セルフケアの効果をより上げる方法

暖かくなり春めいてきましたね♪
　

綺麗な花があちこち見られて嬉しい反面、季節の変わり目は気候だけでなく環境の変化もあり、お肌や体のゆらぐ時。



お肌や体調の変化、気持ちの変化など、不安やイライラも起きやすい時。



そんな時はまず自分を整えたり満たすのがおすすめです。



好きな音楽聞いたり、好きなお茶飲んだり、セルフマッサージしたり、お風呂にゆっくり入ったり…


そこでポイントになるのが深呼吸。



呼吸と心の状態は関係があり、呼吸が浅いと緊張状態になりやすく、呼吸が深いとリラックス状態になります。



好きなことをしている時に、呼吸に意識を向けると意外に呼吸が浅かったことに気づきます。



体が喜ぶことをしていても、色々悩んで頭がフル稼働していては心底リラックスは出来ません。


形だけではなく、氣持ちや体、呼吸に意識を向けて体が喜ぶことをすることで、より効果的に体や心を整えることが出来ますよ♪



そんなセルフケアのお手伝いになるグッズをご紹介。


江戸から続く漢方の老舗の薬用入浴剤＆宮古島産の農薬不使用ハーブのセット。





入浴剤は、原料となる生薬は栽培や加工からこだわっているのでクオリティが高く、絶妙なブレンドでリピーターが多いのも納得。


インナーケアに役立つハーブは宮古島産と愛知県産。


強い紫外線や台風など、ハードな環境で生き抜いてきた分、栄養価がぎゅっと詰まっているのか、色の鮮やかさや香りや風味の強さを感じます。


私はよくハーブティーを飲みますが、ほうじ茶と煮出してから豆乳を足してラテにして飲みます。


ハーブティーが苦手な方は、お茶パックにハーブを入れたものをピッチャーに入れて水出しにすると、お水よりも飲みやすいですしおすすめです。


ハーブの葉そのものなので、ハーブティー以外にもお料理に使えます。


なお、キャンペーンのセットは、４月末までとなります。



深呼吸+体が喜ぶことで、ゆらぎの季節を健やかにお過ごしくださいね♪




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『自分のために、誰かのために、本格的にやってみたい！』という方。
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宮古島産ハーブ&MOONPEACH

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施術メニュー



アクセス

〒600-8222

京都市下京区文覚町384京都武家屋敷内(京都コンシェルジュサロン内)

営業時間　AM 10:00 〜 PM 18:00

定休日　火・木(不定期で休みあり)





甘くないグラノーラも美味！

【グルテンフリー＆乳製品不使用米粉とおからのグラノーラ】

今回はあおさと塩とブラックペッパーの甘くないグラノーラ。




あおさの風味がたまらなく良くて止まらない!!





これはスナック菓子やおせんべいが好きな方の好きな味。


揚げていないのでオイル控えめ。



おからたっぷりなので腹持ちが良く、食物繊維豊富なので、


お菓子を食べるとご飯を食べなくなって困るというお子さんのいらっしゃる方にも嬉しいレシピだと思います。


細かく計らなくてもざっくりで出来るので、お子さんと作っても楽しいですよ♪


ヘルシーですが、美味しくて食べ過ぎるので、ダイエットにはならないかも?!


こんなご感想を頂きました♪




私お菓子が大好きで、フルーツグラノーラや市販のお菓子を沢山買っていましたが、


今はおからグラノーラをお菓子や食事代わりに食べています。


添加物なしですし、肝臓への負担も少ないです。


色んなフレイバーのグラノーラを作って食べ比べするので、ダイエットにはなっていないと思います笑


でも、簡単なのに経済的でクオリティが高く、産業廃棄物あつかいになるおからの有効利用にもなるので、


もう何年も作り続けていますし、これからも楽しみたいと思います。


グルテンフリー＆乳製品不使用☆米粉とおからのグラノーラ
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起きていることにも意味がある〜易カウンセリング講座

今日は易実習講座でした。


易実習講座は、全８回易カウンセリング講座を卒業した方が受講出来る易のブラッシュアップ講座です。


今日は芸能人の方のゴシップの件で、易や数秘を使い観ていく実習をしました。


易講座なので、サイコロを使った易をする場合もありますが、


写真で人相から易を感じ取ったり


生年月日などから数秘を出して観るなど、


色々なアプローチがあります。


また、占っている時に偶然目にしたものや起きたことも大切な要素です。


ゴシップに載った芸能人の数秘を見た時、私と生年月日のチャートが全く一緒だったので興味津々でした。


が、その時宅配が届いたので途中講座の話を聞けませんでした。


『私と同じ数字を持った人の話だから全部聞きたかったのに…』


と思いましたが、もしかしたら聞く必要がなかったのかなとも思い易をしたら


天水訟(てんすいしょう)


意味は


争い、訴える、途中で思いとどまれば吉、
最後まで行くは凶


私のことなので、聞きすぎるとそれについて考えてしまい、その後の講座の内容が入ってこなかったかもしれませんし、私に必要ない知識だったのかもしれません。


こうやって起きたことに対して全然納得していないのに


『これにも意味があるから』


で終わらせるのと


『天水訟だから、聞く必要のないことだったんだな』


とハラで納得するのでは全然違います。


改めて、占いをする時はサイコロだけではなく、その場で起きていることも大切だということ、


起きた事の意味を知るのに易は便利だと感じました。



第４期易カウンセリング講座は４月から始まります。

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春のめぐるキャンペーン

３月に入りましたね！


今日は最高気温19℃と暖かくて嬉しい反面春のムズムズが氣になる季節！


そんな方に体の内と外を巡らせる
薬用入浴剤＆ハーブセット♪




入浴剤は、薬草の栽培や加工からこだわった江戸から続く漢方の老舗の薬用入浴剤で体の外側から巡らせます。



ハーブは、強い紫外線や台風など植物が育つには厳しい環境の中で力強く育った宮古島産の農薬不使用で栽培したハーブが体の内側から巡らせます。



入浴剤は２種類から選べます


【天真】　唐辛子入りの活力を与える入浴剤


【飛鳥薬師湯】トロリとした潤いを与える入浴剤


絞って干したら２〜３回使えて経済的！
(２回目以降はお早めにお使いください)



ハーブは３種類から選べます
【モリンガ】奇跡の植物と呼ばれる豊富な栄養素を持つハーブ。スッキリ!!



【ムツウサ(ビデンスピローサ)】キク科ですが、キク科アレルギーの方でも安心のハーブ。クセがないので飲みやすく巡らせます。




【琉球ヨモギ】キク科のためキク科アレルギーの方はお控え下さい。
琉球ヨモギの香りに癒やされホッとさせてくれます。





◎ハーブの取り入れ方


○普段飲むお茶などにブレンドしてみる
(ほうじ茶とハーブを煮出したものに豆乳や牛乳を足してラテにしたり、緑茶や麦茶に混ぜるなど、普段の飲み物にちょっと足す)


○料理に
モリンガはそのままでも食べられるので、炒めものにも◎
ムツウサは煮込み料理に◎
粉末にして、パンやパンケーキに混ぜて焼いても◎


ハーブティーとして飲まなくても、色々な方法でハーブを取り入れてみてください。


４月末までのキャンペーンです。


春のムズムズから少しでも心地好くなりますように♪




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遠隔氣功に必要なこと

昨日は遠隔氣功と氣診講座でした。




遠隔氣功は、直接触れずして遠くの人に氣=エネルギーを送ります。


『氣』なんて見えないし分からないという方がいるかと思いますが、



『元気・気力・覇気・やる気・気だるさ』


などなど、見えないですが感じてますよね?!


あるものをうまく活かし体や心を整えるのが氣功です。


直接触れるお手当的な氣功だけでなく、触れなくても氣を送ることは出来ます。


38℃の高熱が続いていた方の遠隔氣功をしたら、翌日熱が下がったと連絡がありました。



氣功でこういうことが出来るには、パワーが必要なのではと思われるかと思いますが、


氣功にパワーは必要ありません。


むしろ自分の我を出さず薄くする、ニュートラルになることの方が大切です。


以前、テレビ番組で観た料理人の方の言葉で、


「野菜が切って欲しい形に切る」


というのや、


華道をする方に活け方を聞いた時に、


「花があるべき所に挿しています」


と言っていたように、


完璧にしようとか、


すごいと言われたいとか、


そういう我をなくして本来あるべき所にいきついた結果として


体調が回復したり、美味しい料理になったり、
素晴らしい作品になるのだと思います。




また、氣を送ると自分の氣を取られる、または悪い氣をもらうとかも聞きますが、


ここでの遠隔氣功はそうならないやり方です。


むしろ氣を送る側もクリアになります。


また、骨格や筋肉など体の知識も要りません。


もちろん施術する方は骨格や筋肉の知識を使ってやって頂くのはもちろん良いですし、私もその知識を使いますが、


絵が好きだったり色のイメージが得意な方は、絵の経験を活かし


アロマが好きな方は、アロマの知識や経験を活かし


音楽をされる方は、音の知識や経験を活かすなど


既に持っている知識や経験と組み合わせてオリジナリティ溢れる遠隔氣功をしています。


この講座を通して、


誰でも遠隔氣功が出来ること、


しかも特別な知識を増やすのではなく、


今既に持っている知識や経験を活かして出来ること


を学んで頂き、自分の健康のために、そして遠くにいる方のために役立てて頂ければと思います。


３月の遠隔氣功と氣診講座は
２５日９時半〜11時半です。
↓↓↓





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オンライン数秘術講座（2月19日より開講）




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