第4回 Lets'お茶会トレーニング!お客様のご感想 | エフォートレスAyumi‘s styleダイエット!~45歳からの無理ないダイエット~@東京・横浜・オンライン

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~45才からのリスタート★身体と思考を変えてオンリーワンの夢に挑戦しよう!~
中高年向けダイエット・ヘルスケア・パーソナルトレーニング・@東京・横浜・オンライン

こんにちは!

 
 
エフォートレス★Ayumi‘s Style! 
 
~45歳からの体つくり。体質・思考を変えて、無理なく引き締めよう!
アラフォー、アラフィフの女性向け。
自分らしく軽やか(エフォートレス)にスタイルup!~
 
ダイエットトレーナーの唯あゆみです
 
 
 
★1か月集中パーソナルトレーニングはこちら
(18000円税抜)
 
 
 
 
連日、寒い日が続きます雪の結晶
例年より、寒さの訪れが早いので
体調に気をつけたいですね。
 
 
 
 
今回は先日、開催しました
【第4回 Lets'お茶会トレーニング!】
9名様が参加してくださいました。
プチ感想のご紹介です。
【Lets'お茶会トレーニング!】の様子が少しでも伝わればと思いますニコニコ
 
 
 
 
 
 
星運動不足で最後までできるか心配されていた女性(神奈川県)
           下矢印
 
 
 
 
星川野 妙子さん(大阪府)

ハンドリフクソロジーとオンラインで手相よみをされています。

ハンドメイドで小豆のカイロを制作されています。アイピローとしてもいいですね!

手相よみとハンドリフレでがんばる女性を応援します♥️ハンドセラピスト【女性限定★大阪・全国】 (ameblo.jp)

             下矢印

 

 

 

 

 

 

星北園 海さん(鹿児島県)

鹿屋体育大学サッカー部専属トレーナーさん。

将来はJリーグ所属トレーナーさんを目指されていて、ご本人もサッカー選手⚽のアスリート!

北園 海 | Facebook

               下矢印

 

 
 
 
 
 

星齊藤 梨乃さん(東京都)

栄養士、フードスペシャリスト。未来の健康と笑顔のために「食育」に力を注がれています。

【親子で学ぶ食育講座】が1月18日から開講されます。

20201128204621 (peraichi.com)

 

「食事時間=安らぎ時間」の感覚を育てる | 親子で学ぶやさしい食育 ー未来の健康と笑顔のためにー (ameblo.jp)

 

                下矢印

 

 
 
 
 

星寺内 麻美さん(神奈川県)

フリーランスの管理栄養士さんであり、女性の会社員+副業、起業を応援されています。

【オンラインダイエットセミナー】も開催されています。

寺内 麻美 | Facebook

             下矢印

 

 
 
 
 
 
 

星知花 幸さん(沖縄県)

助産師さんとして出張訪問とオンラインで産前産後ケアされています。

1月まで出張訪問キャンペーン中で足形アート&コスプレ撮影のオプションが無料だそうです!

マタニティ、産後ヨガもされています。

【沖縄/那覇】ママと赤ちゃんをHAPPYに♡産前・産後ケア&オンライン助産院MOMO♡助産師Sachi♡ (ameblo.jp)

                   下矢印

                 

 
 
 
 
 

星福良 佳子さん(神奈川県)

コンセプトフォトグラファーでフォトレッスンやプロフの撮影をされています。

私のプロフも佳子さんに撮影して頂き、自然な写真撮影をしていただきました!

心に届く一枚で未来を自由に描き叶える♡フォトグラファー (ameblo.jp)

                下矢印

 

 
 
 
 
 

星村田 智子さん(東京都)

「魅力発掘☆応援団」として150人を超える方の成功事例をインタビューされています。

発信力が素晴らしくて明るい元気を頂いています!

12/26日に森野くまこさんとコラボお茶会を開催されます!

村田智子 | Facebook

                  下矢印

 

 

 

 

 

星米久 咲代子さん(埼玉県)

HSP×自己分析×働き方で心満たす人生設計を個別サポートするコーチ型コンサルタント。

【毎週月曜と金曜無料コラム】を配信されています。初めてHSP、繊細さんという言葉を知りました。

1/18「お悩み相談室」お茶会を開催されます!

もっと本音を出して大丈夫♡繊細な自分の機嫌を自分でとれる、心を軽やかに過ごせるメソッド♡ (ameblo.jp)

                     下矢印

 

 

 

 

 
 
 
 
皆さんご感想を、ありがとうございましたキラキラキラキラキラキラ
ひとつ、ひとつが、とてもうれしく思います。
励みになります!
また、遠方からの、ご参加もありがとうございます!
全国どこからでも参加できるのがオンラインの良いところですね!
 
 
 
 
 
 
今年は最後のお茶会トレーニングとなりましたが
来年も無料でやります!
すでに、4名様の方から先行予約を頂いていますキラキラ
 
 
 
 
 
 
ヒヨコ初心者向けのレッスンですヒヨコ
初めて参加の方、気になるな~と思っている方、お友達を誘って、
リピーターさん、お気軽に、ご参加下さいねクローバー
 
 
 
 
 
公式ラインに、ご連絡下さい。
お待ちしていますニコニコ
 
 
 
◇一押し!zoom de トレーニング◇

≪コースの詳細≫
歴10年のプロ・トレーナーが運動習慣をお手伝い♪
30分間、zoonを使ったパーソナルトレーニング!
 
事前にお客様のお悩み、リクエストをお聞きします。
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お客様に合わせたトレーニング、ストレッチを30分間行います。
 
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申し込みは公式line(orメール)にて受付中!
▼公式lineのトーク画面より、【30分トレーニング】とお送りください。
 

Twitter始めました!
日々、つぶやいています。(フクロモモンガ、ネタ多いです💦)

 

 

 

◆ 唯 あゆみ プロフィール ◆

・1969年京都市生まれ 横浜市在住
・幼少の頃から体を動かすことが大好き
・5人家族(夫、長男20才、次男18才、長女16才)
 
2010年~スポーツクラブで働き始める
 
・子供幼少期、息子2人はサッカークラブチーム、長女はバスケットボールチームに在籍
・中高校生になり、強豪校で全国大会を目指すようになると、毎日送迎や応援、食事サポートに追われる!
・長男がプロサッカー選手を目指し、県外の大学で寮生活へ
・子供たちを養ってきた栄養管理法とトレーニング法で、ダイエットに苦しんでいる人のサポートができたら・・・と思い至る
 
・パーソナルトレーナーとして、クライアントへ個別トレーニング法と食事法を伝えると、短期間で体質改善する方が多数。
(52才女性、1年で体重-11kg、体脂肪ー8.6%減!走ることができるようになった人も。
75才男性、運動初心者から8ケ月後に横浜マラソン1/7フルマラソン完走した人など!)
 
・45才以降、体力に自信がない方や運動嫌いな方に!自宅でできるトレーニング法と独自の食事・栄養法を取り入れ、おいしく食べて気持ちが明るくなる♪無理しない、エフォートレスなダイエットを推奨している。
・自分自身も体脂肪12%を、食事&トレーニングでキープしている。 
 (自己記録:ランニング走 5km21分3秒、3km12分3秒!日々、記録更新をめざして)
 
<資格>
・2011年 パーソナルトレーナー取得
・2016年 アスリートフードマイスター取得
・2017年 体質別ダイエット講師取得
・2017年 JDCSダイエットカウンセラー取得
・2017年 中医営養おうち薬膳師養成講座を受講
 

<趣味> 
ランニング、バスケットボール、料理、読書

<好きなこと>
子供の試合の応援♡旅行先で美味しいものを食べること♡自分の好きな物をみつける♡(服、雑貨、お店、スイーツ・・・)