ご訪問いただき、ありがとうございます😊
薬膳栄養カウンセラー
佐藤典美です♡
「身体の表面は暑いけど
芯は冷えているなー」って
感じることはありませんか？
実は、夏の冷えは、
冬の体調に大きく影響するんですよ！
というのは、
夏は本来、体内にエネルギーが
あふれる季節です！
夏にエネルギーがしっかりと
生み出されて
体内を循環することで、
秋や冬になっても冷えにくく、
風邪や感染症に
かかりにくい身体を
作ることができるんです。
それが、夏にクーラーや
冷たいものの食べ過ぎ、
飲み過ぎで身体が冷えていると、
エネルギーが十分に
作り出せないので、
秋や冬に辛い冷えや長引く風邪、
インフルエンザなどの感染症・・
と悩まされることに
なってしまうのです💦
だから、夏でも
身体の熱をとる食材ばかりでなく、
身体を温める食材も入れつつ、
バランスをとることが大切です✨
✔︎朝のお白湯習慣
✔︎湯船に浸かる・・
なども大切ですが、
日々の食事でも簡単に
バランスがとれますよ^^
詳しくは小冊子に書きました。
小冊子は公式LINE（で
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