ご訪問いただき、ありがとうございます😊
整え美人塾
佐藤典美です♡
今年も残すところ
１日となりましたね。
コロナも落ち着いて
帰省されたり
ご旅行に行かれる方も
多いのでしょうかね。
ご馳走を召し上がる機会も多く
胃腸が疲れ気味なんて
ことはありませんか？
家族や友だちと
一緒に行動していると、
自分の意志で食事をするのが
難しくなりますからね。
そこで、気をつけて
いただきたいことは、
”よく噛む”です。
これなら誰と一緒にいても
自分の意思でコントロール
できますよね。
しっかり噛んで食べることで
口で消化を促し、
胃腸の負担を軽減
することができます。
とくにおせち料理は
「冷たく甘い」ものが
多いでからね。
内容は、冬の養生に
ぴったりな食材が
多いのですが、
甘さと冷たさでお腹を
冷やすのが気になります💦
だからこそ、
よく噛んで少しでも胃腸の
負担を軽くしてあげてくださいね😊
さて、冬は『腎』が
弱りやすい季節です、
腎とは、
発育や発達、生殖機能を担っていて
気になる”老化”と関係が深いです。
腎の弱り＝老化
といっても
過言ではないんですよ。
そして、お節調理は
この『腎」を養うものが
たくさんあります。
えび、黒豆、昆布巻き（昆布）、
栗きんとん（栗）…
ここで、おせち料理の
意味や由来は・・と言いますのと、
無病息災や子孫繁栄、
不老長を願って…とか
言いますよね‼︎
本当に言葉通り
ぴったりの食材が
たくさん入っているんだなぁと
先人の知恵の素晴らしさを
改めて実感しますね✨
康的に若々しく
キレイに歳を重ねるためにも
おせちは良く噛んで
召し上がってくださいね😊
最後に。。
今年はたくさんの素敵な
ご縁をいただき、
ありがとうございました。
来年は今年以上に
皆さまのお役に立てるように
頑張りますので、
今後ともどうぞ
よろしくお願いいたします🙇♀️
それでは、
良いお年をおも変えください🎍✨
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整え美人塾♡
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