ゴッツクなりたい人は末端から動くといいです

動きを合理化、効率化する第一歩は、身体を、末端からではなく、中心から動かすことです。

ですが、ゴッツクなりたい人は、逆に、身体を、末端から動かすのが、第一歩になるんですね。

身体がゴッツイとは、不合理、非効率を、無理して続けることで、筋肉を、肥大させた結果だからです。

日本人初のIFBBプロボディビルダー、山岸 秀匡選手も、

「我々のやっていることは、進化に逆行することだから」

と、発言されていますしね。

進化するということを、合理化、効率化と捉えたら、まさにその通りなんです。

さすが、筋トレを、極め続けているかたは、わかってらっしゃるという感じですよね。

１つのウエイトを、持ち上げるという動作を、どんどん合理化、効率化していくとします。

合理化、効率化が、うまくいけばいくほど、筋力は弱くなり、筋量も、減っていくはずです。

最低でも、筋量が、維持できているとしたら、合理化、効率化は、できていないことになります。

ここで、意図的に、科学的根拠に則って、逆に、不合理化、非効率化を、推し進めたら、どうなるでしょうか？

科学的に考え、動きを不合理化、非効率化するほど、筋力は強くなり、筋量も、増えるでしょう。

目的が、ゴッツイ力持ちであれば、達人を目指すのとは、真逆に進めばいいということです。

知人に、相当鍛えて、結構ゴッツかった人がいますが、その人が、ある武術を始めたんです。

その武術は、身体を、戦略的にというだけでなく、力学的にも、末端から動け、というものです。

そのため、例えば手を動かすとき、体幹は、微動だにさせずに、止まらせておく必要が、あるんです。

体幹を、ガッチガチに力ませるので、最初のうちは、背中がパンパンになり、筋肉痛になったそうです。

そこは、教えていらっしゃる先生も、ゴッツイ体型なので、そもそも、ゴッツクなる武術なんですね。

先生がそうなら、ゴッツクなる道なんですから、そこでは、末端から動くのが、正しいんです。

だから、目的に合った取り組み方を、選ぶことが、大事だということですよね。

ただ、ゴッツクなるほうが、難しいですよ。

達人より、ボディビルダーを目指すほうが、はるかに難しく、人を選ぶ、険しい道なんです。

ところが、達人を目指すとなると、その難易度は、実は、一気に下がるんですよ。

動きを合理化、効率化していくほど、無理がなくなり、自分は、どんどんラクになるからです。

つまり、達人を目指す道のほうが、万人に対して、開かれた道なんです。

研勢塾では、その事実を、自分自身のパフォーマンスによって、実感していただけますよ。

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