また今日もだらだら過ごしちゃった！と思わないために
相手を受け入れることは簡単なのに、愛を受け取るのが苦手なあなたを真の女帝にする、女帝マインド解放カウンセリング。
姐さんカウンセラーの根本 ゆか こと、
ゆか姐（Twitterはこちら)です。
※根本の屋号は師匠の根本裕幸さんから、非公式でお借りしております。
休みの日が気付けば「ダラダラしただけで終わってしまった」と感じる理由、それは自分で「休む」と決めたかどうか。
休み下手な私の休み方
今日もブログを読みにきてくださり、ありがとうございます！
ゆか姐です。
昨日、3回目のワクチン接種があり、ずーっと寝たり、起きたりしながらゴロゴロしております。
あなたは外に出ましたか？それともお家で好きなことを満喫されていますか？
私のようにゴロゴロしてる方もいるかしら？笑
それとも、お仕事やおうちの中で、屋内から外を眺めていたのでしょうか？
さて、そんな休日って、休みの終わる頃になるとこんな気持ちが出てきませんか？
●あー、今日も結局何もしなかったな
●もっとどこかに出かければよかった
●遠出して美術館にでも行こうと思っていたけど、起きたら結局動く気になれなかったなぁ
こういう、「休みに対する休めなかった未練」が出てきませんか？
私も休み下手なので、こんな風によく感じてました笑
これって実は
●体が疲れていることに気づけていない。
●「何かすることにこそ価値がある」という思い込みがある。
場合があります。
つまりどちらも物凄く、思考的であり、感じる力を押し殺している状態なんですね。
体が疲れていれば、本来は「休みたいなぁ」「ぼーっとしたい」という気持ちになってもおかしくないのに、
そうは思えずに「休みだ！よし！今しかできないことをするぞ！」とムチうってるわけです。
でも、よくよく思い返すと平日も「よし！今から仕事だ！！気を抜かずにやるぞ！」って思ってませんか？？
だとしたら、いつゆっくりするんだろう？と思いません？
あなたの大事な人がこんな調子でずーっと動き回っていたら、
「ねぇ、たまにはゆっくりしたら？」
と言いたくなっちゃいませんか？
でもそんな風に言われたら、きっとこう返すんですよね！
「大丈夫！昨日お風呂でゆっくりしたよ！」
みたいに。
圧倒的にゆっくりする時間の方が短すぎるじゃん！！とはたから見てるとわかるけど、
意外と本人は「大丈夫！」なんて思っているものです。
そして、その行動となるのが、
「何かすることにこそ価値がある」という思い込みではないでしょうか？
5月にもあるような大型連休の時、またはシフト制でとれた10日連休など、ついつい旅行や遠出を考えてしまいますよね！
もちろんそれでのんびりしたり、リフレッシュもできますが、
意外とその行程に疲れる人もいるのではないでしょうか？
●じっとしてる
●頭の中の声を止める
ということが苦手な方こそ、
一度「休む」ということを自発的にやる必要があると思います。
感覚もとっても大切な生きる上での要素ですよね！
私たちは、「幸せ」は「感じること」でこそ、実感できるものなので、
頭では幸せになりにくいんです。
ということは、休むこと、感覚優位にすることは、
自分の幸せに物凄く大切な時間だということがわかります。
だからこそ、自分で「休むんだ！」「ゴロゴロするんだ！！」と決めることが大切！
そしてそのゴロゴロこそ！！「あー！ゆっくりしてるなぁー」って感じる時間！
感じる力を高める時間！
だからって
「感じるんだ！！」
「感じよう！！」
「今、何を感じたんだ！！」と思うことは、
逆効果なので、脱力するような気持ちであるのがいいかもしれませんね！
そんなわけで、休日は進んでゴロゴロしてみる！
それは感じる力を高めている最中なのかもしれません。
ちなみに私は「休む！！」と決めた日はパジャマから着替えすらしません笑
ぼーっと寝たい時に寝て、起きたい時に起きて、思い立ったら歩き出す（散歩に行く）…笑
本能に従う一日を過ごします笑
でもそれをすると、何かしたわけでもないけど、スッキリしたりするんですよねー！
よければ「本能に従う日」を作ってみてね！
ゆか姐でした！
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●120分:38,500円(税込)
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2022年6月からカウンセリング枠を大幅に増設予定！
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【プロフィール】
●就職氷河期に新卒から半年遅れで建築業界の商社へ入社、勤続20年以上。6年目より女性社員のまとめ役（姐さん）を任命される。その後管理職を経験。
女帝への道はこちらから
●20代半ばで結婚するが、2年で夫が家出。その後夫婦生活復活し、現在もパートナーとして結婚生活16年。去年夫に癌が見つかり一年の闘病生活を支える。
その頃の心境はこちらの記事をどうぞ
●2020年に予約の取れないカウンセラー根本裕幸さんに師事（お弟子制度3期卒業）
●現在はカウンセリングを主に、毎月1回「心のお稽古部」を開催。
不定期に「お茶会」などで、私との交流の場を持ち、「集まった仲間と心の話を気兼ねなくできる場所」を作っています。
あなたのシェアが、誰かの勇気になるかもしれません。
是非、参加してみてその空気感を味わってみてください！
