日常でも意識すると「あかん、あかん」っと思う場面の多いことに気づきます
まず乾燥。
例えばエアコンがガンガンにきいているお部屋とか、お顔がつっぱりを感じるときなどは、顔トレは控えたほうがよいです。
しっかりお顔が潤った状態（洗顔後ちゃんとスキンケアが終わった状態）がベターです。
次に意識の変化！！
日常、表情に気をつけている
あかん、あかんと思う場面が多いことに気がついた
これが大事なんです！！
１日７分の顔トレを継続することで、お顔はどんどん上がります。
それにプラス！１日２４時間、睡眠を８時間としても１６時間、表情を意識するということ
スーパーでも、微笑でお買いもの♡
「あ、口角下がってる、上げやな・・・」
「目の下さがってる、微笑、微笑・・・」
これらは、起きている１６時間、顔トレをしているのと同じことなんです！！
すんばらしい～～
Ｔさま、その調子で続けてくださいね☆
もう、未来が楽しみぃ～～
そんな、年を重ねるのが怖くない、未来が楽しみになる顔トレレッスン
３月６日（日）目の下のたるみ改善顔ダンス＆顔ダンスレッスンはこちらです