◆HSC・HSPのみなさ～ん！呼吸が浅くなっていませんか？

こんにちは♪

上尾市民活動団体

HSC親の会“きらり”代表

HSPメッセンジャースペシャリスト

堀江ゆかです。
 

私はHSS×HSP

(刺激追求型で高度に敏感な人)です。

“もっと、自分らしく
多様性を認め合う世界へ”
 

はじめましての方は

こちらのプロフィールをご覧ください。
 

▼6/23(日)アロマWS＆交流会お申込みはこちら【残席3組】

https://ameblo.jp/yukabluebird/entry-12851238507.html

今日は元気に職場体験に出かけた息子ですが

火曜日の大雨の日は久しぶりに学校を早退しました。

最近通い始めたヨガで整っている最中に

学校から連絡があり熱はないけど頭痛がするという息子を

迎えに行ったのです😅

嫌な事でもあったのかと思って内心

「も～～何で今日なのよ！」

と思いながらお迎えに行きました。

案の定家に帰ったら元気になりましたけどね（笑）

今までも何回か保健室にお世話になったけど

授業に戻れた。まえよりがんばってるんだと息子。

ヨガは邪魔されたけど(笑)

息子の成長を感じた日でした。

ちなみに私も嫌な状況で無理をすると

最近お熱が出るんです🤣

身体は正直です(笑)

さて私たちHSPやHSCちゃんは

現代の忙しい日常に翻弄されがちですね。

あれやらなちゃ、これやらなきゃ

と忙しくしていると呼吸が浅くなります。

また長いマスク生活で

お子さんの呼吸浅くなっていませんか？

深いゆっくりした呼吸が理想ですが

意識しないと中々出来ないかもしれません。

そしてこの「呼吸」が本当に大切で

自分の意思で動かせない自律神経に作用します。

（アロマもです🌿）

だからヨガや瞑想、アロマなどが良いんです🌿

HSP理論の創始者アーロン博士は

瞑想をすすめています✨

そして最近知ったのですが

日本の伝統芸能である能楽でも

呼吸の大切さを伝えてくれていました。

漢字をみても分かるように

先に吐いてから、吸うそうです💨

▼和儀チャンネル

【実践・有料級】ちょこっと和儀《前編》第１部〜第３部

また私も復習の為に参加予定ですが

HSP・HSCさんにオススメしている本

「安心のタネの育て方」のベースとなっている

ポリヴェーガル理論の3時間講座がオンラインで開催されます！

私のHSPの先生である皆川公美子さんが開催される

新しい自律神経の理論講座です✨

安心とはどうやって育まれるのか？

固まっちゃうとき自律神経はどういう状態になっているのか？

そういった事が分かります。

HSPさんに超絶オススメなのでシェアしますね💖

▼ポリヴェーガル理論3時間講座

https://peatix.com/event/3963568/view

 

HSPを強みにしてはたらく| そういう個と。 on Instagram: "⚠️時間変更があります⚠️ @souiucoto_hsp 👈🏻ほかの投稿はこちら 【自分を理解するためのポリヴェーガル理論講座】 の開講が決定いたしました！　 本講座で心と身体のつながりの仕組み(=自律神経)を知ることで セルフケアをより意味のあるものにすることができます🌱 休みたい自分と上手く付き合い 人間関係に臆することなく社会とつながる。 そんな【持続可能、サステナブルな人生】を手に入れるために まずは…

▼安心のタネの育て方

不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ

そして今週6/23(日) 13:30-16:00頃まで

上尾市文化センターにて

HSC交流会&アロマワークショップ開催します💖

（アロマWSはロールオンです）

▼詳細・お申込

https://ameblo.jp/yukabluebird/entry-12851238507.html

途中までのご参加でも大丈夫です🙆‍♀️

お気軽にお話しに来て下さいね。

人数か多い時はアロマワークショップを優先します💖

自分の子と同じような子がいなくて相談出来る人がいない。

そんな方はぜひ交流会やワークショップへいらして下さいね💖

お待ちしております♪

今回のアロマWS＆交流会は前回大好評だった

「オリジナルロールオン」です💕

繊細な感性は美しい香りを感じることに使いましょ♪

では上尾でお待ちしております♪

参加された方のご感想

▶【ご感想】4月、5月HSC交流会・勉強会

▶【ご感想】HSC勉強会開催しました～

▶【6月HSC勉強会ご感想】子どもに早く会って抱きしめたくなりました

▶【9.10月ご感想】知って気持ちが楽になって心配からかわいいになりました！

▶【ご感想】9.10月HSC勉強会開催しました～　

HSC・HSPチェックリスト(アーロン博士)

　　▼HSC(子ども用)

　　http://hspjk.life.coocan.jp/selftest-hsc.html

　　▼HSP(大人用)

　　http://hspjk.life.coocan.jp/selftest-hsp.html

公式LINE

公式ラインは月3回程度発信しています。

また最新のHSP交流会や勉強会などの

先行案内をしています。

お気軽に登録してくださいね♪

LINEID：@810krgfv

HSC親の会“きらり”

　▶︎HSC親の会“きらり”HP
　▶ＨＳＣ親の会“きらり”参加されたい方はこちら

HSP映画オンライン視聴のご案内

2021年11月に上尾市文化センターにて上映させていただいた

「Sensitive〜The Untold Story : 語られなかった物語」だけでなく

２作目『Sensitive in Love: 繊細なあなたが恋に落ちるとき』

３作目『HSPのパートナーシップ〜アーロン博士夫妻の幸せの種明かし』

も日本語字幕版でオンライン視聴が可能となります。

もう一度視聴したい、他の作品も自宅でゆったりとみたい方

ぜひ下記リンクよりご覧ください。

https://sensitivethemovie.jp

※上映会はHSP未来ラボとしてアーロン財団及びGlobal Touch Groupより許可を得て開催しています

HSP・HSC未来ラボ全国について　

▼HSP・HSC未来ラボ公式HP

https://hsphscmirailabo.com/

HSP・HSCの特性を広く認知できる啓発活動 や当事者や家族に寄り添い、

支える支援やサービス提供、参加団体同士で情報を共有し、

発信する取り組み 等をしています。
HSP/HSCの「生きづらさ」「不登校」「社会での疎外感」についてサポートしつつ、「良いところ」「社会に還元できる力・役割」に関しても、

いきいきと発想し、対話し、輪を広げていく場であることを大切にしています。