キャベツダイエット

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こんにちは♪ 雨が降ってきました(。・。・)ノ

さて、今日もキャベツダイエット☆

と言うほどではないですが(*´-`)

生野菜を摂取！

小腹がすいた時も、 チョコやクッキーと、生野菜これぐらいでは 満足感も栄養素も全く違います。

お菓子が欲しくなるのはただの癖。

身体が喜ぶものをお腹いっぱい食べれた方が 幸せ(^o^)

そして、そんな考えができる私ってステキ☆ と自分をほめてあげましょう(^_^)

夜はどんな食事にしようかなー♪


満腹感を得るために☆

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今日は朝からキャベツいっぱい食べてます(^o^)
サラダにアンチョビ焼き☆
満腹感があってヘルシー(^^)

ビタミンCも豊富でお肌にも優しい。
食物繊維も多く含まれるので、
しっかり噛まないとお腹が張っちゃいます(。・。・)ノ

今日も暖かくていいお天気♪
午後も頑張りましょう(^_^)