ご訪問いただき、ありがとうございます😊
薬膳栄養カウンセラー
佐藤典美です♡
前回のメールに添付しました
チェックリストは
やってみましたか？
チェック３つで要注意ですが、
一つでも該当項目があった！
という方も「胃腸の弱り」を
意識してくださいね。
前回の記事はコチラ
「食べる選択より食べない選択」
さて、今日は、
「胃腸が苦手なもの」
についてお話ししますね。
まず、東洋医学では
消化器系全般を
「脾（ひ）」といいます。
脾が苦手なものは、
甘いもの
脂っこいもの
味の濃いもの
冷たいもの
です。
いかがですか？
日本人は冷たいものが
大好きですよね。
アイスにビール、お刺身に素麺。
外食すれば、氷が入った
お水が出てきます。
それに、洋食が一般的に
広まってからは、
味の濃いものや脂っこいものが
当たり前のように
食べるようになりました。
甘いものだって
手軽に食べられる時代です。
気づけば胃腸（脾）を
痛めるつけるような
ことばかり💦
この事実を無視して、
「食事で健康に‼」というのは
なんだか変な話だと思いませんか？
この矛盾をどう解決するか・・
今日は、この辺で。
次回は、胃腸（脾）を弱らせる
食習慣についてです。
お楽しみに♪
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