ロードバイク初心者ODO500km　大阪市北サイクリング

健康の為、ジョギングをしない休日は
ロードバイクでサイクリングしてます

ロードバイクに乗り始めて500kmを走行した記念で日記書きます

今回は大阪市の北側に行きます
正午までに帰ってくる計画
昼からは家族サービス

AM8：00　長居公園を出発
ジョギング疲れがあり
スローペース

朝の生野コリアタウン
人はいないけど、意外と車が通ってました

木下サーカス
人気ありそうでした

第二寝屋川の下城見橋
大阪城がみえたのでパシャリ
帰りによりたいと思います

城北公園
名前はよく聞くが来たこと無かった城北公園

池に噴水
桜の花はだいぶ散った後で少し残念

淀川の菅原城北大橋
菅原にあるお城の北の大きな橋
菅原城の北と思ってしまいました

淀川サイクリングロードが見え
走ってみたいと思いました

神崎川を渡る橋を探し迷子になるも発見

神崎川の新大吹橋

南吹田駅
「ドンゴロス水車と吹田くわい」
よくわかりませんが立派なモニュメント

正午には帰りたいので
折り返します


大阪市水道局　水道記念館
建物がレトロ
周りに建ってる建物もレトロ
入館無料で駐車場もあるし
家族で是非行ってみたいです

淀川の長柄橋
ビル群が見えたのでパシャリ

扇町の関西テレビ

カンテ〜レ

天神橋
せっかくなので中之島を楽しみます

大阪市中央公会堂
ちんどん屋さんが
楽しそうな音を奏でてました

大阪市中央公会堂

大阪府立中之島図書館

大阪府立中之島図書館

立派

大阪城
太閤さんのお城を横にパシャリ

大阪城公園
ランナーや歩行者の邪魔にならないよう
ゆっくり走ります

体力が残ってるのでラストスパート

ヨドコウ桜スタジアム

ヤンマースタジアム長居
長居陸上競技場に戻ってきました

ついにODO500km
趣味にしてる方は1ヶ月とかで走る距離のようですが、私は3ヶ月かかりました
楽しくのんびり走ります

本日のライド
出発　8：00
帰宅　11：45
所要時間　3時間45分

走行距離43.59km

実走行時間2：37：23

●総評
今回、北に行きましたが
信号多い、車多い、人多い、川多い
いろいろな施設の見応えはあり

以前、西に行きましたが
車で移動後にライドが良いかなと思いました

先週ボトムブラケット購入
BB-R9100
セラミックとかスギノのBBとかも検討したけど、とりあえずシマノを体験しておこうと思いました

ロードバイク　阪神しまなみ海道＆武庫川サイクリングロード

ロードバイクを始めて3ヶ月

しまなみ海道にサイクリングに行き

熱が冷めていた師匠も自転車に戻ってきました


淡路島に行く予定でしたが

雨が早まったので諦めて近場を走る事に


阪神しまなみ海道
と
武庫川サイクリングロード
15時くらいから雨が降る予報
雨が降る前にサイクリングをしよう・・・

宝塚大劇場を折り返し地点に選択


集合時間まで時間があったので
深江浜〜西宮浜を往復して
ウォーミングアップ

10：00　深江浜出発
阪神しまなみ海道といわれる

埋立地から埋立地へ渡る道

　深江浜→南芦屋浜→西宮浜
　→甲子園浜→鳴尾浜

斜度があるからしんどい・・・

早くも雨が降ってきて大変

10：25　サイクリングロード到着
ここまで来たら
雨が降ってても進むのみ

11：00　雨宿り

11：32　大劇場が見えました
雨がやんでくれました

11：38　大劇場前

小林一三先生像

サイクリングロードを引き返します
川の横にあったスーパーで軽くお昼ご飯

せっかくなので観光も少ししようと

ルートを変更

13：02 甲子園球場


13：40　夙川

夙川オアシスロード
南芦屋浜のシーサイドタウンを抜けて
深江浜に帰ってきました

シーサイドタウンは走りやすかったです

14：50　深江浜に帰ってきました

●感想
阪神しまなみ海道アップダウンしんどかった
雨で目が痛くて雨宿り
お昼ご飯でまったり

出発時刻　10：00
帰着時刻　14：50
所要時間　4時間50分
走行距離　53.36km
50kmは走れるようになったと言っても良いのではないかと・・・

実走行時間　2：53：21

平均速度　19.5km/h
雨の中走ってドロドロになったので
帰ってシャワーで洗車しました
エアダスター使ってしっかり吹いて
ワイヤーにエンジンオイル塗って
チェーンやプーリーを拭き掃除

オーストリッチのサドルバッグ
雑巾で吹いたら簡単にキレイになりました
最高速度更新　51.7km
フロント52tリヤ12t
下りでまぁまぁ回せた速度でした

次のサイクリングは

先輩、師匠、後輩、私の4人

5月末に弾丸しまなみ海道になりました


2回目のしまなみ海道　楽しみです

しばらくジョギングしようと思います


大和川サイクリングロードから法隆寺　ソロサイクリング

ロードバイクでサイクリングをして
健康維持に努めてます

しまなみ海道サイクリングが忘れられなくて、走りたくてうずうずしてしまいます
次に行くサイクリングは師匠達とのアワイチですが、曇後一時雨50％・・・
雨が降る前に帰れるように淡路島内55km程度のコースに変更となりました

参考がてらに55kmを一人で走ってみました

とりあえず
大和川サイクリングロードを通ってリビエールホールに行ってみたかったのでそっち方面へ

最終的に法隆寺に行きました

2024年4月6日土曜日

10：00出発
大和川サイクリングロードへ
今日はあまり風が無くて走りやすかったです
他のサイクリストにビュンビュン抜かれながらも23km/hのマイペースで漕ぎ続けます

10：32　リビエールホール到着
トイレに行きたかったけど、どこから入って良いかわからなかったので諦めて出発

とりあえず大和川を登って行く事に
地図を見ながらなるべく車の少ない道を選んで走行

10：50　国分神社
龍田古道を見つけたので行ってみました
もっと手前には吊り橋があったみたい・・・

大和川を渡る鉄橋

線路と川の間を通る龍田古道

交差していく感じが好きです

11：11　旧大阪鉄道　亀瀬隧道

11：12　亀の瀬排水隧道第5号

11：18　峠八幡神社
桜がきれい

この先に細くて先の見えない急な下り坂があり、ブレーキかけてもタイヤが滑りそうで怖かったです

三郷駅前を通って再度大和川へ
お花がきれい

11：50　法隆寺　南大門到着

法隆寺
かっこよかったです
今日は観光ではないので
そそくさ帰ります

長居公園から26.29km
通勤より近いです

周辺道路は渋滞中
なるべく車の少ない道を求めさまよう

12：06　藤ノ木古墳

12：12　龍田神社

立てるのが上手になりました
ロードバイカーあるある
ペダルだけで立てる
慣れてきました

エネルギーが切れる前に帰りたい

またまた大和川

道を間違えて香芝にきてしまいました

12：30　大渋滞・・・
車が多いのは怖いです

志都美神社　鳥居
鳥居を見ると写真を撮りたくなります・・・

道に迷いながらも帰る方向に向かってると

激坂
登りきっても
まだ坂

しかも長い　まだ坂
しかしフロントトリプルは凄いのです
インロー30t-25t　ギア比1.2
9km/hでハァハァ言いながらシッティング
スイスイ登ります

そして寄り道
12：51　香芝市上下水道部池

見下ろす

変な建物
水道部ありがとうございました

国分へ

13：20　大和川サイクリングロード
カムバック
残り約10km
体力が余ってます

体を追い込んでやらないと・・・
25km/h〜29km/hで走り続けました

ハルカスが見えました
帰ってきた感出ます

総走行距離56.06km

平均速度18.4km/h

実走行時間　3：02：21
10：00　出発
13：55　帰宅
所要時間　3時間55分

●今日の感想
アクエリアスよりポカリスエットの方が飲みやすかった・・・
左足トゥークリップが緩み気味で引き足を使いにくかった・・・
ブレーキシュー変えたらもっと効くかな・・・
クロスレシオしたい
ジュニアスプロケ使ってみたい・・・
タイヤを変えた時の変化を感じてみたい

まだまだワクワクがいっぱい有りそうです

とてつもなく日焼けしました
日焼け止め必要です