靴と足を整えて自然で美しい姿勢をとりませんか？
靴と足のコンシェルジュ👠
ぴったり靴の
豊後由美です
雑誌を見ていたら、「おしゃれな人から始めてる-最新カジュアルローファー」 なんていう見出しが目に入りました。
ローファって学生靴のイメージがありますが…
ちょっと待って、大人ローファー、定番ですよね
すぽっと足が入るので、なんて言っても履きやすい。
それに結構コーディネートしやすい！
ヒールがフラットな分、安心感が拭えませんね。
パテント（エナメル）や型押しの皮素材や色も結構そろっているので、おしゃれ感満載です。
でも…指先が当たるからと、ガボガボ、カパカパにはいていませんか？
それって、結構疲れるんですよ。
そんな時は、前にだけ入れるインソールを使うと、足の親指の付け根あたりでしっかり止まる履き心地になり、足指が靴のつま先に当たることがありません。
また、かかと抜けもなくなるので、靴を引きずる歩き方になりません。
インソールには、色々な種類がありますが、履きこみの深いローファーには、ウレタンフォームを使ったポリエステルタイプのものが蒸れずにオススメです。
インソールの厚みが悩みどころですね。どんな厚みを選んだらいいかわからないという、お声を伺います。
インソールの厚みを見るポイントは
１．靴を履いて、靴のかかとにご自分かかとをぐっと引き寄せます。
２．その時に、甲の部分にどのくらい隙間があるか、ご自分の指を爪を下にして入れて確認します。
３．女性の指1本なら、1.5mmのインソールくらい。
1本半くらいなら、2mmのインソールくらい。
が目安ですが、指の太さによって変わります。
インソールは、このほか、2.5mm、3.5mm、5.5mmとあります。
結構、2.5㎜、3.5㎜を使う場合が多いから驚きですよ。
でも、人により指の太さが違うので、売場にサンプルがあったら試してみてくださいね。
インソールを入れる位置のポイントは、
１．全部奥まで突っ込まないこと。
足指の収まる場所を作るように、少し手前に入れます。
２．まだゆるい時や、履いているうちにゆるくなってきた時は、そーっとズレないように脱いでください。
３．今、置いてあるインソールの位置の下のラインを指でマークしておきます。
４．インソールを剥がして、指でマークした位置よりも2〜3mm前に入れます。
５．反対にきつい場合は、インソールをはがす前に、2〜3mm後ろに指でマークします。その位置にインソールを入れます。
人によって、靴によって、インソールの厚みと入れるいい場所が違うので、何度か試してくださいね。
こうして、自分にフィットするようにインソールを使いこなせると、いろんな靴にチャレンジしたくなって、楽しさ×2ですよ〜！
＊靴をどう選んだらいいかわからないー
＊いつも小指が当たって痛いんだけど、対処法はある？
＊もう、パンプスは履けないかしら？
＊自分に合った靴を見つけて、大事に履きたい！
＊腰が痛いのは、もしかして靴が合わないから？
こんなことを感じていたら、ぜひ、初回フットカウンセリングにいらしてみてはいかがですか？
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