こんにちは。川村義之です。
腕から力を伝える効率を上げ、パンチを、速く、重くすることができます。
骨格を合理的に配置し、体を、構造的に、強くすることができます。
相手の意図を読み、先回りして、優勢に立ち回ることができます。
ボクシングをされているＯさまの、入門講座の様子を、ご紹介します。
Ｏさまは、反射神経や、リーチの勝負に終始していると、自分の技術が、頭打ちになると、感じたとのことです。
相手の攻撃を読むとか、相手に、自分の攻撃を読まれないとか、ハードトレーニングでない方向性を、模索されて、受講されました。
はじめに、合気上げを、腕力に頼らない、４種類のやり方で、できるようになってもらいました。
１つ目は、相手の力を、意識しないというやり方です。
体重をかけて、思い切り、手首を、押さえている相手を、引っくり返すことができました。
意識するポイントを変え、相手の体の、弱いところに、力を働かせるんですね。
自分は片手、相手は両手の、自分にとって、圧倒的に不利な体勢からの、腕相撲でも、試してもらいました。
相手の体を、横倒しにして、自分は片手、相手は両手でも、腕相撲に、勝つことができました。
これを、パンチに、応用してみました。
相手が、差し出した掌ではなく、背後の壁を意識して、パンチを出します。
拳１個ぶんだけ、離したところからでも、骨まで響く、重いパンチにすることができました。
「ああ～、違いますね！」
「私、勘違いしてましたね。脱力というと、半脱力というか、部分的なものだと思っていました」
「思っていた以上というか、全部抜く、完全脱力なんですね！」
２つ目は、相手の力を、相手に返すというやり方です。
相手が、手首を押さえてくる力で、相手を、立ち上がらせることができました。
相手の力で、自分の関節を、動かしてもらい、相手の力を、Ｕターンさせるわけです。
パンチのディフェンスに、使ってみました。
相手のパンチを、パーリングのように受け、相手の威力を、殺さないようにします。
相手の威力で、相手のパンチを逸らし、相手の体勢までも、横向きにすることができました。
「相手が、自分で、わざと、横にパンチを打っているみたいになりますね！」
続いて、パンチを出すときの、本当に適正な、肩甲骨の動かし方を、お教えしました。
宮本武蔵のいう、愁猴の身を、ボクシングのストレート、ジャブに、使ってみました。
拳を、両手で押さえる相手を、後退させながらパンチを出し、相手を、吹っ飛ばすことができました。
相手に、押さえられていない状態からも、肩甲骨の動きを使って、パンチを出してみました。
通常の、ボクシングのやり方で出すよりも、明らかに速く、パンチを出し、明らかに速く、引くことができました。
「あっ！確かに、これは速いですね！」
ここで、正中線を出した立ち方を、お教えしました。
相手に、横から、両手で手首をつかまれ、真下に、引っ張られます。
相手に、手首を、思い切り、下に引っ張られても、ブレずに立っていることができました。
正中線を出すと、体を、構造的に、強い状態にすることができるんですね。
正中線が出せると、付随して、先（せん）も使えるようになり、防御勘を、鋭くすることができます。
まずは、先の先のやり方を、お教えしました。
相手の意図が、生じた瞬間を、感じ取ることができます。
向かい合って立ち、相手が、こちらの胸板に、パンチを当てにきます。
相手のパンチが、動き出す寸前に、相手の手首をつかみ、押さえることができました。
当てずっぽうでないことを、証明するために、背後からのパンチにも、対処してもらいました。
背後にいる相手が、こちらの右の肩甲骨に、パンチを当てに来ます。
背後からのパンチも、見ないで、ブロックすることができました。
ボクシングの攻防にも、先の先を、使ってみました。
相手が、何かしようと思った瞬間、先に、サイドに移動し、間を外したり、踏み込んで、先制のジャブを、当てたりすることができました。
次は、対の先です。
相手が、自分より、ちょっと早く動き出しても、対処を、間に合わせることができます。
相手が、面打ちを、振りかぶった瞬間、下から押さえ、斬り下ろせなくすることができました。
対の先を使うと、意図的に、相手のパンチに対して、カウンターを極めることができます。
相手が、わずかに、パンチの初動を起こすのに合わせ、クロスカウンターを、連続して、極めることができました。
パンチを出すたび、カウンターを合わせることができるので、相手にとって、パンチを、出しづらくさせることができます。
最後は、後の先のやり方を、お教えしました。
相手に対して、普通なら、手遅れのタイミングなのに、対処して、優位に立つことができます。
相手の面打ちが、斬り下ろされてから、よけると同時に、相手の死角に入ることができました。
この、後の先を、ボクシングにおける、対パンチにも、使ってみました。
相手のストレートを、当てられる寸前でかわし、同時に、相手のサイドに、回ることができました。
相手に、確実に当たると思わせておいて、ギリギリでかわすので、相手がリカバリーするのを、封じることができます。
相手の、パンチの威力を利用し、相手を、不利な体勢に崩すことができます。
ディフェンスを、攻撃的に使って、相手を、劣勢に追い込むことができます。
ハードトレーニングとは違う、高効率な方法で、ボクシングのパフォーマンスを、向上させることができるんですね。
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