セルフ衆人環視を行う

自分を律しようとするにはいくつか方法があると思います。

マイルールを設けたり宣言効果を求めたりなどですね。

中には、衆人環視下に自分を置くことで自分を律しようとする人もいることでしょう。

自分の場合、しっくりくるのは衆人環視だと思います。

というのは、人に恥ずかしい姿を見られるのは避けたいというマインドがあるからです。

せっかくなら、いい姿を見せたいと思うのは自分だけではないはず。汗

しかし、そもそも自分のことを見てくれている人がいるかどうかは別物。

今、大したことがない（自分のように）場合、人から注目を集めることは難しいかもしれません。

その場合、自分が尊敬する人のセルフコーチングを受けていると勝手に妄想してはどうでしょうか。

自分の場合、尊敬する経営者のコンサルを受けているようなイメージです。

すると、普段何気なく過ごしている時間が「それでいいのか！？」と叱られ、何かしら人に対する

アクションを起こさざるを得なくなります。

あくまでも妄想上ですが。

しかし、妄想でもなんでも、働きかけを行う、そして自分を変えることにつながるのであればいいでしょう。

そんな思いで、妄想上の衆人環視に自分を置いて変化変容を楽しむこととします。

目標に紐づいた行動は取りやすい

今年は早い段階で自分はこうありたい、かくあるべきという目標設定をしました。

その目標を紙に書き出し、コピーを持ち歩くことでふとした瞬間に目標を確認することができるようにしています。

すると、目標に近づくためにはどうすればいいのか、ということを思い出しやすくなります。

常時考えるレベルには達していませんが、目標を掲げていない頃と比べるとかなりイメージしやすくなっています。

そのことによって、日々の行動にも少しずつですがいい影響がもたらされています。

例えば、引き締まった若々しい体を持って日々行動しているという目標を掲げているとしましょう。

その場合、日々の行動は若々しい体に近づくための行動を選びやすくなります。

その目標があれば、日々の筋トレや有酸素運動も、将来の目標に近づくための方法として選び取りやすくなります。

もし、目標がなければ自分に負荷をかけることになるため、面倒だと思った瞬間に辞めてしまうでしょう。

そのやめようと思わずに行動できるのは、自分の掲げる目標があり、それに近づくことが確信できるから。

こうした効果があるため、目標設定は日々の行動の指針を定めてくれる波及効果の高い行動だと言えるのでしょう。

目標設定について勉強してよかったと思います。

あとは、この行動を続けることによって将来の自分がどう変わるかをモニタリングしていくのみです。

献血もなにごとも続けることで人よりも卓越することができる

今日は自分が継続してきた献血の150回目でした。

さすがにこれだけの数やっている人は自分の周りにはほとんどいません。

というよりも見たことがありません。

やろうと思えば誰でもできることですが、周りに自分よりも続けている人がいないということで、ちょっとした優越感も感じられました。

思えば、どんなことであってもやろうとすればできるものです。

しかしそれを継続し続けるということに大きな壁があるのではないでしょうか。

ダイエットや筋トレも1日やるということは簡単だと思います。

しかし、それを継続し続けるのが難しいためそちらの産業が盛り上がっているように思われます。

また、続けられる人が多くないからこそ、やりきった人が敬意をもって見られるのだと思います。

非常にシンプルなことですが、何かを愚直にやり続ける。

このことが多くの人と差をつける唯一の方法かと思います。

イチローがこのセリフを言うのと自分で言うのでは格差が凄いです。

しかし、実際にやり続け、多くの人が届かない回数に至ったことを考えると、このことも実感を持って言えるように感じられています。

この経験を踏まえて、いろんなことを愚直に続けていきたいと思います。

目標を書くことで一瞬でも幽体離脱する

今日は目標を思いつくまま書き並べてみました。

今日書いた目標はビーイング目標が多かったように思います。

ビーイング目標とは物が欲しいではなくこうありたいという自分の思い描くイメージのことを指します。

この想いを書き連ねているとなんとなく自分がそうなったような気持ちに一瞬なります。

もちろん現時点では到底追いつかない状態ではありますが。汗

しかし書き連ねているうちに感じたそうした思いが1度ではなく頻繁に感じられると、そちらの世界に自分の感覚がいくのだと感じられます。

日常の引力は非常に強く、油断するとすぐに誘惑に負けてしまいますが、目標を掲げているとそうした惰性に負けなくなるのではないか。

そんな予感を感じました。

幸か不幸か、今の自分はどん底にいるような気分すら感じています。汗

それゆえ、目標に向けて現状をどんどん捨てていく覚悟はできています。

というよりも、今よりも現状が悪化する事は考えにくく思われます。

そうであるならば目標を思いっきり好きなように打ち立て、そこに向けて少しずつでも自分の方向性を向けていきたいと思います。

今日目標を書き連ねてそのように感じた次第です。

目標の欠落によって惰性の日々がもたらされる

油断をしたところ更新が止まってしまいました。

これはお酒を飲んだからというのもありますが、休みが来るという気の緩みから習慣化しようとしていたブログの更新が止まってしまいました。

日々の習慣をつくろうとする時に、注意すべきは自分の油断です。

特に習慣が定着する前は、自分の油断によって習慣が止まりそのまま日常に戻ってしまうということがままあります。

今回は危うくその状態になりかけています。汗

それを脱するにはやはり行動するしかありません。

そしてその行動を生み出すものは自分の目標です。

自分がこうありたいこうなりたいという姿があれば、日々の行動が少しずつその目標に向けて整っていきます。

逆に目標がなければ、惰性の日々になってしまうことでしょう。

これは尊敬する経営者である鮒谷さんから学んだことです。

今の自分にとっては目標が欠落していることこそ、最大の問題であるように思われます。

きちんと時間を取り、自分が思う目標を書き出す時間を設けたいと思います。

そうすることによって日々の行動を少しずつ改善し、変われる人になりたいと思います。