心拍センサー ストラップ交換 ＆ 大和川リバーサイドCL

健康維持でロードバイクに乗り
今年の始めから心拍計を使いだしました
胸バンドタイプを使用してましたが

電極パッドのめくれと破れが発生

両サイドのめくれは1回目の洗濯で発生

洗濯ネットに入れて通常洗濯

3ヶ月も経たない間に破れまで発生

計測も不安定に・・・

安いストラップを試してみます 

 

ボタンの間隔45mm

パッド部分


●大和川リバーサイド
　サイクルライン

心拍計ストラップを試してみます

開通したと言われる
大和川リバーサイドサイクルライン

友人の買い物にサイクリー松原店へ行くついでに軽くポタリング


今池水未来センターの公園の桜

大和川サイクルモニュメント

大和川左岸堤防道路の桜

浅香山橋

橋をクレーンで吊ってる現場を見てたので
開通が待ち遠しかったです

リカバリータイム12時間

今回、初のスタミナ表示
ガーミン先生がスタミナ管理をしてくれるようになりました

計測ばっちり
心拍数も呼吸数も
しっかりと計測してくれました

そして

ストラップは手洗いにしようと思います

2025.04.11山の原ゴルフクラブ

山の原ゴルフクラブ

役員さんやOBの方達とのゴルフ
皆さん気さくで良い人なので楽しめます

山の原コースOUT → 山の原コースIN
朝7時スタート

気温12度で半袖では肌寒く
前半は大雨も降り
芝生も育っておらず地面は硬い

嫌らしいバンカー多くて雨で砂は硬く
B to B

ドライバーが真っ直ぐで絶好調
ロストボール無し

お昼はカツカレー
うな重を推してたけど1,000円アップは・・・

お昼は1時間15分のインターバル

後半は雨もやみ気温も上昇

後半は池が多いイメージ

ドッグレッグやブラインドも
後半が多いイメージ

5Wも良く当たってくれてとても良かった

桜に囲まれて綺麗

15番の砲台グリーンでは大叩き
怖かった・・・

正面から攻めた2段池
残念ながら池ポチャ

きざむが正解とわかっていても

負けじと正面突破

桜吹雪のグリーン

マーカーがどこにあるかわからなくなる

広々としたコース
フェアウェイは基本的に平ら

最終グリーン
トーナメントでも使用されるコース
グリーンはけっこう難しかった

枝垂れ桜が綺麗でした

平日7時スタートは8,000円と安く
トーナメントでも使用される面白く
とても良いコースだと思います

パット数45とパターがダメな日でした

GARMINデータ確認 ＆ 神戸ポタリング

最近購入した
GARMIN forerunner265
2年前に発売された新しくはない機種だけど
装着してデータ量がかなり多くなったので
確認をしてみる事に


サイクルコンピューターのEDGE840では
パワーメーターが無いのでか
測定できていなかったVO2MAX
ついに測定出来ました



そんなペースはムリムリ



ジョギングが手軽なのでジョギングばっかりしてると低強度が出来てない・・・
無酸素はする気がないのが真実・・・





実年齢より若いのはとても嬉しい


●神戸ポタリング

2025年4月5日の話

いつもの師匠と先輩の3人で
しまなみ海道ポタリングを予定したけど
降水確率の都合から近場に変更

普段は西に行くとなると
神戸は車で通過してしまうので良い機会です

通勤用にCAAD13を買ったロードバイク初の仲間も誘ってポタリング

心拍ゾーン2,3付近で初仲間にも優しくライド

ハーバーランドのBEKOBE
かねてから行きたかった
ハーバーランドのBEKOBE

土曜の午前中
写真の為に10組くらい並んでました
皆さん協力し合って写真を撮りあい

ポートタワー
私の結婚式の時は化粧直しで工事中だったポートタワーも今回は美しい姿で撮らせてくれました

須磨海岸
トイレ休憩も兼ねれてとても良かったです

明石大橋
意外と近いので初心者仲間も
心地よい疲れとの事

オニギリとグミを食べました

イベントしてたのでチラ見

アイドルが歌って踊ってました
かわいかったです

旧呉錦堂別邸


公園で花見

CAAD13も積み込み

初参戦仲間を送迎

リカバリータイム28時間

物足りないのでその後ジョギングをしたら
リカバリータイム72時間になりました

意外と疲れが溜まってるものです・・・
週末は雨・・・
桜ライドに行けたら良いな