地天泰（ちてんたい）〜今日の易

体・心・食を整え健やかに生きるサロンまいゆーるです。


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今日の易は「地天泰」（ちてんたい）


安心し
のびのびと
過ごしましょう


地天泰は安泰の意味。


昨日の易で「火風鼎」（かふうてい）＝「自分の国を作る」が出たように


部屋に置いておくもの、手放すもの
仕事としてすること、しないこと
など、色々整理をしました。


私にとっての基準は
それがある、それをしている自分は
幸せ、楽しいかどうか
眉間にシワがよっていないか
呼吸が深いか
心地好いか
です。


眉間にシワがよっていると、身体面も精神面でも本来の力が出せません。
試して頂いたら分かりますが、立った状態で眉間にシワを寄せると体がグラつきます。


呼吸が浅いと、不安や恐れの感情が増し
行動に移しにくくなります。


頭で考えたらあった方がいいこと、
した方が良いことは色々ありますが、
それが自分に合っているかは
体が知っています。


昨日はそれをやり終えたので、
今日は安泰。


「これがなくなったら、これを止めたらどうなるんだろう」
という不安も手放し、安心してのびのびと過ごしたいと思います。


まだ整理していない人は、少しだけでもやってみると、自分にとって何が心地好いのかを知ることができます。


そして、自分にとって心地好いもの、心地好い人とのつながりが強くなりますよ♪


ちなみに今日の写真は、京都四条河原町にあるGood Nature Station。
ここも心地好い場所でした♪






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火風鼎（かふうてい）〜今日の易

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今日の易は「火風鼎」（かふうてい）



自由な発想で
決めることを
許可しましょう


火風鼎は自分の国を作る意味。


火風鼎は鼎＝鍋を意味し、煮込み料理を作るという意味もあります。


鍋物を作る時に、どんな食材を入れますか？
自分の好きな食材ですか？
あまり好きな食材でも、レシピ通りに入れていますか？
嫌いな食材も健康のために入れますか？
レシピにない食材であっても、入れますか？
それは結果的に幸せと感じられますか？


何でも自由に入れて良いと言われたら、
何を入れますか？
何を入れるのを止めますか？


鍋に入れる食材のように
私達はいろんな基準を元に選択しています。


一度その基準を見直し、
何を入れて、何を入れないかを選択し、
自分が本心から喜べるものを
築いてくださいね。





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宮古島産ハーブが美味しい理由

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先日、「宮古島のレモングラスは、少量でも十分と感じる」と嬉しい言葉を頂きました。

宮古島産レモングラス 　15gと42gがあります。



その数日後も、宮古島のフレッシュなレモングラスをご存知の方から、まいゆーるで取り扱いしているレモングラスは乾燥だけど美味しいとご連絡頂きました。



宮古島のハーブは、強い日差しや台風、豪雨など植物が生きるのに厳しい環境の中で生き抜くためにポリフェノールなどの抗酸化物質を沢山蓄えています。


これはモリンガ畑。


また、珊瑚が隆起した島なので、マイナスイオンに囲まれ、島特有のアルカリ土壌も影響しています。


こちらは月桃。


琉球よもぎ。
肝心のレモングラスの写真は、地味過ぎて残してなかった！


さらに、こちらのハーブは
栽培→収穫→選別→乾燥
を全て農家さんの手作業で行っています。



茎は含まず、葉のみを収穫し、小型の乾燥機で時間をかけて低温乾燥しているため、色や風味がしっかりしています。


島独特の環境のため、塩害などもあり、育ちにくい農作物もあると思いますが、ハーブは本当に島に向いていると感じます。


ハーブ＝ハーブティーのイメージが強いと思いますが、
レモングラスや月桃をハーブティーとして楽しんだ後、
煮出して葉物野菜や春雨を入れて
アジアンぽいハーブ鍋にすると
爽やかさを感じながら温まって良さそうです♪


美味しく味わいながら、体も喜ぶハーブレシピを色々楽しんでくださいね♪


まいゆーる～maiyuur　 powered by BASEまいゆーるのネットショップをご覧くださりありがとうございます。まいゆーるは京都にある食·体·心を整えるサロンです。整体・エステ・オイルトリートメントなどのボディケアおよびボディケアスクール。易・タロット・数秘術などを使ったカウンセリングおよびカウンセリングスクール。脳と腸と心の関わりから腸活のための料理教室をしています。オンラインレッスンカウンセリングやレ…リンクyuimaar.thebase.in




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雷山少過（らいざんしょうか）〜今日の素敵

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今日の易は「雷山少過」（らいざんしょうか）




大きなことではなく
小さなこと
コツコツ作業を
こなしていきましょう


雷山少過は、少し行き過ぎをしている意味。


色々片付けをしている時に、
置いておくか手放すか迷うものがあります。


使うかもしれない
もったいない
活かし方があるかもしれない


頭で分かっていても中々決断出来ない時は、
まずは片付けやすいものから取り掛かりましょう。


いる、いらないの判断に慣れてくると
先程迷っていたものも
判断がしやすくなります。


他のことでも、
中々進まないことがある場合は、
出来ることからこなしていきましょう。


９月になり、ひまわりとコスモスが共演していました。
秋らしくなってきましたね。





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沢水困（たくすいこん）〜今日の易

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今日の易は「沢水困」（たくすいこん）



何が自分を困った氣持ちにさせるのか
明らかにしましょう


沢水困は、困窮、困惑するの意味。


悩みがある時
そのことにとらわれて
目の前のことを味わえず
上の空の状態になります。


そんな時は、
何が自分を困った氣持ちにさせるのか


環境や状況かもしれないですし
状況による睡眠不足など体調不良や
人間関係の悪化かもしれないです


「私はこういうことで氣持ちが乱れるんだな」
と氣付くだけでも、頭のごちゃごちゃは整理されます。


書き出してみる
人に話してみるなど
アウトプットすることで
自分を理解することに繋がります。


そこから何か対策をする
氣分転換するなど
氣持ちが軽くなることを
していくことで
困った状況は徐々に改善していくでしょう。












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