佐藤雄一です。
ジョイ活終了！背中(ベントオーバーロウ)・ 腰と太もも前側(レッグレイズ)・背中(アラウンド・ザ・ワールド)・肩(アップライトロウ)
上半身4日目！(第7クール)
ベントオーバーロウ100kg。カラダの調子が良かったので、まだ重量を追加することも出来たけど、もう少しカラダを回復させるために余力が残る重量でやりました。プレートを付けるのが面倒くさくなったというのもありますが…（笑）
もう何年もやっていない「アップライトロウ」の新たなマッスルコントロールが突如として閃きました。
何度やってもマッスルコントロールの方法がイマイチ掴めないので、いつしかやらなくなっていました。でも今日は、はじめて手応えを感じることが出来ました。
食事制限35日目！(第4クール)
体重前日比-0.65kg。試行錯誤の上、筋疲労と内臓疲労を溜め込まずに解消する方法が見つかったかな？
昨年までと、筋トレの取り組み方が変わったこともあり、今までの疲労回復のさせかた方が通用しなくなりました。
保有メディア
・自宅で出来るダイエット〜目指せ体重−10kgと引き締まったお腹〜
・心技体！昨日の自分より成長するために
・札幌の西１１丁目駅近郊で肩こり・ひざ痛改善の運動指導しています
無料メルマガはこちら！
・札幌ダイエットサポート発！カッコキレイな体の作り方
札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)・自宅で出来るダイエット〜目指せ体重−10kgと引き締まったお腹〜
・心技体！昨日の自分より成長するために
・札幌の西１１丁目駅近郊で肩こり・ひざ痛改善の運動指導しています
無料メルマガはこちら！
・札幌ダイエットサポート発！カッコキレイな体の作り方
肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル（ダイエット）や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップなどのご依頼を承っています。
質問・感想・お問い合せメールフォーム
水〜土10:00〜17:00（最終予約受付／16:00、日祝定休）
札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー（地下鉄東西線西１１丁目駅３番出口より徒歩５分）