解剖学

今日は毎月からだを見ていただいてい

る田村先生の解剖学講座に

今日のテーマは

前鋸筋。

板状で、胸郭の外側を被っています。

起始は上位10本の肋骨で、

肩甲骨の内側縁全面に停止します。

肩甲骨外転と上方回旋に関与。

前鋸筋をしっかり使って
プッシュアップの練習。

あ～難しい

そして

呼吸にもこの筋肉はとても大切。

これが硬くて使えないと、背中側に
息が入りにくい❗️

私は長く腹式呼吸をしてきたので、

どうしても吸う息でお腹が前にでる！

背中側に全く息が入ってないとのこと！

意識してやってみると…

普段の倍以上の息が入ってくるような…

よし！自分のからだにしっかり
向き合うぞ！と決意を新たにした
1日でした