脳動静脈奇形破裂(AVM) 17歳で脳出血 片麻痺と向き合うゆぅの日記ブログ

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師走、突入

　こんにちは今日から12月、師走突入ですね！毎年師走だ〜ってブログ書いてる気がするけど、1年が早すぎてびっくりです笑　前回のブログで書いた新しく作成した装具両側金属支柱の短下肢装具！きっとブロ友さんでも使ってる方は多いかと思いますがここで質問！！完成した次の日から可動する部分が歩いたり体重が乗る時にギーギーと音が鳴るのですが、皆さんなりますか？装具士さんに相談したら金属が擦れて形が合うまで鳴るっていう回答だったけど鳴って歩いている患者さん見たことなくて👀私的には内反が強く出る時に鳴って緊張落ち着いて内反もないときは鳴ってない気がするから金属の噛み合わせじゃなくて内反によって変なところに金属が当たってるんじゃないかなぁと。素人の意見ですがもし同じ装具使っている方いたら教えてもらえると嬉しいです！2024年も残り1ヶ月。年末にかけてバタバタと忙しくなる時期ではありますがみなさん体調崩さないように気をつけて暖かくしてお過ごしくださいね私も仕事や家のこと、来年やることに対しての対策等やることがいっぱいですがぼちぼち頑張ります部屋の片付けと断捨離もしなくちゃ！！これを機にいらないもの全部捨てて今年着なかった服も売ろうかと今日はこれから少しだけ勉強します📖🖋️やる気があるうちにやらなきゃね！すぐ他のことに気が逸れちゃうから笑今日もお読みいただきありがとうございました🌟11月はブログの更新1回しかできなかったからもう少しやれるといいなぁ…笑ではまたねー！

新たな相棒

　こんにちは　気付いたら前回のブログから約1ヶ月お久しぶりです！私は元気です笑今日は病院の日でした🏥タイトルの「新たな相棒」こと新装具が完成したので取りに行ってきましたー！10月31日、ハロウィンに採型！ラップみたいなやつで足をグルグル私にはこの印の意味は分かりません🤣(多分骨ここにあるよだと思うけど笑)型取り！これ温かいから筋肉も緩むんだって〜足首硬いけど90度いけました👏いつもハラハラするカッティング笑装具士さんベテランだからコツとかいろいろ教えてくれた写真もいいよ〜！って快諾してくれてそこも勤務地じゃなくてボトックスの病院で作ろうと思ったポイント11月12日　装具の仮合わせ装着して歩いたり痛みや違和感がないか確認してもらって良かったのでそのまま製作今回は作ってきた装具の中で1番固定力の強い装具になります両側金属支柱の短下肢装具。装具士さんが私やリハさんでもわからないこだわりを持って作ってくれたので金属でもなるべくスマートに見えるようにゴツくならないように考えてくれて🥹どうせ作るなら最高の相棒に✨ってベルトの色とかもカスタムしてそしてそして、本日11月14日新装具の完成です\( *´꒳`*)/じゃーん！！！赤×黒の配色にしてみましたどうでしょうか？カッコよくないですか😎履いていった靴＋2足持っていったけどRAPS(今までの相棒)で履けてた物も履くのが困難or履けなかったので新たな装具はまた靴問題が出そう今日は天気悪かったからまた靴は違う日に探しに行こうっと！でも装具士さんに紐靴をベルクロに変更できるか聞いたらやるよー！ってことだったので紐を取れば履ける靴を見つけたら交換してもらおうと思ってます今回作った理由が内反が強すぎて今の装具で抑えれてない今後、ボトックスの施術期間を伸ばしたいなどの理由から作成しましたが歩きやすくなるし靴もベルクロに変えれたら可愛いの履けるかもだし、ちょっとウキウキする💞重さがかなりある装具だけど自分的にはあまり気にならないかな。痛みとか出て来ないといいな明日の仕事から早速つけて行きます！仕事の後、彼とご飯も行けるので雨予報だけど楽しみ😌写真は送ってるけど初お披露目するの✨一緒に考えてくれたりプラスで猫のステッカー張る！？とか提案してくれたり🤭理解のある彼で本当に助かってるまた次の更新遅いかもだけど何かあればアップしますね⤴️またね！

似たもの同士

こんにちは今日は朝から雨☔お仕事が忙しくて歩き回ってたら少し暑かったけど帰ってくる時はちょっとだけ青空も出て晴れている部分もありました！お家の玄関近くにてんとう虫が踏んじゃうと危ないので手に乗せて飛んでいくかなーって思ったけど羽を怪我してるみたいで飛んで行かなそうだったので近くの草むらに逃しました手に乗ってる間落ち着いたのか、毛繕いをはじめたりして可愛かった🫶子供の頃は虫平気だったけど今は苦手。でも限られた虫なら平気てんとう虫も大丈夫でした！でね、逃して帰宅した後にふと思って今日会ったてんとう虫も羽があるのに飛べなくて私も足があるのに走れないなんか似てるなぁってでもてんとう虫は嬉しそうに葉っぱに乗って歩く姿を見てなんだか私も頑張らなきゃって思えました薬の副作用もあるから付き合うしかないけど少し前にメンタルが落ちてて気付いた友達が心配してくれたので10年の仲になる子だけど初めて話すような少し重めの話を聞いてもらいました。私の性格とかも知ってくれてる子だし仲がいいからこそ話せなかったけどスッと心が軽くなって。新たな一面をお互い見せれたことでまた心の距離が近くなれた気がするな☺️悲しませないためにも頑張らなくちゃね離れていく人も多かったから悲しいことに友達は少ないほうだけど一人一人が信頼できる大好きな人なので今でも関係を持ってくれる子に感謝したいですね明日はお休みなので期日前投票に行きたいと思います。期待はしてないけど…参加しないと文句も言えないからね。変わってくれるといいんだけど🥺また何かあったら更新しますね...♪*ﾟ今日もお読みいただきありがとうございました🌟

脳神経外科の通院日

こんにちは10月中旬になるのに今日は最高気温30度脳神経外科の受診日でした。暑かったー💦診察が11時〜だったけど採血、検尿があるので早めに10時到着ぐらいで行きました！自動受付機で受付を済ましたら採血、検尿のオーダーが入ってない確認してもらったところ、今回は診察のみでまた次回…と言われたけど会社に11月までに出さなきゃいけなくて前回伝えたのにいつも通りに診察だと3ヶ月に一度なので次回だと当たり前に間に合わないのです。そこもまた含めて確認してもらったら今回できるということでやってもらいました診察室に呼ばれると同時に検査結果が出て白血球が少し多くて炎症反応あるけどまぁ大丈夫でしょう🙆‍♀️とのこと他の数値も問題なく安定してたჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )次回は1月！だいぶ早いけど良いお年をって言って診察終わりました🤣この採血の後の止血テープ、健側だから自力で取れないのあるある笑病院内であれば事務さんや看護師さんに声かけて取ってもらえるけどすっかり忘れていました帰りにスーパー寄って車屋さんでETCのセットアップしてる間に薬局から電話📞知ってる人ももちろん多いと思いますが10月から先発品の薬は自費になると。私は手帳が2級なので基本的に医療費は0割ですが、主治医の特別な許可がない限りは自費になってしまいますとのことで今飲んでる薬は基本先発品なので今まで通りで処方すると5000円イーケプラ(抗てんかん薬)のみ先発品だと3700円と言われてしまって今までイーケプラしか飲んだことないからジェネリックにした時のリスクなど聞いてとりあえず全てジェネリックにしてみることに。抗てんかん薬についてはジェネリックに変更したら発作が出たりという情報もあるみたいなので心配ではありますが…まだ家にはイーケプラの残薬があるのでもしもの時用にしばらくは持ち歩いて様子を見たいと思います。発作でないといいな…車の運転もするので心配です🥺一包化で時間がかかるので明日取りに行くと伝えて帰宅🏠昨日から衆議院議員選挙の期日前投票が始まりましたね。私も時間がある時に行ってこようと思います！変わるのかは分からないけどねぇ……国民の願う良い方へ動いてくれるといいな今日もお読みいただきありがとうございました🌟また更新しますね

新装具の試着

こんばんは昨日はお仕事お休みで、ボトックスのフォロー日でした！朝は寒かったから薄い長袖のパーカーで行ったら帰りは暑かった着るものにこまる季節です。これからの将来に向けてボトックスの頻度を延ばすorやめるという意見を伝えていて今回は医師としっかり話してきましたまず、辞めれるのが1番だけど緊張の高さから自分でもつらさを感じるため完全にやめる、ではなくて3ヶ月に1度を4ヶ月に1度、もう少し延ばせそうなら様子を見ながら5ヶ月に一度などと言うふうに少しずつ空けていけたらなという私の考えに医師も療法士も同意見そして少し前から話があった新しい装具を作っていくことに関して。もしもこの先、打つ間隔を延ばし切れている間どうするのかという課題今の装具RAPSは内反を抑えきれてなくて今後強くなると支障が出まくりなので金属支柱の装具を作ることになりました。実際今の時点でもボトックスの効きが悪かったり筋弛緩剤を減らしてることによって緊張上がりまくり内反も抑えれていなくてさらに上がる悪循環😭ボトックスの病院で作るか、私の勤務先で作るか、迷いましたがボトックスの病院で作ることにデメリットとしては自宅から遠く、頻繁に通うのが大変だけどメリットは発症し通院し始めてから約8年強、ずっと同じPTさんで私の足のことをよく知ってくれているどこをどうしたらいいとか、角度とか遊動をどれだけ付けたらいいとか1番わかってくれてるしアドバイスもくれる通うのも遠いけどメリットの方が大きいと感じたので通院がんばります！病院にある寄贈された装具を試着上のベルト部分がスカスカだけど自分の体に合うものであれば上手く歩けそうな感じタオルで隙間を埋めて少し歩いてみた🤏金属支柱だとまた靴を選び直しだけど履いてた方が意外と履けて私的には今までの装具よりも靴の幅が広がりそうな予感装具士さんがきている日で私も休みの最短日時が10/31だったのでそこで足の採型してきます！今の装具よりゴツくなっちゃうけど足の痛みや歩様が少し楽になるといいな病院から帰宅してお母さんとコメダへお茶しに行って☕️近くをすこし散歩しました四葉のクローバー🍀見つけた！何か良いことあるかも皆さんにもお裾分けカメラも持って行っていたので咲いていたコスモスを撮りました私の撮りたかったように上手に撮れました！！逆光を利用して後ろをぼんやり(玉ボケ)あとは秋っぽい写真も撮れたよ夕焼けに照らされる猫じゃらし綺麗だよね職場の近くにススキもたくさん咲いてたので撮りに行こうかなカメラを初めてもうすぐで1年少しずつ自分の撮りたいように撮れて嬉しいまだまだ初心者🔰なので上達できるように精進しますこの写真をみた人が少しでも癒されるといいな...♪*ﾟ今日もお読みいただきありがとうございましたまた更新しますね！よい週末を

健側の爪切り

こんにちは10月に入りやっと少しずつ暑さが和らいできましたね！朝晩は肌寒いと感じる日もあるくらい🍂最近、二輪普通免許を取得した彼。念願の相棒が納車し🏍️今日これから家まで来てくれます準備終わったので待ち時間にブログ書いてますჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )1年経ったら二人乗りできるようになるので早く後ろに乗りたいなぁあ、こうみえても(どう見えて？笑)病気してなければ二輪乗りたかった人←高校の親友が乗ってることもあって一緒にツーリングしたかったなぁって彼が取ってて羨ましいなって思ってしまい落ち込んだことも…まぁ何を言ってても病気になってしまったから仕方ないけどね話を戻しまして、練習がてら行くよ！ってことで待機中( * ֦ơωơ֦)かっこいいバイクだから跨がせてもらおっと！！麻痺があってもきっと跨ぐくらいはできるはず…てか、それが出来なきゃタンデム(二人乗り)できない🤣​爪が伸びに伸びまくっててタイミングが合えば健側の右手は母にお願いしちゃうんだけど何だかんだと切れず最近見つけた自分で切る方法皆さんにも教えちゃいますこんな感じで健側の足を使っちゃいます！(やってる方も多いかもしれませんがなかなかコツがいるやり方)個人の感想ですでは実践の動画をどうぞめちゃくちゃ伸びてるでしょ？笑ネイルできる職場でもないしすぐ伸びちゃうので白い部分が少し残るくらいまで切っちゃいます！暗いから分かりにくいけどこんな感じ爪切りに体重を乗せる加減や位置などコツを掴むまでは少し難しいけど今日は上手にできました上手にできるとペースも早いねさ、もう少し彼が来るのを待ちたいと思いますまた更新しますね！みなさん良い週末をお過ごしください♪

コツコツ

こんばんは9月も残り数日…スーパーやコンビニにはもうおせちの予約承ります！っていう広告もあるし早いなぁ来年度、転職をしようと思っていてまだ職務経歴書を作ったくらいなんだけど大体の企業は面接と適性検査がありますよね私は高校の途中で脳出血を発症して高2〜高3の勉強が自信なくて入院日数半年のせいで留年は確定だったので退院してから退学→定時制高校に編入学無事卒業はしていますが正直なところ定時制だと自宅学習がメインで提出する課題も教科書見て解くので頭に入ってなくて(´•ᴗ•;ก)転職の際の適性検査、有名なのがSPIですね。改めて調べると中学生レベルらしいけど何せ自信がないもので笑今日はお休みで予定無かったのでSPIの勉強をしていました！私は発症前から勉強スタイルはイヤホンで音楽を聴きながら🎧気が散って集中できないとか流れてる歌を歌ってしまうって人も多いと思いますが、私は気づいたら音楽何曲も変わってる！ってくらい聞こえてないです←じゃあ聴かなくてもいいのでは？って思いますよね、私も思います笑でも無駄な雑音とかがなくて私には合ってる勉強法だと思ってます✨今日も気付いたら3時間ほど集中してた！SPIは昔も勉強していてある程度どんな問題が出るとかはわかる！言語分野(国語系の読解力)と非言語分野(数学系の解く力)があり特に私は非言語が苦手なので今日は非言語メインで頑張りました！SPIは時間が短くて問題数が多いことがあるので、解き方をとにかく覚える。問題によって公式覚えていると楽とかもちろんあるので、少しずつ頑張りますあと、今日勉強するためのノートを探していたら入院中〜退院後1年間くらいに付けていた日記を久々に読んで1番最後に書いたのがもう5年前とかでした！特別に載せちゃおーっと笑免許を取得したその日に書いてた✒️そして今年はゴールドになったのでせっかくだし久々に日記書いといたなかなか読み返すことがないから書くことも無くなってたけど改めてその時の気分とかを書いておくと振り返った時に面白いなって実感定期的にまた書いていこうかなーって思いました今年度内は今の職場で働く予定だけど来年に向けて転職、引越し等話が進むといいなぁ企業の選択の幅が広がるように今できることを頑張ります久々のオレオくん🐈‍⬛甘えん坊で寂しがりやさんなので私が休みの時とか夜ゆっくりしてる時は大体どこかしらくっ付いたり乗ったり笑これからの時期、指先が暖かくなる🙆‍♀️お布団でも一緒に寝てくれることが多くなるなぁでもそれをされるとお仕事に行きたくなくなっちゃうのもある🤣まぁぼちぼち頑張りますかな今日もお読み頂きありがとうございました明日はお仕事→リハビリ→彼と合流して岩盤浴♨️楽しみのために頑張りますではではまたね

キャンプ

こんにちはまだまだ残暑が続いてますねぇ〜最高気温も34度とかある　先週末、無事にキャンプに行ってきましたー！今回行ったところは静岡県にあるMOSS十里木キャンプリゾートというところ新東名高速道路を使って休憩しながら無事到着🏕️今回泊まるのは彼の希望でトレーラーハウスにしましたトレーラーハウスとドームテントがあるの♪トレーラー＋小さな小屋があります！トレーラーハウスには大きさが3種類あって今回は真ん中の大きさに中はこんな感じ↓奥にベッド、テーブル、ソファ、冷蔵庫レンジや金庫もあります！キッチンやシンクもありもちろん使えますオリジナルコーヒー☕️お土産としても売ってた！今回のお部屋にはシャワーも付いてて小屋の方にはトイレも🚽宿泊者が使える温泉もあったりサウナも！！小屋はこんな感じ↓夜ご飯はグリルを使ってプチBBQ！🍖こんな感じで室内でBBQ楽しめます青空でいい天気だったから焚き火もする予定だったので色々と彼が準備してくれてたけど山は天気が不安定で到着して1時間くらいで大雨が降ってきちゃいました😭この動画の後ろ見てみてください滝のように雨が降ってます🥺↑これは共用の焚き火🔥　マシュマロも無料でもらえるので　焼けちゃいます🫶焚き火は諦めてBBQ開始国産牛のステーキが美味しすぎた🤤💞飲んでみたかったマルエフの生ビール！※ビールはほぼ飲んだことないし苦手だけど興味はあるから買ってしまう笑お肉が柔らかすぎて……♡からのビール🍻やっぱり苦手だぁ〜笑苦味は少なくて飲みやすいけど！！ということで彼が買ってた方のビールを飲み比べ↓初めて見るビールだったけどちょいお高めこっちの方がフルーティで飲みやすい！けど……やっぱり苦手笑お腹いっぱいになった後は彼は温泉へ、私はハウス内のシャワーへ🚿戻ってきてからサプライズプレゼント🎁今回の旅行が誕プレだと思ってたからびっくりしてました革製品が好きな彼に革のキーケース🔑と一般医療機器となってるパジャマをプレゼントしました一般医療機器のパジャマはパジャマで疲労回復という言葉で惹かれて少しでも疲れが取れるといいなぁと↑青文字クリックすると　詳細が見れますもしかしたら麻痺にもいいかも？？！彼の口コミ次第で私も買うかも雨でほぼ活躍できなかったカメラでランタン撮ってみた📸富士山とかなり近かったけど撮れなかったからまたリベンジしたいな記念に現在地スクショしといた次の日は10時チェックアウト☑️カメラと緑映えるねぇキャンプは病後初めて行ったんだけど足元は砂利で少し歩きにくいとこもありましたが、大きな問題はなかったかな！受付に行くまでは階段があったり雨が降ると屋根がないから大変ではあったけど傘は借りれました可愛いイノシシ？ウリボー？ブタ？🐷素敵なキャンプ場でした今回は焚き火できなかったし行きたかったさわやかハンバーグ(静岡で有名)も行けなかったのでまたリベンジ❤️‍🔥楽しいことがあると頑張れるね🥹少しずつ転職、引越しも進めなくちゃ念のために適性検査(SPI)とかも勉強しておこうかなぁ💭今日もお読みいただきありがとうございましたまた更新します

カメ活

こんにちはまだまだ残暑が厳しいゆぅ地方☀️今日も最高気温が35度、明日も仕事がお休みだったのでずっと撮りに行きたかったひまわり🌻を撮りに行ってきましたー！めっっちゃ暑かった笑1人で行ったので帽子被ろうかなーと思ったけど前ブログで紹介もした傘のハンズフリーの道具を使って日傘さしていきました天気良すぎて白飛びしてた🤣こんな感じ！脇は恥ずかしいから隠しますね←着脱の動画撮ったので気になる方どうぞ！傘をつけるところの細かい説明を☝️体に付けれたら傘を開いて上のマジックテープを外しておいてから下のポケットに取手をいれます入れれたら上のマジックテープに固定をしますこれで完了この商品はtemuで買ったのですが色々と問題が報道される前に購入していたので同じ商品は他で取り扱っているかは不明です🙏楽天などでも似てる商品もあるので気になる方は見てみてください撮影した写真はまたあとでスマホに移すので次のブログにでも載せようと思います夢中で撮影してたら気付けば2時間も経っていました日傘をさしていてももちろん暑くて広い敷地内の奥の方まで行ってたので戻るのもまた大変で笑坂とかもあったけど頑張ってゆっくり室内に戻りました暑かったのとお腹空いてたので冷たいもの食べよーってメロンスムージー🍈を購入！！ひまわりは1人5輪まで摘めたので4輪お持ち帰りしましたスムージーが美味しすぎて！！！！上のメロンは甘くて凍っているのにジューシーで体も冷えたし喉越し最高前きた時はメロンのかき氷食べましたメロン半玉あるから1人じゃ多いかな？ってやめたけどまた食べにこようかなぁ🤤暑かったけどやっぱりカメラ楽しいなって思えた1日でした(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ​岩盤浴昨日はお仕事終わってから夕方、お母さんと岩盤浴いってきました！3ヶ月前くらいに初めて行ったキャナルリゾートへ🏝️前は日曜に行ったから岩盤浴やサウナするのも一苦労なくらい人が沢山いて今回は平日だったので前ほどは混んでなくて🙆‍♀️岩盤浴、サウナ、温泉♨️全部楽しめる✨まずは岩盤浴から！前と同じデトックスウォーターの飲み放題♪更衣室まではいつもの装具で行き、そのあとは濡れても大丈夫なようにシューホンでいきましたサウナの後の外気浴一通り楽しんでから大浴場に行って洗ったあとは温泉♨️温泉もいろんな種類があって炭酸泉、鬼ころし風呂(期間限定)、ジェットジャグジー、電気風呂美泡風呂、半身浴湯、塩サウナアロマサウナ、水風呂などなど温泉だけでもめちゃくちゃ楽しいくらいのボリュームさ！露天風呂もいろいろあって水風呂も4.5種類くらいあって🤣電気風呂は弱の方に入ってみたけど麻痺側はやっぱり健側よりピクピク反応してました🙆‍♀️これで緊張とか緩まるといいなーってしばらく入ってみた！！弱でも強く感じたからそこまで入れてはないけども笑多分温泉の方だけで2時間くらい楽しんでお店を出る頃には0時超えてましたお風呂上がりのコーヒー牛乳とアイスまで食べちゃったカロリー消費したけどプラスなのかマイナスなのか笑今日がお母さんも休みだったのでまた休み前とかに家のそばの岩盤浴とか行こうかなーって思います週末のキャンプが近付いてきた土曜日は忙しそうだから明日には準備しなくちゃ！今日もお読みいただきありがとうございました🌟また更新します！

ど祭り2024

こんにちは9月に入ってから少し気温も落ち着いて朝晩涼しくなってきたー！秋っぽさを感じます🍂前回のブログからまたまた日にちが経ってしまったけどメンタルはだいぶ回復また不安になったりするだろうけど少し成長できた気がする！！彼に感謝だなぁ🥲8月の終わりに名古屋で毎年開催される「にっぽんど真ん中祭り」通称ど祭りに行ってきましたー！全国から集まったよさこいチームが一位を競って演舞します💃台風の影響で雨も心配だったけど日焼けするくらいの快晴に👏現地集合だったので病気してから初めて1人で地下鉄乗った！！名古屋市内の地下鉄って満員電車だから乗れるか、ちゃんと降りれるか不安だったけど運良くそこまでいっぱいじゃない車両にのれて🙆‍♀️女性専用車両だったから少なかったのもありそう✨(↑この日は対象外の時間でしたが男性がほぼ乗っていなかった)あと土曜日だったのも大きいよね！無事合流できて事前に有料席のチケットを取ってくれていましたありがとう♪とりあえず席に着く前に暑すぎるから彼はパッションフルーツのかき氷私は冷凍みかん缶🍊パッションフルーツおいしかったー！みかん缶のおかげでだいぶクールダウンできました有料席に到着。少し距離はあるけど前に人が被ることはありません演舞中も席の移動は禁止で新たに来た有料席の人も終わるまで入り口で待機でした！私も彼もよさこい経験がありって言っても私はすぐ病気しちゃったからほんと数ヶ月だけ😭でもよさこいとは何かと縁があり彼も経験者ということで今年は一緒に見に行けて嬉しかったな事前にお互い見たいチームのスケジュールを調べていたのでこの有料席でみたり移動して近くの三越で休憩したり、会場4箇所くらいあるから近くの会場に見にいったり👀とにかく暑すぎて！！彼は有料席を1日フリー券買ってくれたから何度でも入れるのがありがたかった私が持って行った日傘兼雨傘も役に立ったのでよかった(有料席の後ろの方は日傘、三脚okエリアがありました！)写真の一部をどうぞ🙌(ミラーレスで動画も撮ったんだけど手違いで消してしまったーーー😭)よさこいもいろいろあってその土地ごとに違うと思うけど今年は旗振りに力を入れてたり鳴子を持たないチームが多いイメージでしたそんなのよさこいじゃない！って意見も沢山みるけど地域によって違ってもいいんじゃないかなと私は思います一旦室内に避難してお昼ご飯彼おすすめの天むす屋さん！栄きた時はよく食べるんだって✨いい塩加減で美味しかったー！メニューはこの天むす5個セットしかないというのがびっくりしました※追加で1個単位から注文もできます🙆‍♀️再び戻って鑑賞✨チームの拠点によってテーマも違って面白かった九州〜北海道まで沢山の地域が参加していました！！だから屋台にもいろんな土地の名物あってそっちも楽しかった有料席のところはメインステージだけど少し歩いて違うステージも見に行きました暑すぎるのと、無料エリアには入れず次の見たいチームの時間も迫ってたので少しだけ見てまた戻ることに🚶‍♀️‍➡️戻る道中でジェラート屋さん発見！吸い寄せられるように入ったよね笑これ同じ色で分かりにくいけど濃厚バニラとライチだったかな？1つずつ選んだんだけど彼はフルーツが好きなんです🫰どっちも美味しかったな〜♡途中で私が応募した「あなたが主役の写真展」って言うイベントも会場近くのナディアパークってところでやっててそこも行きたかったから行ってきました！私がミラーレスカメラで撮った3枚の写真が飾ってありました✨嬉しいな☺️最近ちょっと考えてることがあっていつか片麻痺さんが撮った写真を集めて写真展とかできたらいいなーって！まだいいなって思うだけでできる場所とか費用とか、何にも考えていないけどいつか実現できたらいいなその時は私のブログ読んでくれてるブロ友さんの写真とかも飾れたらなぁって✨密かに思っています笑来週、彼の誕生日があるので日、月でキャンプに行ってきます🏕️静岡まで車で行ってくる！！高速でも片道3時間はかかりますが私は運転好きだからきっと大丈夫✊彼も運転できるので代わるって言ってくれてるし🙆‍♀️またキャンプの感想もブログにアップしますね⤴️今日もお読みいただきありがとうございました不定期だけど読んでくれるみなさんに大感謝しています🥹💕あ、最後に今年のど祭り大賞に選ばれた大阪からやってきたチーム「嘉們」の大賞演舞1位だけが踊れるステージです✨嬉し涙の裏には本番当日までにたくさんの大変なことがあったと分かります。私も頑張らなくちゃと思えました。お時間がある方ぜひ観てみてください！

お盆〜今日のことぼちぼちと

⚠️今回も長い記事になってます。こんにちは今日も暑いいい天気すぎる！！今日は休みで予定も特になかったのでお庭が雑草で大変なことになってるのを今まで見て見ぬふりしてたからやっと除草剤を撒きました本当に、我が家のお庭の土と日当たりがすごく育ちやすいらしく…草刈り→除草剤→枯れるすぐに生えてくるのループで笑草刈りしてからの方がいいけど暑いし手作業で抜くのでそのまま撒いちゃったそのあと週末から来週は雨予報なので車の窓ガラスだけ洗って撥水加工しようと思って🚗結局いい天気だから全部洗った！久しぶりに洗ったけどやっぱり手洗い好きだなぁいつも2時間くらいかかるけど今日は1時間で終わった！風は気持ちいいけど日差しが強くて汗タラタラでしたいつも外仕事とか体力仕事の人ほんとすごいなって尊敬👏✨​今週の火曜日にボトックス31回目を打ちにいってきました！今回は13時20分〜PT評価14時〜OT評価だったので30分くらい早く着いてお腹すいたからコンビニでデザート購入😋飲食スペース前はあったんだけど無くなっちゃってて外に出てベンチあったからそこで食べました🤣キッチンカーあるから大丈夫かなーって🙆‍♀️ボトックス評価は4ヶ月たってる割にはめっちゃ強すぎて歩けないとかではなく内反とクロートゥ(足指の握り込み)は強いけど期間は延ばせるかなって印象。これから4ヶ月に1度をベースで様子を見ながら延ばせそうなら延ばすというやり方でいこうかなーと上肢も歩くとグッと緊張入るけど時間をかければ肘も伸びるし拘縮は防げてるかなって感じ！上肢も下肢も今までと同じ量で打ってきました💉4月から変わった新しい担当医は不在で代わりの先生だったけどうん、まぁ痛いよねそりゃ笑今回も頑張りました👏少しでも効きが続くようにストレッチも頑張ります。​プールにいったよ✨前回の記事に少し書いたけどお盆に行ったプールのことを少し🤏最高気温39度まで上がって暑すぎた！！更衣室まではいつもの装具RAPSでいき着替えるタイミングでシューホンヘシューホンだとクロックス26センチがスポッと履くことができます。いい感じにキツさがあり脱げないの今回はプール、アトラクション、ナイトプールのフルコースで遊び尽くしました流れるプールとか波の出るプールとかあとは音楽に合わせて放水されるイベントとか🤣音楽のイベントやってたから行こう行こう！とした結果↓はい、結構バチバチ当たって痛いくらいの激し目な感じでしたこれで一気にメイク落ちたよ笑水着のままアトラクションも乗れて楽しかったー！！ちょいと休憩18時〜はナイトプールの時間！映え写真撮ってる女の子とかもちろんカップルも多かった夕暮れ見ながら流れるプールでぷかぷか11日〜15日は花火が打ち上がり初日に行ったからなのか激混みなんなら日中よりも夜の方が多かったかも。片麻痺だとやっぱり浮き輪なしは怖いからずっと浮いてた🛟浮き輪譲ってくれてありがとね花火は20時半〜40分くらいまでと思ったより短かった何回か、プールから上がる時に内反が強く出過ぎて痛かったり歩けなくなってしまって彼に迷惑かけちゃったのが申し訳なかったかな次の日、海行ったり少しお土産買ったりしてのんびり帰宅海っていいよね、砂浜も好き🏖️すごく楽しかった2日間だったけどお互いちょっと不満や疲れもあり最後は早めの解散私が悪いことが多いんだけど少しだけすれ違ったり関係が不安定になり不安に思うことが多かった。彼に助けてもらってばかりで彼の優しさに甘えてばかりで彼の気持ちに寄り添えてなくて話し合いをしました。不安で夜寝れなくて3時間やっと寝れたりマイナスな方に考えちゃったりでメンタルが落ちていました。だからすぐ更新したかったんだけどできなくて遅くなりすみません🙇‍♀️今は話し合って少し不安は落ち着いたけどもっと私が大人にならなきゃって思うところが多すぎて。すぐに全部は直せないけど少しずつ直せたらって思います。今は就活も一時、停止！まずはメンタル面を落ち着かせるのが第一かなって思うので。また不安定になったらブログの更新も遅いかもしれませんがいつも読んでくれてる方には本当に感謝しています🥲ありがとうございます。大変なこともあるけどそれぞれ頑張りましょうね💪

年に一度のMRI

こんにちは今日は脳神経外科、泌尿器科の通院日🏥タイトル通り1年に1度のMRI＋MRAを受けてきました🧠受付を済ましてから検査着に着替えて何回も受けてるからもう慣れっこ検査台に座ってから装具とって30分の検査スタートいつもヘッドフォンから流れてるオルゴールの音楽聴いてこの歌なんだっけなーとか考えたり爆音の中ウトウトするんだけど笑↑慣れってすごいよね🤣今日は目を瞑って色々考え事してたらあっという間に30分終わってた！終わった後は脳神経外科の診察で今回も再発等はなし！脳の血管も綺麗だねって言われました👏この赤丸のところが出血した部分。先生にこの空洞がなくなることはないんですか？って聞いたら今現在の医療では難しいそう🤨神経が死んでいる部分です運動神経がある部分だから今でも重度の片麻痺が残ってしまってるけど執刀してくれた先生には感謝です🥲生きてるだけで丸儲けMRA(脳の血管)の方も綺麗👏治癒でもいいくらいってでも今後も念の為に定期的な検査はやるけど期間が伸びるかもあと、筋弛緩剤を前回1日5錠から4錠に減らしたけど思ったよりも大丈夫そうなのでまた減らしてみることに4錠から3錠に！！少しずつしか減らせないけどいつか0になるといいな〜次回の予約をとって帰りにハローワークに寄ってきました。実は少しずつ転職活動していて前職の雇用保険支払い期間を確認してきて転職に必要な職務経歴書なども書いていかなきゃで🥺紹介してもらった求人を見て何個か気になるところも決めなきゃだし適性テストとかあったら少し知識入れといた方がいいかなーって思ったりもして。もし決まれば2ヶ月以内くらいに引越し準備や退職準備、転職準備などなどやることが沢山でまぁ自分が決めてやってることだから頑張らなきゃいけないですけどね。とりあえずはお盆入ってすぐにプールの予定あるから明日お仕事頑張る！↑単純な人笑お盆明けまでに職務経歴書を提出しなきゃなのでそっちも頑張ります8/5は今年2回目の丑の日だったので鰻食べてきました！🤤1回目の時は私の体調が悪すぎて食べれなかったので延期に。年に1度、食べに行くっていうのが我が家のここ数年の恒例行事年に一度のことだからここは私が払わせていただきました♪スタミナつけて夏乗り切りましょう✨その日の夕方、空がすごく綺麗で夕焼けの中でも特にピンク系の空好きだなぁいよいよ世間はお盆休み突入ですね！関係ない人もたくさんいるだろうけど🥺7割8割の力で頑張りましょうね今日もお読みいただきありがとうございましたプールの記事もまた書きますね！楽しんできます∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪

ボトックスの評価日

　こんばんは今日のブログ投稿3つ目アメブロでフォトコンテストやってて応募しちゃいました私の今年の目標にフォトコンテスト入賞！を掲げてるのでつい8月に入りましたね！暑い日々も続いておりますボトックスの病院に行ってきました🏥今日はボトックスの14週フォローいつもは12週の評価→そのままボトックスだったので14週からは未知の世界ですでも療法士さんが思ってるほど筋緊張は強すぎず、ストレッチ頑張ってるねって褒められたクロートゥ(指の握り込み)は強いけどボトックス切れてる割にはいい感じ！上肢も結構硬いけど可動域とか拘縮は制御できてて🙆‍♀️ボトックスを打つことでの妊娠、出産での胎児へのリスクを考え打つ頻度を減らしたいと提案中の私。PTさん、先生が製造会社に資料を貰い今日私に説明してくれました。私はネット上での論文を読んだだけなので直接製造会社さんからの資料を貰って教えてくれるのは凄くありがたい🙏結論から言うと、ボトックスを最終打ってから2ヶ月は影響が出る可能性があるから避妊を推奨また、妊娠期間、授乳期間でのボトックスも控えた方がいいしかし胎児への影響は2%ほどと、私が心配してるより低いとのことでした。これらのことを教えてもらい今後、子供のことを考えたりするときはタイミングなども相談しながらって感じにはなりそうです。最終的に打つ、打たないは私の選択になるのですが将来に向けて間隔を伸ばしたいというのが今の第一希望なので(妊娠期間の10ヶ月、授乳も含めるとかなり長い期間打てなくなる可能性あり)↑上記の可能性を考えて打たなくても対処できるように間隔をあけたいというのが私の主張まだ今は妊娠出産を考えてるわけではないので、次回8/20にボトックスを打つことにしました。といっても、今まで9年間3ヶ月に1度のペースで打ってたから4ヶ月あける今回はいい目安となる機会だと思います期間を空けてどのくらい緊張がでるのか、自分で対処できるのかなど自分の身体と向き合いながら少しずつ間隔あけていきたいと思います！なかなか、若くてボトックス打ってて妊娠を考えるとかの例も少ないから今回の記事が他の方の役に立つといいな帰り道にわらび餅ラテを買って名古屋の商店街、大須にもあるお気に入りの店舗ですここは初めて入りました。店内がすごく可愛い！！大須よりもたくさんの種類が前は黒糖を飲んだけど今回はココアを選びましたココアの上はホイップとマスカルポーネが選べて安定のホイップにしました！マスカルポーネにしたらティラミスっぽくなるかもってこの記事書いてて思ったよそれも美味しそうだなぁ😋あとわらび餅とりんご飴も買って帰りました！お母さんがココナッツのりんご飴大好きなんだ私がきた時は誰もいなかったのにそのあとは続々とお客さんが！結構こういう時多いんだよね〜何かいい運気持ってるのかもꉂꉂ(ˊᗜˋ*)夜は沢山作ったカレーが残ってるのでそれを食べます♪明日は半日お仕事→リハビリ頑張ってきます花火大会あるんだけど日曜日も予定が朝からあるからきっと行けないだろうなぁ…手持ち花火もやりたいなー！✨最後までお読みいただきありがとうございました2週間前の熱の後遺症？咳がなかなか止まらない😷夏風邪なのかな？治りにくい皆さんも体調にはくれぐれもお気をつけくださいね〜🙌ではまたね！8月もお願いします

フォトコン2

1つ前の記事に引き続きアメブロで開催中のフォトコンテスト次は風景部門に参加ですこの写真、ブログに載せたばかりだけどやっぱりこの写真がお気に入り初めての花火撮影でこんなにも綺麗に撮れて嬉しいし私にとって大切な1枚。選ばれると嬉しいなー！

フォトコン

こんにちはAmeba20周年ってことで今やってるフォトコンテストに私も応募しちゃいますまずはご飯部門🍚　焼肉🍖このジュージュー焼いてる感が伝わるのが好きなポイント意外とご飯系って撮ってなかった📸ご飯とかカフェとか、上手く撮れない苦手意識あるからもっと上達できるように撮りまくろう！！焼肉、また行きたいなぁ

花火大会

こんにちはあれから熱は下がったけど鼻声からの咳が止まらずようやくマシになってきました\( *´꒳`*)/　彼と2週間ぶりに会える約束があったから何としてでも治す❤️‍🩹と人生で初めて栄養ドリンク飲みました絶対まずいって思って気合い入れて飲んだけど大丈夫で少しびっくり。笑お泊まりで会える予定だったけど体調のこともあり1日遊ぶだけに🥺咳が酷くて心配かけたけど楽しかったからよし🙆‍♀️✨イオンでランチしてぶらぶら見て周りそのあとはボウリング🎳今回は2レーン使えたのでそれぞれのペースで5ゲームこんなに遊んだの初めてでめっちゃ楽しかった疲れたけどもっとできそうだったから体調がいい時に次は投げ放題行きたいな♪終盤にかけてコツをつかみ始めて今回の最高スコアは102でした！ストライクは出せなかったけど何回もスペアは取れて満足そのあとは同じ建物内にあるゲームセンターでUFOキャッチャーやメダルゲームして遊びましためっちゃ楽しかった！桃鉄のメダルゲームしたけどあれは永遠にやれそう🤣夜ご飯食べて解散( *ˊᵕˋ)ﾉ次はまた2週間後くらいです😔今日もすごくいい天気☀️お仕事終わって車の外気温みたら40度💦💦そりゃ暑いわ🫠社会人にも夏休み起用しよ！！自分の好きなタイミングでお休み取れる会社もありますけどね先週の土曜日、今年初の花火大会に行ってきました！🎆ミラーレスカメラ買って初めての花火撮影三脚必須と言われる撮影なんだけどまだ買ってないので手持ちで行きました暗いところだとシャッタースピードが遅くなるから手ぶれしちゃうんだよね、でもねでもね、すごく上手に撮れたので皆さんにも見せちゃいます人沢山だったけど運良くいい場所が取れた！！夕焼け、綺麗ですよね屋台はなかったけどたくさんのキッチンカーが出てました！焼きそば、チュロス、かき氷🍧かき氷が美味しすぎたいちご練乳🍓一瞬で溶けちゃう🫠いよいよ花火大会のスタートです✨私の最高傑作を見てくださいどうでしょうか初めての花火撮影、手持ちでこのブレのなさは上手に撮れたはず音楽に合わせた花火もあってすごく綺麗でした他の花火大会に行けるかどうかはまだ未定なのですが日曜日にあった蒲郡の三尺玉の花火大会🎆何年も前からいつか見たいと思っててやる日を知ったのが数日前で7/28だったので気付くの遅れて今年も行けず😭😭来年こそは……🎆彼とも花火行けるといいなぁ。手持ち花火もやりたい！！ここ最近のゆぅの出来事でしたꉂꉂ(ˊᗜˋ*)夏バテ気味だから悪化しないように気をつけなくちゃ。皆さんも連日暑い日が続いてるので水分、塩分補給して熱中症にお気をつけくださいねではまた更新します

久々の高熱

こんにちは今日、朝8時に起きてびっくり寝坊したかと思ったけど休みでした😮‍💨笑お休みでよかった〜時々、分からなくなって慌てて起きることありますよね笑東海地方、梅雨明けしたのかな？すっかり晴れの日が続いていて昨日とかも38度熱中症警戒アラートも出てるので気をつけなくちゃ実は先週の土曜日お仕事で仕事の後にリハビリ→お買い物して帰宅してから頭痛と体がしんどくてまさか？と思いながら熱測ると38.6度そりゃしんどいわけだ😓職場はクーラー効いていて結構寒いこともあるんだけど土曜日は特に寒すぎて女の子の日被ってたからその影響かなって思ったけど帰宅して熱があることで納得しましたロキソニン飲んで寝ていたら楽になったけどその日の夜にまた39.9度まで上がってしまって…そこまで上がると38度台が楽だった日曜日も上がったり下がったりを繰り返してたけど月曜日にはなんとか下がったのでお仕事に行けて今日も熱ないから完治したかなーってかんじ👌🏻 ̖́-‬今はまたコロナが流行ってきているので皆さんもお気をつけくださいね謎の発熱だったけどその前にボウリング行ったり水族館行ったり出掛けてたので疲れが溜まっていたのかなー？2ヶ月前にも38度超えの発熱してるのでここ最近なんだか病弱🥺夏バテ、熱中症気をつけなきゃ😱最近のおでかけイオンタウン則武ガーデンでプラネタリウム🪐みました！星空、惑星とかの一般的なプラネタリウムではなくて、彼が観たいって言ってたファイナルファンタジーのコラボ私は知らないけど綺麗で面白かったです知らなくても楽しめるいい作品！もうまもなく上映終了みたいです。↑上映終わって撮影可能な一部をどうぞイオンでウィンドウショッピング🛍️してそのあとボウリング1ゲームだけ。ピンのところ光ってて可愛かった！！ここのレンタルシューズは全部統一ではなくてサイズによって靴が違いました👞店員さんに許可を貰い左右差でのレンタルさせてもらいましたボウリング行くこと多いからマイシューズ買っちゃおうかなぁ紐靴じゃなくてベルクロがあれば試着して買ってもいいよねー！あとは甥っ子くん水族館デビュー🐬🐡大きいね、シャチのアースくん一生懸命目で追いかけていました👀✨ずっと一緒に泳いでいたイルカ🐬仲良し！シャチの公開トレーニング奥のプールでやっていたから少し遠かったです🥺ミノカサゴイルカショーも見れました👏初めて前の方に座ったから濡れるかな？って少し警戒してたけど全然大丈夫でした🙆‍♀️ずっといい子で見て回れました！楽しかったね🫶ダイバーさんのファンサが素敵で✨ピース✌️もらっちゃいました最後はまたイルカの大水槽に戻ってきて初水族館記念でぬいぐるみを買ってあげました！🐬ニッコニコでにぎにぎしたりブンブン振り回してみたり。喜んでもらえて良かった今回は時間の都合でペンギンとか見れないところもあったのでまた一緒に行こうって約束しました🐧館内はいいけどイルカショーとか暑すぎたから涼しくなってからもう一回行こうね私もミラーレスを持って行ったけどエリアによって明るさやシャッタースピードなどの設定を変えなきゃいけなかったりと難しかったでもすごく楽しかったしいい練習になるなぁと実感しました​おわりボトックスを3ヶ月で打ってるところ、次回は4ヶ月で打ってみようと。今はいつも打つ頃の3ヶ月経過。ここ1週間くらいはググッと力が勝手に入ることも多くやっぱりボトックスすぐにはやめれないんだなぁ…と実感中今日は夜中に何度も目が覚めて(勝手に力が入る、腕が重い、だるい)全然寝付けなかったしどこがだるいのか、マッサージやストレッチしても良くならないし動かない、使えないこんな腕とって投げてやるって思ったけど取り外すことももちろん出来ないし。時々ある、この寝てる時の腕の嫌な重み、倦怠感…ストレッチやマッサージに疲れて気が付いたら眠れていたけど。自分じゃ制御できないくらいに力がグーッと入るのに自分で力入れようとすると思い通りに動かない私の左腕もうそろそろ少しは動いたらどう？もう十分過ぎるくらい休んだでしょ彼も左手と手を繋ぎたがってるよ左手と繋げたら泣いちゃうかもって応援してくれているよながーいながーい反抗期もうやめようよ　動かして彼を泣かせようよ。笑頑張ってる頑張ってるけどもう少し頑張った成果をみたいよねせめて今夜も筋緊張で起きませんように

気分転換に

こんばんはバタバタと過ごしていたらもう7月中旬になろうとしてる今日は甥っ子を旦那さんに見てもらい久々に姉と2人だけで遊んできました甥っ子とは明日会えるから今日は我慢🥺東海地方の梅雨明けはまだなのか？朝から激しい雨でした。起きて天気予報見てるときに姉から雨やばいって同じ降水量のマップ送られてきた時は流石に双子説疑ったよね笑※上のマップの赤い印は私の現在地ではないのでそこはご安心ください。笑夕方まで遊んでから夜ご飯に味噌ラーメン屋さんへ！姉の旦那さんはラーメンがあまり好きじゃなくて(珍しい)行けないので久々のラーメン食べれてお姉ちゃん嬉しそうだった私は北海道味噌の野菜ラーメン！に、炙りチャーシュートッピング姉と１個ずつ分けて食べました味噌ラーメン、というか私もラーメン自体あまり食べないのですが初めて行ったお店美味しかった〜😋息子のこともあるし今日は早め解散18時半ごろには帰宅してたかな🏠明日は甥っ子も一緒にららぽーとへショッピングに行きます🛍️楽しみだなぁ​ここ最近、仕事のこともプライベートも考えることがあって💭転職や引越しとかも考えて行かなきゃなぁと今の仕事が嫌とか人間関係とかではなくて今後の将来に向けての人生計画としては少しずつ動き出していかなきゃなと。ボトックスとかの件も将来の妊娠、出産を考えて早めの行動していきたいって思いからなので、今はいろいろ考えてしまう時期なのかも転職するとなれば私の場合重度障害となるので配慮は必ず必要だしやれるお仕事などの選別もしなくちゃで正社員となるとなかなか道がなくて。まだしっかり職安に行ったわけではないから調べてもらったらあるのかもだけども。時間がある今のうちに事務系の資格などを取ったほうがいいかな？とか考えるんだけど何がいいかわからなくてもしこれおすすめだよーとかあれば教えてください先月行ったサウナ&岩盤浴の時に飲んだデトックスウォーターを自作オシャレなカフェとかにあるレモン水は元々苦手だったんだけどサウナの時に飲んだこれは美味しくて！！↓↓↓レモンとかグレープフルーツ、オレンジなど入っていたから今回はレモン、オレンジ、りんご、ブルーベリーの4種で作ってみました結構沢山入れたからすごく味ついてて飲みやすい🙆‍♀️ビタミン摂ってる🍋って感じ笑デトックスウォーターも飲み始めたしビタミンのサプリも始めて、なんだか最近美容に気を遣ってる歳とった時にこの差って出てくると思うの！だから今からやれることはやろうって抗酸化作用もあるから老化も防げます私と一緒に母も飲んでますよ今度は少し甘めにハチミツレモン作って飲んでもいいかも！ホットでもアイスでも炭酸でも美味しそうだよね😋っていう私の最近の美容話でしたー🤣最後まで読んでくれた方ありがとうございます梅雨よ、早く明けておくれー！また更新します

ボトックス10週フォロー

こんばんは今日はタイトル通りボトックスの10週フォローでした！通常は12週なんだけど打つ打たないを決めるために10週で行きましたいい天気ー！めちゃめちゃ暑かった🫠ここ最近のブログでも書いてるのですが今後ボトックスを打つ期間をあけるまたは無くせるならなくしたい！将来のことを考えてが1番ですが4月から先生が代わり技術的な部分とかちょっと不安になることが多くてそこも打ちたくないなーと思う理由ボトックスが切れてきてて硬くなったりはしてきてるんだけど一番ひどい歩けなくなるとか生活に支障が出るほどではないので延ばすことに成功しました国の決まりでボトックス打てるのは3ヶ月に1度と決まっているのですが今まで3ヶ月きっちりで打ってたのを今回は4ヶ月にしてみることに次行くのが14週後でそこで打つ量きめて16週(4ヶ月)で打つ予定。もしも14週でも調子が良ければもう少し延ばせるかも今も低周波をビリビリしながらブログ書いてます自分でできる自主トレや筋トレがんばって緊張亢進を少しでも抑えたい😭PTさんは内反が10週の割にはいい方だったからびっくりしてた🫢でもクロートゥ(指の握り込み)が強いのとめっちゃ久しぶりにクローヌスがでてそっちにも懸念点あるなぁって感じで。なんとか伸びて欲しいなぁー😭正直今の先生にはもう打ってもらいたくない痛すぎるし先生の不安がこっちまで伝わるくらいきょどってる次はまた14週なのでとりあえず今まで以上にストレッチなどをがんばって維持したいと思います。今日もお読みいただきありがとうございました明日は半日お仕事、そのあとリハビリからの映画観に行く予定感動系の「ディア・ファミリー」観に行ってきます涙活するぞー！