今日は、端午の節句ともあって
神楽坂でも、こいのぼりが
泳いでいました。
菖蒲をもった、お子さんとも
すれ違って、風習を楽しんでいる
様子が印象的。
こんにちは。
働く女性の「ウェルエイジング」をサポートする
リンパドレナージュサロン結香 の矢澤ともみです。
二十四節気にあわせた過ごし方：立夏
春の土用もおわり
夏らしさを感じ始める「立夏」に
はいりました。
いよいよ、夏とよばれる
時期がスタートしますね。
野菜や果物も、旬がかわり
個人的にはトマトの味が
濃くなる今の季節を
心待ちにしておりました
さて、これから蒸し暑さが
徐々に増していきますよね。
ご紹介したい過ごしかたは・・・
よい睡眠の確保です。
これから
寝苦しさがでてくる時期に
梅雨バテ・夏バテのほか
気持ちがバテないように
体力を補う時間を
充実できるといいですよね。
先日、夏の睡眠をサポートする
枕作りをしてきました。
（先生がご準備してくださった、夏にオススメの素材）
春の時の様子はコチラから、どうぞ。
寝具のご相談は、いただくこともあって
とくにに枕については
多いかもしれません。
高さ・素材・使用感なども
選ぶ基準の一つですけれど
中身の素材もポイントになるかと
思います。
今も、そば殻の枕もありますし
最近は茶葉の枕もあるようですね。
洋服や部屋を夏らしくするように
寝具も夏使用にしてあげると
夏も充実した睡眠が増えるように
なりました。
夏の時期に、疲れがでやすい方は
ご参考になれば幸いです。
こんばんは、菖蒲をいれた
足湯で養生したいと思います。
皆さまも、よい端午の節句と
夏のはじまりを！
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