こんにちは♪
上尾市民活動団体
HSPメッセンジャースペシャリスト
堀江ゆかです。
私はHSS×HSP
(刺激追求型で高度に敏感な人)です。
“もっと、自分らしく
多様性を認め合う世界へ”
はじめましての方は
こちらのプロフィールをご覧ください。
3月だというのに埼玉では
季節外れの雪が2回も降りました❄️
早いもので卒業シーズンですね🎓
ご卒業おめでとうございます✨
そして4月になれば
進級、進学、就職とそれぞれの道へ。
そんな季節の変わり目や環境の変化で
揺らぎやすいＨＳＣの心やカラダには
刺激を減らし休憩する“ダウンタイム”
そして9時間睡眠を意識して取ることを
オススメしています。
そして植物が好きな方であれば
精油という自然の力でセルフケアをするのはいかがでしょうか？
植物の香りを抽出した「精油(エッセンシャルオイル)」は心や身体に穏やかに働きかける力があるそうです。
3月からはＨＳＣの講座をミニサイズに短縮して
頑張っているママ、そしてＨＳＣちゃんにオススメの高品質な精油を使用したアロマワークショップを開催していきます♪
※HSCちゃんのパパ、おじいちゃん、おばあちゃんもご参加可能です。
そして本当にありがたいことですが
非営利の市民活動団体の活動と言うことで
材料費のみで開催させて頂けることになりました！！！
好きな香りを纏って
HSCちゃんやママの心がふわっと軽くなるように
またはちょっとした心身の不調のレスキューアイテムとしてお使い下さい。
もっとゆっくりお話しがしたい方
個別に相談されたい方は
ぜひ交流会へお越しくださいね。
(※交流会ではアロマWSは行いません)
では3月、4月の活動予定をお知らせします✨
HSC交流会は無料🆓です！
上尾市民の方もそうでない方も（県外の方でも）
ご参加可能なのでお気軽にご参加下さいね😊
アロマＷＳは季節や節目ごとに
異なる内容にする予定なので
毎月参加されても楽しいと思います。
春からはアロマで感じて感性を磨いていきましょう♪
HSP・HSCを提唱したアーロン博士の
HSC概念については
毎回「ＨＳＣミニ講座」を
開催しますのでそちらで知って下さいね。
5人に1人は生まれつき
ひといちばい敏感な子
＝HSC(Highiy Sensitive Child)
HSCとは、、、
ハイリー・センシティブ・チャイルドの略称で
生まれつきひといちばい敏感、繊細であり
感受性が高い子ども達のことです。
小さい頃からよく泣いた
五感がとっても敏感ですぐ疲れる
人の気持ちがわかりすぎる
だから刺激が多すぎて学校が辛そう
でも、、、
自然の中なら元気いっぱい動けたり
物事の本質をついていたり
本が大好きで大人顔負けの知識があったり
正義感が強くて優しい
そんな子はHSCかもしれません。
HSCはごくごく普通の特性であり
多様性の一つだといえます。
※HSP(Highiy Sensitive Person)はHSCの
大人バージョンです
HSCにどのような特性や強みがあるのかな
何に困っているのかな
どんな環境ならその子らしく過ごせるのかな
一緒に考えたりお話ししたりしましょう😊
HSC &多動の息子の母であり
元学校行き渋りでHSCだった
HSC親の会“きらり”代表
“堀江ゆか”が会を進めさせて頂きます。
そしてアロマWSは親の会のメンバーでもある
“吉田麻衣”さんに講師をして頂きます！
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“ＨＳＣちゃんとママの心がふわっと軽くなる
アロマワークショップ・交流会
～ＨＳＣを知る・アロマで感じる～”
【日時】
・交流会：3月21日(木) 10時～12時【コミセン】
＊アロマＷＳ：3月28日(木) 9時30分～12時【文化センター】
・交流会：4月18日(木) 10時～12時【文化センター】
＊アロマＷＳ：4月25日(木) 9時30分～12時【文化センター】
【場所】以下いずれか
・上尾市コミュニティセンター【コミセン】
http://www.ageo-kousya.or.jp/community/
・上尾市文化センター【文化センター】
【定員】 各6名(組)
【参加費】
・交流会 無料🆓
＊アロマＷＳ 材料費500円(当日お支払い下さい)
【持ち物】
・筆記用具、飲み物、参加費用
【お申込】
https://ws.formzu.net/sfgen/S54666638/
📝どんなことするの？
《交流会》
①うちの子はＨＳＣかな？ HSCチェックシートで確認
②ＨＳＣミニ講座
・HSCに必ずある4つの特性について【DOES】
・外に刺激を求めるHSCについて
・子どもと自分はどのタイプ？〜HSC・HSP3タイプについて（皆川公美子さん考案）
③自己紹介をしながら自由にお話し
④自律神経の調整に役立つ「腎臓ワーク」、「今ここ神経系エクササイズ」をしよう
↓参考動画
《アロマワークショップ》
①うちの子はＨＳＣかな？ HSCチェックシートで確認
②ＨＳＣミニ講座
・HSCに必ずある4つの特性について【DOES】
・外に刺激を求めるHSCについて
・子どもと自分はどのタイプ？〜HSC・HSP3タイプについて（皆川公美子さん考案）
③アロマ講師によるアロマワークショップ
・エッセンシャルオイルの基礎と感情ケアについて
・オリジナルアロマワークショップ
【3月】気持に寄り添うオリジナルロールオン
【4月】香るナチュラルネイルオイル
※内容は前後したり変更する可能性があります
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参加される皆さんは緊張している方も多いですが
会はいつも少人数なので
ぜひ安心してご参加くださいね🌈
そして当日皆さんでシェアした個人的な内容は
口外しないお約束でご参加をお願いします。
あんまり話したくないな～
という方もOKです！
他の方の話しを聞くだけでも
気持ちが楽になる方が多いのですよ♪
HSCの保護者様、HSCちゃんのご参加を
お待ちしております💖
参加された方のご感想
▶【6月HSC勉強会ご感想】子どもに早く会って抱きしめたくなりました
▶【9.10月ご感想】知って気持ちが楽になって心配からかわいいになりました！
HSC・HSPチェックリスト(アーロン博士)
▼HSC(子ども用)
http://hspjk.life.coocan.jp/selftest-hsc.html
▼HSP(大人用)
http://hspjk.life.coocan.jp/selftest-hsp.html
公式LINE
公式ラインは月3回程度発信しています。
また最新のHSP交流会や勉強会などの
先行案内をしています。
お気軽に登録してくださいね♪
LINEID：@810krgfv
HSC親の会“きらり”
▶︎HSC親の会“きらり”HP
▶ＨＳＣ親の会“きらり”参加されたい方はこちら
HSP映画オンライン視聴のご案内
2021年11月に上尾市文化センターにて上映させていただいた
「Sensitive〜The Untold Story : 語られなかった物語」だけでなく
２作目『Sensitive in Love: 繊細なあなたが恋に落ちるとき』
３作目『HSPのパートナーシップ〜アーロン博士夫妻の幸せの種明かし』
も日本語字幕版でオンライン視聴が可能となります。
もう一度視聴したい、他の作品も自宅でゆったりとみたい方
ぜひ下記リンクよりご覧ください。
※上映会はHSP未来ラボとしてアーロン財団及びGlobal Touch Groupより許可を得て開催しています
HSP・HSC未来ラボ全国について
▼HSP・HSC未来ラボ公式HP
https://hsphscmirailabo.com/
HSP・HSCの特性を広く認知できる啓発活動 や当事者や家族に寄り添い、
支える支援やサービス提供、参加団体同士で情報を共有し、
発信する取り組み 等をしています。
HSP/HSCの「生きづらさ」「不登校」「社会での疎外感」についてサポートしつつ、「良いところ」「社会に還元できる力・役割」に関しても、
いきいきと発想し、対話し、輪を広げていく場であることを大切にしています。