課題❶前に突っ込まない／❷ 含胸抜背

毎週月曜日は

太極拳を習う日☯

⁡

月曜日が祝日でも

稽古はある。

⁡

だけど

「今日あるよね？」

と毎回あたまをよぎる。

⁡

今日も

先生の顔を見るまでは

安心できない🤓

✴︎ココをがんばる✴︎

❶前に突っ込まない

    →軸脚から遊脚に重心移動をしていくとき

       カラダが前に突っ込まないように

       しっかりとカラダをコントロールする。

❷ 含胸抜背

    →肩甲骨上角付近を広げる意識。

       腕はカラダが離れた位置で動かす。