選択肢はいつも自分にある

⚫︎選択肢はいつも自分にある

私たちはいつも自分に選択肢がある

何か嫌なこと、嫌な気持ちになることが

起こった時、

何を考える？？

周りがいけない・・・

だってわたしだって・・・

そう思ってたことがわたしもある。

でもね、他人のせいにしても

何も変わらないって気がついたの。

周りの人を変えようとするのって

すごく難しい・・・

子どもも一緒で

こうなって欲しいのに、、、

とか

こうして欲しい・・・って

どうしても周りに求めてしまうことってある。

でも、求めた先で、

イライラだったり、モヤモヤだって

いろんな感情を味わうんだよね。。

自分の世界があるように

周りの人にだって世界がある

私たちはいつだって

自分の世界で生きているから。

だから、周りのせいにしても

何も今の現状は変わらない。

どうしたら変わるのか？？

全ての決定権、選択肢は

自分が持っているっていうことを

知ることだと思う😊

いつも自分が決める！！

ってこと。

自分で決めるということは

全部自分の責任で選択するってこと。

そうするとね、誰かのせいとかにしなくなる

だってわたしが選択したから✨って

行動したことに対して責任を自分で取る。

いいことも、悪いなって思うことも。

自分の目の前の世界も

自分で創るって決める

もっとこうなりたい！！

もっとこうしたい！！

そう決めるの。

自分で決めて選択していくエネルギーが

新しい世界を創り出していくよ🌈

わたしにとっての”幸せ”について考えてみる

⚫︎わたしにとっての”幸せ”について考えてみる

幸せになりたい

もっと幸せを感じたい

そう思っていた。

結婚すれば・・・

子どもができれば・・・

好きなことができれば・・・

何かを得たり、

何かができれば

幸せになれるって思ってた。

この時のわたしは、

周りに”幸せ”を求めていたんだと思う。

誰かが・・・

何かが・・・

幸せと逆のことが起きると

どうしてわたしはいつも

こうなってしまうんだろう・・・って自分のことが

嫌になって、そんなわたしが嫌いだった。

無力感、孤独感、劣等感・・・

自分のことをダメなんだって否定してた。

本当の幸せってなんなんだろう・・

”わたし”は”わたし”らしく生きたいだけ

ただそれだけなのに。

そしてやっと辿り着いた”幸せ”

それは

毎日過ごす、この一瞬一瞬の

自分の感覚を大切にできているか？

自分を大切にすることが

わたしの”幸せ”だった💕

そう、

本当は、

わたしは、わたしに

もっと大切に扱って欲しかった

もっと認めて欲しかった

もっと見て欲しかった

そのままのわたしを愛して欲しかった

自分の内側と繋がっていくことで

”わたし”と繋がる

本当はこう思ってた

こうして欲しかった

こう言いたかった

ずっとずっと自分の中で我慢していた

感情・・・想いがたくさんあることに気がついた

その感情に気がついたから

本当は”わたし”はどうしたい？！

に気がついた

もっと自然と触れたい

もっと自分らしさを表現したい

今をもっと楽しんで生きたい

そう想いが出てきたの✨

わたしの幸せ・・・

毎日の中にある、わたしが望んでいる想いを

一つずつ受け取って

今この瞬間、”わたし”は選択をする

自分との約束を守るかのように

自分の想いを大切に

自分の体を大切に扱うように

そうしていくことで

毎日の何気ない一瞬も

幸せの一瞬に変わっていく🌈

”幸せ”は

誰かにとか

何かにじゃなくて

自分で選択して創っていける💕

”自分の幸せはいつも自分で決める”

わたしの大好きな言葉

相田みつをさんの言葉の一つ。

そう自分で創っていける。

どう創りたいかも自分で決めて

一瞬一瞬を大切に生きる

望んだことが叶う！！ことに必要なもの

⚫︎望んだことが叶う！！ことに必要なもの

ずっとキラキラしている人

自由にやりたいことを楽しんでいる人を見て

いいなーーーーって

わたしもそうなりたい！！って願ってきた

こうなったらいいなーー💕

その望みの根本って

みんなここを望んでるんだよね、

自由・豊か

これが全てなんじゃないかなって思う。

もっと豊かになって・・・

もっと自由になって・・・

もっと幸せを感じて生きていきたい

もっと自分らしく生きたい

その願いって、人類みんなが持っている願いで

私たちは、

自由・豊かさ・幸せ

本当は感じていたけれど

大人になるにつれて

その感情は忘れていってしまったんだと思う

いろんな環境に挟まれたり、縛られたり

窮屈を感じている

生まれた時は、自分の世界にしかいなかったけれど

周りとの分離を知って

自分中心から、周りの環境に影響を受けるようになる。

子どもを見て、自由だなーーって感じるのは

きっと自分の子どもの頃も自由だったから😊

その時を思い出して

感じて・・・

大人になった不自由さを感じているから。

本当はもっと

望みだって叶えていきたい！！

理想とする未来を叶えたい！

どうしたらいい？？って考えてしまうけれど

そこに思考はいらない。

考えても答えは出ないから。

でね、必要になってくるのが

心と身体

ここが整っていることがめちゃめちゃ大事

心も身体も疲れていたら

感じることも出来ない。

心も身体も整っていると

センサーが働いて

いろんな感覚をキャッチしてくれる💕

そのキャッチしたことが

叶えるためのギフト✨

いつだって望めばその通りになる。

望んでないーーって思っていることが

起こっているとしたら

心と身体にズレが生じているか

ギフトなのにギフトって気が付いていないか

自分のことに向き合う時間って本当に大事で

わたしは毎瞬毎瞬の時間を

自分と向き合って対話しながら過ごしてる💕

だって答えはいつだって自分の中にしかないから。

どんな世界だって自分で創れるから

自分しかこの世界にはいないんだよ💕

どんな出来事も面白くなる

⚫︎どんな出来事も面白くなる＾＾

３連休の真ん中DAY✨

いかがお過ごしですかーーーー？？

今を生きる！！

今を感じて生きる！！

今この瞬間の自分を感じて生きる💕

もうね、これだけで幸せな気持ちになれる

どんな1日を過ごすか？を

意識するだけでも変わるって話をしたんだけど・・・

この瞬間瞬間もどうしたいか？を

感じていくと

本当に本当に

1日が変わってくるの

だって

自分にしか選べないんだよね

全部、見たい世界も

なりたい自分も

どんな目の前のことも

全部自分なの。

他人がそこにはいなくて

自分しかいない世界に私たちは生きてる

自分次第で

どんな出来事だって

捉え方が変われば、

思い込みがなくなれば

最高の出来事に変わる💕

うわーーって思うこともね

あーーこんな感情を味わってるーー✨って

受け止められるようになる。

被害者にならなくていい！！

いつだって

自分で選んで進んでいける🌈

最悪な出来事も

実は最高のプレゼントだったりもする

わたしね、思うんだよ。

今まで

何度も人を信じては騙されてきたし

お金も信頼もなくなってどん底も経験してきた

でもね、その出来事って

今思えば

その出来事がなかったら

わたしは這い上がって来れなかったし

自分の感じている思いや望みとか

自分と向き合うことだって

して来れなかったと思う。

その最悪な出来事がたくさんあるからこそ

わたしの人生って彩られて・・・

最高に面白いストーリになってる💖

わたしにしかできない、わたしの人生になってるんだよね

いろんな体験があるから

人生が深みを増す

人としても

面白みが増すって思ってる😆笑

さあ今日もいろんな体験が待ってる🌈

その体験を一つ一つ味わっていこう！！

最高の出来事が今日も待ってる💖

なんとなく過ごしていたらなんとなく1日が終わる

⚫︎なんとなく過ごしていたらなんとなく1日が終わる

1日の始まりに

どんなことを思いながら

1日がスタートするのか？？

これ、やっているか

やっていないかで全然変わってくると思ってて

私達の脳ってすごいんだよ

”わたし”が必要としている情報を

ちゃんと集めてくれる

”意識”するかしないかで変わってくる

車でお出かけする時も

ナビを設定するでしょ？？

目的地はここ！！って。

そうすると

ナビが道順を案内してそこに連れていってくれる

私達の脳も同じ機能を実は持っていて

こんなことに興味がある✨

こんなことをしてみた❣️

そう意識すると

その必要な情報が目の前に飛び込んでくる

例えば・・・

今目を瞑ってみて

今いるお部屋に青色のものはいくつある？？って

目を瞑ったまま数えてみて😊

そして数えてみたら目を開けて

実際に探してみよう〜〜〜〜

さあ、その数はどうだった？？

意外に私達って見ているようで見ていないものがいっぱいある

意識をするかしないかで

飛び込んでくる情報が変わるの

こんな車が欲しい！！とか

こんなお家に住みたい！！とか

望みを叶えるためには、

まず意識すること☝️

脳にインプットするイメージ✨

なんとなーく過ごしていたら

なんとなーく1日が終わっちゃう！！

1日・・・されど1日。

時間って無限にあるものじゃなく有限。

だからこそ、

自分にとってどうこの瞬間を生きるのか

何を感じて

何をして

今ここを生きる

そう意識するだけでも

目の前の世界の感じ方が変わる🌈

自分の人生だもん

自分らしく

やりたいことを楽しんだり

いろんな感情を感じて

生きていきたいじゃん💖

なんとなく・・・

誰かのせいにしたり

環境のせいにしたり。

その状態だと何も変わらない。

自分が変わると周りも変わってくる✨

まずは自分から💕

この３連休・・・

どう過ごしたい？？

どうなったら最高？？✨