元旦。
嫁さんゅの実家で寿司おせち等々食べて、正月番組を見て寝転がるという感じでした。
でもなんとか鞭打って自主トレ
ロープ６ラウンド
腕立て腹筋背筋を20×3
今日起きて筋肉痛(^q^)
さー今から仕事です
いってきます＼(^o^)／
嫁さんゅの実家で寿司おせち等々食べて、正月番組を見て寝転がるという感じでした。
でもなんとか鞭打って自主トレ
ロープ６ラウンド
腕立て腹筋背筋を20×3
今日起きて筋肉痛(^q^)
さー今から仕事です
いってきます＼(^o^)／
昨日は店の仕事おさめで、スタッフやバイトの子達と夜中２時から近所のインドネシア料理店で打ち上げ。
みんな飲みすぎてベロベロになってました
俺ま朝５時まで飲んでました。
ジュースを＼(^0^)／
車でバイトの子送らなきゃいけないしね。
で、今日は会社の方の仕事おさめ。
帰り際に昨日不摂生した分トレーニングを。
ロープ３ラウンド
シャドー１ラウンド
ミット２ラウンド
あと何故かローキックの練習
いつもミット持ってくれるI君が総合の練習してるから、打たれるキック練習ね
フォーム直す事とスピードを意識して打ちました。
出来れば動きたくないけど、なまるので正月もトレーニングをやってみます！
みんな飲みすぎてベロベロになってました
俺ま朝５時まで飲んでました。
ジュースを＼(^0^)／
車でバイトの子送らなきゃいけないしね。
で、今日は会社の方の仕事おさめ。
帰り際に昨日不摂生した分トレーニングを。
ロープ３ラウンド
シャドー１ラウンド
ミット２ラウンド
あと何故かローキックの練習
いつもミット持ってくれるI君が総合の練習してるから、打たれるキック練習ね
フォーム直す事とスピードを意識して打ちました。
出来れば動きたくないけど、なまるので正月もトレーニングをやってみます！
今日はサンタになる日です。
６歳娘には「たまごっちID」
２歳息子には「トミカハイパーレスキュー」
寝たら枕元に置いていおきます。
去年は娘が楽しみで２２時まで眠れず、さらに朝４時に目が覚めて
枕もとのおもちゃを発見し、４時から遊びに付き合わされるという状態。
今年はしっかり朝まで寝てくれるといいなー。
で、連日だがジムに行ってきました
今日はプロの練習生もいて、マスやっててむっちゃ勉強になった。
パンチもガードも何もかも違うわやっぱ。
すげー！！
てかマスなのにお互いけっこうあたってた
ロープ３R
ウィービング３R
シャドー３R
サンドバック３R
ミット３R
メニューはしっかりこなせました。
サンドバックはマス見ながらだったから手抜きだったかも
ストレート打つとき右足が追いついてない。
腰をしっかり使って、右足の親指の付け根から回転なんだが回らない
先を見すぎてフォーム崩れがちかも？
まあとにかく頑張ります
体重 58.6kg
体脂肪 14.8%
かわんねえｗｗｗ
お店のPCにトロイさんが入り込んでイタズラをしてくれたおかげで、
後処理にずいぶん時間を取られ忙しかったなー
会社のPCもダメージ受けて再インスコして、アプリケーションやらメールやら入れ替え
メールなんかバックアップがうまくいってなくて全部手動で移動中
という感じでかなりヤラれてました。
で、家でストレッチして久々にジムいってきました
ロープ６R
ウィービング３R
シャドー３R
サンドバック３R
ミット３R
あーガード早くやりたい！
地道にコツコツだよね・・・
12月8日ぶりにいってきたわけだが。
楽しかったー！やっぱやってみると楽しいね
やはりミット打ちは３ラウンドでバテバテ。
そして体重は59.5kg＼(^o^)／
ないだろ・・・
９日動かないだけでココまで変わるとは。。。
ほんっとスポーツをする体の基礎が出来てない事を痛感する日でした
楽しかったー！やっぱやってみると楽しいね
やはりミット打ちは３ラウンドでバテバテ。
そして体重は59.5kg＼(^o^)／
ないだろ・・・
９日動かないだけでココまで変わるとは。。。
ほんっとスポーツをする体の基礎が出来てない事を痛感する日でした