今年も一年お世話になりました。
職場が辛い、自信が持てない、そんなあなたの毎日が愛おしくなる、実践アドバイス型カウンセラー、
根本 ゆか こと、
ゆか姐（Twitterはこちら)です。
※根本の屋号は師匠の根本裕幸さんから、非公式でお借りしております。
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このブログでは、頑張る生き方に違和感を感じるあなたが、毎日が愛おしくなるよう、心のお話をお伝えしております。
2023年もお世話になりました。
今日もブログを読みにきてくださり、ありがとうございます。
働く女性の愛おしい毎日を作る女帝マインドカウンセラーのゆか姐です。
いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
2023年はどんな1年でしたか？
毎年、感謝ワークとして一年書いたノートを振り返るのですが、今年はまだできず。
振り返りは毎日、夫に話しかけるという形でやっているものの、ノートも書く気にならない時間がたくさんあったし、振り返りもまだちょっとしんどいなぁと思うので、先日美術館の半券を使って、今年一番見た絵を振り返っていました。
自分の好きなこと、やれることしかしない。
というか、できなかった1年。
私はここまでしないと、自分の好きなことに許可できていなかったんだなぁとも感じたし、好きをただやるだけで何も生まない時間になると決めつけていただけだったとも感じた年末。
好きにただ大量に溺れるように包まれていた時間は、「これが私なんだな」ということを理解すること、納得することにとても大きな変化をもたらしてくれました。
自分がいかに感覚的な人であることを嫌っていたのか、
自分の中にある「何者かにならなくては」というものを手放した時、残るものはなんだったのか、
それでも愛してくれ支えてくれた友人たちや仲間たちにただ委ねる時間はどれほど優しいのか、
それらをただ享受するだけの時間があったから、私は「そのままの私でしかないし、そのままの私でできる形で進んでいきたい」ということを決めることもできました。
何者かになろうともしなかったし、何者かになる必要もないと割り切って過ごした時間は、「ただ在る」だけの時間でもありました。
そのままで愛してくれる人の中にも、自分のニーズを出す人もいたし、私を思って無償の愛を注ぐ人もいたし、自分のできる範囲でできることを愛として注ぐ人もいたし、頂いた愛の形も様々だった。
その中でどんな愛され方が私は好きで、どんな風に私のことを愛して欲しいのか？のコミュニケーションも取る必要も感じたし、
愛情の表現も愛のベクトルがどこに向いているものなのかも、本当に人それぞれでそこから自分は何をどんな風に受け取るのかも自分で決めていいんだとも思った。
全ての愛に応える必要もないし、全ての愛は愛だけでもない。
私自身も、時間が進む中で間違ったこともあったし、失敗したなと思うこともあった。
自分を嫌いすぎてどうしていいのかわからなくなったり、それでも愛されることとどう向き合えばいいのかわからないこともあった。
自分のコンディションをどこかで人に甘えて出してもいただろうし、それに甘んじることもあったと思う。
ただ泣くだけの日々がこんなに長く続くとも思わなかったし、私以上に私のことを知っているたくさんの人が、切り替えて前に進む私のことを私以上に理解していたし、見守ってくれていた。
今年一年、私の感覚としては「私の中身が全て入れ替わるくらいの衝撃」があったと思います。
その時間は今年だけではなくきっと２〜３年前から始まっていたけれど、それが最終的に今年に全て繋がったんだろうとも感じました。
だからこそ、改めて「幸せになる」ということにもコミットしました。
私が罪悪感だけで人と繋がるのはもうやめた。
もっと愛を選択できる意思の強さ、想いの強さを信頼できた。自分の愛情についても弱さや脆さも実感したし、それでも長く続くんだとも知りました。
そんな2023年でした。
2024年はどうして行こうかな？
2023年に受けたものを「返す」と、今までの私なら言っていた気がするのですが、正直今はそんな風には考えていません。笑
返すとか本来いらなくて、ただ、愛したいという気持ちだけのやり取りでいいのでは？とも思っています。
なので、2024年は自分の愛しいと思う人、もの、美術、旅行、そして心のことに邁進できれば嬉しいなと思っています。
12月の東京旅行で感じた「たくさんの人が支えてくれたことを信頼する」という気持ち。
それを2024年はさらに強化していきたい。
私なりの幸せに改めてコミットし続ける日々を重ねていけると嬉しいなぁとも思っています。
あなたが大晦日にこの一年をどんな風に振り返り、そこから2024年にどんな風に繋げていきたいですか？
振り返ることは、そこにあった愛に何度もつながりに行けることでもあるとも思います。
（と言いながら、まだできていないところももちろんあるけど）
あなたが今年嬉しかったこと、感謝したこと、本当に助かったなと思えたこと、よく頑張った自分を褒めてあげたいこと。
たくさん思い出しながら、素敵な1日をお過ごしくださいね！
本年もありがとうございました。
ゆか姐でした。
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●就職氷河期に新卒から半年遅れで建築業界の商社へ入社、勤続20年以上。6年目より女性社員のまとめ役（姐さん）を任命される。その後管理職を経験。
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●20代半ばで結婚するが、2年で夫が家出。その後夫婦生活復活し、現在もパートナーとして結婚生活16年。去年夫に癌が見つかり一年の闘病生活を支える。
その頃の心境はこちらの記事をどうぞ
●2020年に予約の取れないカウンセラー根本裕幸さんに師事（お弟子制度3期卒業）
●現在はカウンセリングを主に、毎月1回「心のお稽古部」を開催。
不定期に「お茶会」などで、私との交流の場を持ち、「集まった仲間と心の話を気兼ねなくできる場所」を作っています。
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