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心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
自分に自信をつけるために
まずは「早起き」から
始めてみませんか？
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
自分に自信をつけられる
カンタンな方法は、
今日もできた！
を積みかさねていくことです。
早起き習慣は、
「起きる時間」
「起きて何をする」
を自分で決められるから、
自分に自信をつけるには
とても効果がある方法です♪
早起きはカンタンには
出来ないと思っていませんか？
もちろん、
毎日7時に起きているのに
急に5時に起きるのは
無謀ですよね。
一度や二度くらいなら、
「やる気」と、
「根性」があれば、
できるかもしれませんが、
ずっとは続けられないですよね。
そうすると
「やっぱり私にはできない」
と自信をなくしてしまいます。
でも出来るようになるには
ちょっとしたコツがあります！
最初は、
いつもより
5分だけ早く起きる
このくらい小さな一歩から
始めていきましょう。
最初から
希望する時間ではなく、
今の自分が
必ず出来る時間にする。
こうやって考えてみましょう。
「5時に起きられた！」
が一回で終わってしまえば
失敗したように思えるけれど、
「5分だけ早く起きれた」
を続けられていけば、
気づけば5時に起きられた！
にたどり着けます。
今の自分が出来る範囲で
挑戦するから、
ムリせずに出来ます。
少し時間はかかっても
続けていく自分の姿を見るから
自信につながっていきます。
自分に自信をつけるために
まずは、
「早起き」から
はじめてみませんか？
ぜひ挑戦してみてくださいね。
応援しています。
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と思ったあなた！
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６月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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