佐藤雄一です。
ジョイ活終了！ 背中(ベントオーバーロウ)・腰とお尻(プローンレッグレイズ)・二の腕(トライセプスエクステンション)・肩(サイドレイズ)
上半身の筋トレ1日目！(第6クール)
ベントオーバーロウ115kg。今日は60kgの低負荷をやるつもりでジム入りしたはずが、いざやり始めると自然と重量を追加してしまい、結局１００kg以上やっちゃいました（笑）
昨年はジムで筋トレした後は、神社に参拝にいって、お寺に座禅修行に行っていました。ですが、今年はまだ一度も座禅修行に行けていません。気持ちは行きたいのですが、カラダがついていきません。
日々、筋トレをすることでマッスルコントロールの精度が上がり、より筋肉に負荷をかけられるようになりました。ってことで、筋トレしてシャワーを浴びてふと気を抜くと、一気に疲れカラダに乗っかって重くなります。
その重みが激し過ぎて、とても座禅を何分も出来る感じではありません。ってことで、神社参拝後は自宅に戻って仮眠を取っています。座禅に行きたいけど、マッスルコントロールが上手くなればなるほど、行ける状況でなくなっちゃうかな…食事制限26日目！(第3クール)
体重前日比-0.15kg。便通はまだ改善していないけど、体内循環が回復してきたので、体重がちょっとずつ落ちてきました。体内循環が悪い要因を新たな見立てをして、新たな対策をとってみました。良い方向に行くことを願う！
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