ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
軽やかに一歩ふみだす
今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
たった5分でOK
朝のノートタイムで
今日一日を整えよう♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
朝の感情は
その日一日の行動に
影響します。
だから気持ちよく
スタートするために、
たった5分で整えられる
朝のノートタイム
を活用していきましょう♪
朝の時間って
やることに追われませんか？
前日にサボった
洗い残しの食器があると
そこからスタート！
朝食にお弁当作りに
そうじや洗濯までやると
あっという間に時間が過ぎます。
時間に追われると、
焦りからイライラして、
つい余計な一言を
家族に言ってしまって、
相手も自分もモヤモヤしてしまう。
朝くらいは気持ちよく
始めたいのにって自己嫌悪になって、
何でもないことに腹をたてたり
まわりに八つ当たりしてしまう。
嫌な気分のままスタートすると
実際には何も起きてなくても
その日一日が
上手くいかない気がしてきます。
朝の気分は、
一日を大きく左右するから
整えられる時間が必要です。
そのために、
朝、ノートを書く習慣を
おすすめしています。
むずかしいことを
書く必要はなくて、
今日の気分は何点？
点数をつけてみる。
どうしてその点数なのか？
これを書き出すだけで、
自分に意識を向けられる
朝、自分を整えられる
時間になります。
ぜひ、明日から始めてみませんか？
書けない時は、
あたまの中でもいいので
「今日は何点かな？」
と問いかけてみてください。
変化がおきますよ♪
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みなさん、ありがとうございます♡
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