●うまくいかなかったときの私の行動は？
可愛く！私らしく！もっと楽に！
ママの私を楽しむ💕
ハピママ👩マインドコーチの石川ゆきこです。
うまくいかなくてモヤモヤしていた時の私。
それは
旦那さんと一緒で、
ベビーマッサージ教室と
保育園でのパートをしていた時。
当時の私は、
時間があると
ベビーマッサージ教室のことを考えて
常に思考がフル稼働。
子どもがまだ保育園にいってる間に
やりたいことがありすぎて
どうしたら効率がいいか？
何をしなくちゃいけないのか？
子どもたちを迎えにいけば
夕方外で暗くなるまで遊ぶ
ごはん、食器洗い、お風呂、寝かしつけ…
パパッとご飯を食べて、
早く寝かすことを考えてた。。
なかなか寝ないとイライラ…
スムーズにいかないとモヤモヤ😶🌫️
旦那さんがお休みの土日は、
旦那さんへイライラすることが多かった。。
なんでやってくれないの？
どうしてわかってくれないの？
子どもたちのこともっと見てよ！
お休みなんだから手伝ってよ！
旦那さんにずっとマウントをとってたの。🤭
マウントとられるから旦那さんもイライラするし
悪循環だったんだよね。
この時の私は
＊強がって甘えられない
＊余裕がなくてイライラ
＊どうしてわかってくれないの？
っていろんな感情が溢れてきていたよ。
その時の私のみている世界って、すごく狭くて
自分のことしか考えていなかったんだよね。
うまくいかない時って
視野がすごく狭くなっている状態。
自分を一生懸命守っている感じ！
矢印が自分しか向いていないの。
わかるよね
そう！これがうまくいかない時の行動パターン
うまくいかないのには、理由があるんだよね。
でも自分のことでいっぱいいっぱいになっていると
つい周りのせいにしてしまう
きっとやってしまいがちな行動。
うまくいかないときは
心にも余裕がない状態。
だから、一回深呼吸
そして、”自分”を遠くの方から
第３者として見てみよう
自分を客観的に見ることができると
今何でうまくいかないのか？が見えてくる💖
今、なんかうまくいかない時は
私のエネルギーチャージの場所は
”海”
海を見てぼーっとする✨
そうすると、冷静になれるし
自然のエネルギーを浴びて、
私自身のエネルギーも溢れてくる😊
みんなもリフレッシュできる場所
エネルギーチャージの場所を見つけて
遠くから自分を見てね👀✨
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