ご訪問いただき、ありがとうございます😊
薬膳栄養カウンセラー
佐藤典美です♡
夏のダメージをいっぱい蓄積した
お肌の疲れが出てくる秋。
湿度や気温が下がり
過ごしやすくなってきましたが、
気をつけたいのが”乾燥”です！
夏にダメージを受けて
お疲れのお肌に、さらに秋の乾燥。
これをそのまま放っておくと
”秋枯れ肌”となって
老け顔まっしぐらですよ^^;
外側からの保湿も大切ですが、
内側からもしっかり
潤わせたいですね^^
そこでおすすめなのが
秋が旬の果物です！
秋の果物って身体を
潤すのにピッタリなんですよ！
りんご、梨、柿、いちじく・・
特にこの時期の果物は
「肺」を潤すものが多いです。
東洋医学では、肺は
全身へ潤いや栄養を散布する
力を持っていると考えるので、
肺を潤しておくと
全身がウルウルに
なれるわけなんです😍
または、肺は特に皮膚と関係が深いので、
肺が元気だとお肌も元気✨
肺が潤っているとお肌の潤いや
艶を保てるんですよ😊
私も先日のたおやか美人のための
薬膳と姿勢の教室の
秋の養生クラスの講座の後のスィーツに、
”杏仁豆腐＆洋梨のコンポート”を
お出ししましたよ^^
ただ、秋のフルーツは
身体を冷やすものが多いので、
冷え性の方、お腹が弱い方は
気をつけてくださいね。
そうでない方も
食べ過ぎ注意ですよ^^♪
適度に召し上がって
うるツヤ美人を目指して
くださいね💕
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