こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダセラピストの上野由美子です。
サロンでは、アーユルヴェーダの知恵を生かした『妊娠しやすいカラダ作り』のお手伝いをさせて頂いております。
アーユルヴェーダの不妊に対するアプローチは、
妊娠を可能にするだけではなく
生まれてくる子供が健康であることも考えています
受精を農業に例える事ができます。
農作物がすくすく元気に育つためには、
・土壌の質
・種まきのタイミング
・水の量
などが関係しています。
子宮がふかふかなお布団のように柔らかく、温かい状態であれば、着床もしやすくなります。
同様に赤ちゃんの健康も
両親の健康が関係していると言うことです
食事の偏りや睡眠不足、ストレスなど抱えていれば、体は常に緊張をして、食べたものがうまく消化できずに、体の中で毒素と呼ばれる病気の要因を作ってしまうかもしれないのです^^;
欧米では、健やかな赤ちゃんを産むための準備として、１年以上を費やす人が沢山います。
昨今の日本食ブームも健康志向が高くなったこともあるかもしれませんね。
アーユルヴェーダのオイルマッサージは、体内に溜め込んでしまった余分な物を排除して、新しいものを受け入れやすくします。
デットクス効果が高いと言えます。
また、インド料理に欠かせないスパイス。
これらのスパイスは、家庭の薬とも呼ばれます。
インドでは家族の健康は、母親に守られていると言われます。
家族の体質やその時の健康状態に合わせて、母親がスパイスを選んで調理をするからです。
同じ料理でも使うスパイスの種類や分量で心と体への影響が異なります。
自分の体質を整えてくれるスパイスを1つでも見つけておくと少し調子が悪いと感じるときすぐに体力回復することができ重宝します。
そこで、代表的なスパイスを２つご紹介します。
【クミン】
味：辛味、苦味
効能：消化力を高める
胃腸での消化液の分泌を促し栄養の吸収を助けてくれます。
消化力を上げるだけではなく、お腹周りの張り、吐き気、下痢などの症状を改善する効果もあります。
消化力が落ちている時は、クミンパウダーとコリアンダーパウダーとジンジャーパウダーを同量混ぜて昼食夕食の後に小さじ一杯を白湯とともに飲みます。
【フェンネル】
味：甘味・辛味
効能：消化促進
インド料理屋に行くと食後にスパイスのミックスを出されることがあります。
それは炒ったクミンシードとフェンネルシードを混ぜたもので、食べた物の消化を助けるようにと言うものです。
フェンネルは胃腸の健康保つ他に、
お腹に溜まったガスを抜く効果や利尿作用もありますのでダイエットにもオススメです。
むくみが気になる時は、フェンネルシード小さじ1を1カップのお湯で煮出し食前に飲みます。
また風邪の時は、フェンネルシード小さじ半分の量ときび砂糖小さじ1を混ぜ、1日に2回から3回飲みます。
私は、小さめのケースにクローブも入れて持ち運んでいます。
クローブは、口臭予防にも使えますから^_^
妊活サポートのメニューは、こちらからご覧いただけます。
個人サロンですので、じっくりと自分と向き合う時間が作れますよ。
アーユルヴェーダサロン ゆう
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神奈川県、群馬県、新潟県、宮崎県、鹿児島県からもお越しいただいています。
隠れ家なような場所にあり、普段着で気軽に通えるサロンです。
そして温かい手で癒されてみませんか？
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