ご訪問いただき、ありがとうございます😊
薬膳栄養カウンセラー
佐藤典美です♡
たおやか美人のための
薬膳と姿勢の教室の
記念すべき第１回、
秋の養生クラスを開催しました^^
ご参加くださいました皆さま、
ありがとうございました♡
空気の乾燥が始まる秋、
東洋医学では、
秋は【肺】の季節です。
陽子先生からは、
秋の養生で要となる「肺」と
関係が深い”呼吸法”を
教えていただきました^^
呼吸をしやすくするための
座り方のレクチャーもあり、
講座が終わる頃には
皆さん、綺麗に腰掛けていましたよ😊
そして、私からは、
乾燥が苦手な「肺」、
そしてペアで働く「大腸」について、
はたらきや養生法をお伝えしました。
「肺」と言えば、”呼吸”が
イメージされますよね。
東洋医学的にいうと、
肺の仕事は呼吸以外にもに
いっぱいあるんですよ！
たとえば、バリア機能や
全身に潤いを与えたり・・
そして、皮膚とも深く
関係しています。
肺は海面スポンジのイメージかな・・
乾燥するとカピカピ💦
まさに肺も同じなんですよ！
乾燥すると、バリア機能が弱くなって、
風邪やインフルエンザなどの感染症に
かかりやすくなったり、
関係が深い皮膚もカピカピ、
秋枯れ肌に💦
こんなお話しを楽しくさせて
いただきました^^
そして、学びのあとは・・
陽子先生がパリのお茶の専門店で
買ってきてくださった
白茶の梨のブレンドティーと、
私が作った
杏仁豆腐＆洋梨のコンポートで
お楽しみにティータイム♪
スィーツは、肺を潤す食材として、
杏仁、豆乳、洋梨、ハチミツ・・
といっぱい詰め込めてみましたよ^^
お肌プルプルにな〜れ^^♪
ティータイムは皆さんで情報交換✨
そして、駅までご一緒に〜と、
お帰りになられました。
こんな光景もリアル講座ならですね^^
オンラインはどこからでも参加でき、
メリットもたくさんありますが、
やはり、リアルならではなの、
この雰囲気がいいですね^^＊
次回は、12/7(木)10時〜
テーマは冬の養生「腎」です。
アンチエイジングと深く関係する腎!
最近、髪が抜ける、白髪が増えた、
艶がなくなってきた・・
腎からのサインですよ！
詳細が決まりましたら
ご案内しますね^^☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
整え美人塾♡
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