課題❶含胸抜背／❷集中力を切らさない

毎週月曜日は

太極拳を習う日。

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昨日のお神輿練習会で

受けた筋肉へのダメージが

めちゃくちゃ残っている。

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帰宅したら

失神するかのように

寝落ちかな……

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✴︎ココをがんばる✴︎

❶含胸抜背

    →肩甲骨上角付近を広げる意識。

       腕はカラダが離れた位置で動かす。

❷集中力を切らさない

     →筋疲労が激しいので

        動きの精細を欠かないように

        いつも以上に集中する。