ＵＳＪから帰ってきました～
今日はお昼は暖かかったけど
やはり夕方から冷えてきましたね。
５時半からのクリスマスショープロジェクションマッピングを見るために
美しかったな～
いろんな色に変わるんです！
冷えがお尻から伝わり
腰に鈍痛が起きました。
あ～つらいな。。。
そんな時登場するのが指ヨガです。
私は今回腰の右側少し下の方が痛くなってきました。
左手の手の甲で言うと
人差し指と中指の水かきのところから手の甲の溝を掃除するように
手首方向にゴリゴリ進みます。
そうすると特に痛いところがあるんです。
そこを息を吐きながらゴリゴリをつぶすように揉みます。
もし、それでも効果がいまいちならば
右手もします。
右手は薬指と中指の間です。
ショーを見ながらゴリゴリやってました。
はい、すっかり腰の痛みは取れちゃうんですよね～
指ヨガすごいです☆
詳しくはこちら「腰痛には指ヨガ」
ぜひぜひやってみてくださいね☆
開催予定セミナー
↓↓↓↓
☆ブルドック顔改善！美しいフェイスラインのための初心者向けレッスン
☆ヘナ＆リフトアップレッスン～１日でお顔スッキリ！髪ツヤツヤ～
協会情報
↓↓↓↓
ＳＥＬＩＦ認定セルフリフティングインストラクター横山有香のプロフィール
一般社団法人日本セルフリフティング協会