暖かくなり春めいてきましたね♪
綺麗な花があちこち見られて嬉しい反面、季節の変わり目は気候だけでなく環境の変化もあり、お肌や体のゆらぐ時。
お肌や体調の変化、気持ちの変化など、不安やイライラも起きやすい時。
そんな時はまず自分を整えたり満たすのがおすすめです。
好きな音楽聞いたり、好きなお茶飲んだり、セルフマッサージしたり、お風呂にゆっくり入ったり…
そこでポイントになるのが深呼吸。
呼吸と心の状態は関係があり、呼吸が浅いと緊張状態になりやすく、呼吸が深いとリラックス状態になります。
好きなことをしている時に、呼吸に意識を向けると意外に呼吸が浅かったことに気づきます。
体が喜ぶことをしていても、色々悩んで頭がフル稼働していては心底リラックスは出来ません。
形だけではなく、氣持ちや体、呼吸に意識を向けて体が喜ぶことをすることで、より効果的に体や心を整えることが出来ますよ♪
そんなセルフケアのお手伝いになるグッズをご紹介。
江戸から続く漢方の老舗の薬用入浴剤＆宮古島産の農薬不使用ハーブのセット。
入浴剤は、原料となる生薬は栽培や加工からこだわっているのでクオリティが高く、絶妙なブレンドでリピーターが多いのも納得。
インナーケアに役立つハーブは宮古島産と愛知県産。
強い紫外線や台風など、ハードな環境で生き抜いてきた分、栄養価がぎゅっと詰まっているのか、色の鮮やかさや香りや風味の強さを感じます。
私はよくハーブティーを飲みますが、ほうじ茶と煮出してから豆乳を足してラテにして飲みます。
ハーブティーが苦手な方は、お茶パックにハーブを入れたものをピッチャーに入れて水出しにすると、お水よりも飲みやすいですしおすすめです。
ハーブの葉そのものなので、ハーブティー以外にもお料理に使えます。
なお、キャンペーンのセットは、４月末までとなります。
深呼吸+体が喜ぶことで、ゆらぎの季節を健やかにお過ごしくださいね♪
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宮古島産ハーブ&MOONPEACH
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