頭を空にしてリフレッシュする【アートリトリート】のススメ
職場が辛い、自信が持てない、そんなあなたの毎日が愛おしくなる、実践アドバイス型カウンセラー、
根本 ゆか こと、
ゆか姐（Twitterはこちら)です。
※根本の屋号は師匠の根本裕幸さんから、非公式でお借りしております。
学歴もコネもないのに会社を牛耳ったゆか姐ってどんな人？というのはこちらの「女帝へのストーリー」をお読みください！
このブログでは、頑張る生き方に違和感を感じるあなたが、毎日が愛おしくなるよう、心のお話をお伝えしております。
6月は【アートリトリート】も再開！
頭を空にするには、感覚を開くことが鍵！アートで感覚を開こう！
今日もブログを読みにきてくださり、ありがとうございます。
働く女性の愛おしい毎日を作る女帝マインドカウンセラーのゆか姐です。
いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
働く毎日の中で、あなたはどのくらい感覚を大切にできていると思いますか？
●今週どんな風の匂いを感じましたか？
●3日前の朝の光を浴びた時の肌の感覚を覚えていますか？
●雨の前や雨の後の自分の体調の変化を、把握してますか？
これって、頭を使うことに意識が向いているとなかなか掴んでいられないものだと思います。
働くときは、はっきり言って「不要！」とばかりに、切り捨てないとやっていけない！
そんな時もありますよね。
自分が好きなことをやる。
自分を喜ばせる。
それは普段から意識しているけれど、なかなか自分にハマらないことってあるんじゃないでしょうか？
●気がつけばいつも同じチョコレートを買うことが、ご褒美になっていて、たまには違うもので…と思っても、じゃぁ何が食べたいの？と自分に聞いても答えが出てこない。
●いつも仕事に追われているから、休みの日くらいはゆっくり本を読んで、美味しいコーヒーで一息つかんだ！と思っているのに、本屋さんに行っても、読みたい本が見当たらない。
●友達と話すことで、ストレス発散！！解放してるはずなのに、終わったら電車の窓に映る自分の顔が疲れてる…。意外と、人会うのも気を使うのかも。でも一人で過ごす土曜日は、「気づけばもう夕方！今日、何やったっけ？」という時間ばっかりで、夜憂鬱になる。
どれも、過去の私のお話です。
何が食べたいと思うけど、お店にあるものは美味しそうだけど、食べたいか？と言われると悩むし、
じゃぁ本の世界に没頭しようと本屋さんに行ったけど、店内を3周回っても、引き込まれる本はない。
人からパワーをもらっていると思っていたのに、一人で帰る頃には顔は真顔のまま、スマホをいじっている自分。
ゆっくり過ごす休日のイメージは、優雅な時間のはずなのに、現実は気づけばあっという間に夜になって、今日の記憶はスマホゲームとYouTubeだけ。
こんなに心からワクワクしたい！幸せを感じたい！！というあなたに何が足りないんでしょうか？
それは「感性に触れる体験」だと思うんです。
アート！！です！
感性を磨くという前に、まず普段のお仕事やフル回転の毎日の間に眠った感性を呼び覚ますことが必要ですよね。
いきなり磨こうにも、ガチガチに思考でやっても、感性には届かない！
なので、まずは感性に触れる体験をして、自分の感性を呼び覚ます！
そのために、私というガイド役を伴った、「アートリトリートセミナー」をお勧めしております。
ここで言うガイドとは、アートの知識に関するガイドではありません。
知識は後！！
まずは、感性を開くためのプレセミナーがあります。
（アートリトリートは、三部構成となります。）
プレセミナーでは、オンラインで、どんな風に絵や作品を鑑賞するのかを、私が講座としてお話しします。
そして、2部では実際に美術館に行って、アートに触れて感じていただきます。
美術館では、鑑賞中は特に私から話しかけることはありませんので、しっかり「感じること」に没頭していただきます。
その後、美術館に併設されたカフェや近くのカフェで、その感じたことをみなさんでシェアします。
（私もご一緒にシェアさせていただきますので、何も感じなかったなぁと言う方も安心してお話しに入っていただけます。）
何も感じなかった、または自分は違う感覚で見ていたなどの感想をシェアすることで、今見たばかりの作品を、再び多角的に感じ直すことができます。
そして、ご一緒した方や私など、自分以外の人の感性に触れることで、新たに自分の中に生まれるものもあると思います。
そこで、作品について興味があれば、是非色々知識を高めていってください。知識はこのタイミングで大丈夫。
そして3部では、アフターフォローとして、「それから数日間、自分にどんな変化があったのか」をまた皆さんでシェアします。
この時、美術館で作品をみて感じた自分だけの感性と、その後カフェで知ったいろんな人の感性に刺激を受けたこと、さらにその感性が数日間でどんな風に変化していくのかを感じていくという、
「自身の変化」についても感じることで、より感性を高めていきます。
そんなアートリトリートセミナー中は、思考は使わないで感じることに集中するので、普段より思考が静まっていきます。
するとどんな変化があるかと言うと、
●いつも脳内であれこれおしゃべりする声が聞こえなくなった
●なんだか普段と同じ景色が違って見える
●感じることで、電車を乗り越してしまったのに、「まぁそれも仕方ないか」と気にならなくなる
●自分の好き嫌いが明確になる
●自分の知らなかった部分や、なんでそう感じたんだろう？とさらに自分を知りたくなる
そんなたくさんの効果が実感できます。
過去にアートリトリートセミナーを受けた方から、アートリトリートセミナー後からますますライフワークに拍車がかかった！とのお声を頂いております。
https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12788977889.html
自分の内側と繋がるきっかけ作りにもなる、アートリトリートセミナー。
過去の開催募集記事はこちら。
https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12784218604.html?frm=theme
https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12784869118.html?frm=theme
過去の開催した状況はこちら。
https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12788314046.html
そんなアートリトリートセミナーが6月はなんと、土曜日の開催予定です。
お申し込みは、LINEにご登録いただき、お問い合わせフォームからお送りください。
どんな展示かは、後日私がレポートする予定ですので、レポート記事を楽しみにお待ちくださいね！
6月24日土曜日
アートリトリートセミナー
当日の美術館に行く際の顔合わせも 兼ねておりますので、zoomは画面を
オンで参加をお願い致します。
第二部:6月24日土曜日、14時に美術館に
集合し、そこから鑑賞が始まります。
入ってからは、自分のペースで見て
頂きます。（美術館から撮影可能な
場所も伝えてくださるので、シェア
タイム用に写真を撮ってもいいし、
ご自身の振り返りにもお使いくださ
い。）
じっくり見た後は、併設のカフェで
自分の感覚や感想をシェア。
そこではみんなが肯定的にお話を
聞いていきます。あなたの感覚は
誰かの感覚と混ざったとき、新しい
視点を産むかもしれません！
第三部:後日、平日夜にオンラインで
フォローアップ！感覚が開いたり、
自分の浮かんできた気持ちをそのまま
受け入れる日を過ごしてから、
ご自身の変化について、またみんなで
シェアしていきましょう！
感覚が開いてから見える日常の景色の
変化なんかもシェアしていくことで、
より自分と繋がっていきます。
※第一部、第三部については、参加者様と日程調整を行い、決定する予定です。およそ前後１週間を目安にお考えください。
また、シェアの言語化はカウンセラーである私がサポートするので、考えながら見なくても大丈夫！感じることにしっかり集中してみてくださいね！
展示内容は「原郷の森」です。
今回の展示は「言葉のみで表された世界をイメージを加え展示会として構築しようと試みる」んだそうですよ！！
楽しみすぎる！！
そしてそして！！
今年は夏に、「ナイトアクアリウムリトリート」も計画中です。
夜の水族館で、アートリトリートで感性に触れたあなたがさらにより深く、感性をアウトプットしていき、
●自分の好きに自信を持つ
●主体的に自分の感性を使って何かを表現していく
ということを一緒にやっていくメニューとなります。
6月のアートリトリートを受けていただいた方には、ナイトアクアリウムリトリートをセット割でご提供する予定です。
（場所は大阪での開催予定です）
夏は暑さを肌で感じたり、イベント目白押しで感覚が開きやすくはなるものの、
6月のアートリトリートで準備運動をしていくと、夏をより心から味わえるかもしれません。
そして、暑さにうんざりしちゃうあなたは、涼しい屋内のアクアリウムで私と一緒に、アートで触れた感性を、
表現していくところまで引き上げて、たくさんの夏の思い出を心に刻みませんか？
まずはLINEを登録して、お申し込みフォームが届くのをお待ちくださいね！
お仕事を頑張るあなたを応援したい、ゆか姐でした！
LINEでは、ブログに書けないお話やゲリラ企画があります！！
LINE公式をご登録いただくと、初めましてのご挨拶と共に、お申し込みフォームが届きます！
または
@yukanee（ゆかねえ）で検索してくださいね！
LINE公式の登録後、はじめましてのご挨拶と一緒に、当月のスケジュールが送られますので、日程を確認してお申し込みいただけます。
個人セッション
●120分:38,500円(税込)
●90分:33,000円(税込)
●60分:29,700円(税込)
対面（関西エリア、東京エリア）、オンライン
継続コース
●120分:3回コース
38,500円(税込)×3回＝115,500円(税込)
93,000円(税込)（20％オフ）
●90分:3回コース
33,000円(税込)×3回＝99,000円(税込)
80,000円(税込)（20％オフ）
●60分:3回コース
29,700×3回＝89,100円(税込)
75,000円(税込)（20％オフ）
心のお稽古部
お稽古部毎月1回開催！
お一人様5,500円(税込)
定員5名様まで
【プロフィール】
●就職氷河期に新卒から半年遅れで建築業界の商社へ入社、勤続20年以上。6年目より女性社員のまとめ役（姐さん）を任命される。その後管理職を経験。
女帝への道はこちらから
ポンコツ新人時代から振り返った私のお仕事人生はこちら！
https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12768944200.html
●20代半ばで結婚するが、2年で夫が家出。その後夫婦生活復活し、現在もパートナーとして結婚生活16年。去年夫に癌が見つかり一年の闘病生活を支える。
その頃の心境はこちらの記事をどうぞ
●2020年に予約の取れないカウンセラー根本裕幸さんに師事（お弟子制度3期卒業）
●現在はカウンセリングを主に、毎月1回「心のお稽古部」を開催。
不定期に「お茶会」などで、私との交流の場を持ち、「集まった仲間と心の話を気兼ねなくできる場所」を作っています。
あなたのシェアが、誰かの勇気になるかもしれません。
是非、参加してみてその空気感を味わってみてください！
