ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
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今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
一日に使える時間を知ってますか？
「起きる時間」と「寝る時間」を
決めるだけで、わかるんですよ♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
一日を充実して過ごすために
おすすめするのが、
「起きる時間」と
「寝る時間」を決めること♪
これだけで一日のリズムが
整ってきます。
どうしてかと言うと、
自分が一日に使える
時間がわかるからです。
時間を見える化になります。
いきなりですが、
一日にどのくらい
自分が使える時間があるか
分かっていますか？
「24時間でしょ！？」
と思いますよね、
実は人によって違います。
それは、
睡眠時間が違うから
それぞれ変わってくるんです。
私の場合は、
朝は5時半に起きて、
夜は10時半に寝ています。
私が一日に使える時間は、
17時間です
この時間を
何に使うのか考えて、
行動していくことで、
一日の過ごし方が変わります
ただ何となく
やらないといけないことを
こなすだけではなく。
17時間のなかに
たった15分でいいから
自分のために使える時間を
プラスすることで、
充実感が違ってきます。
まずは自分が
一日に何時間使えるのか？
知るだけでいいので、
計算してみて下さいね。
〇時間ってわかったら
ぜひ私にも教えてくださいね♪
公式ＬＩＮＥより
メッセージお待ちしています。
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3月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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