こんにちは。川村義之です。
自分が姿勢を正すだけで、接触している相手の体勢を、崩すことができます。
筋力も鍛えず、技巧を凝らさずに、合気道の技を、強力に極めることができます。
合気道の、要諦の１つとして伝えられる、中心力を会得し、さらに、強くすることができます。
合気道をされているＳさまの、初級第４回目の様子を、ご紹介します。
初級第４回目では、正中線の強化法を、お教えします。
先に、腕の脱力のやり方を、詳しくお教えしました。
腕の力が抜けていないと、せっかくの中心力を、妨げてしまうからです。
腕の脱力を、合気上げで、試してみました。
膝立ちで、体重をかけて押さえてくる相手を、立ち上がらせることができました。
「これ、ここまでの合気上げは、できる人いないですよ！」
「ここまでの合気上げができる人には、会ったことがないですね！」
「力を抜くといっても、どう抜くのか、それがわからないですからね！」
続いて、講座開始時点での、Ｓさまの、中心力の強さを、チェックしました。
相手に両手をつかまれたところから、急速に、正中線を、ＭＡＸの直線度で出します。
正中線を出すだけで、相手を、腰砕けにして、前屈みにすることができました。
ここから、正中線強化法をやって、中心力が、どのくらい強くなるか、実験しました。
１つ目は、研勢塾式腕立て伏せです。
正中線を保つことで、体各部の質量を、無用に動かさず、普通よりも、体を軽く扱うことができます。
１０秒かけて、鼻を床に着け、１０秒で、腕を伸ばします。
非常に深く下りる腕立て伏せですが、正中線を保って行うと、普通にやるより、はるかにラクに、行うことができました。
２つ目は、研勢塾式スクワットです。
正中線を保ち、垂直に下りることで、体の各部の重心を、１つにまとめて動かし、相手を、抵抗させずに、下に崩すことができます。
体を前傾させずに、スクワットを行い、正中線を、真っ直ぐ、上下させます。
相手の肩に手をかけて、ゆっくり、研勢塾式スクワットをやります。
自分が、ゆっくりしゃがんでいくだけで、相手を、抵抗させずに、ゆっくり、しゃがみ込ませることができました。
３つ目は、研勢塾式エア懸垂です。
宮本武蔵のいう、荒縄にて吊られたるが如しという感覚を、体得することができます。
エア懸垂のとき、相手に、横から、片方の肘を、下から押さえられます。
エア懸垂をするだけで、片方の肘を、下から押さえる相手を、ひざまづかせることができました。
以上の３つが、正中線強化法で、ものの数十分ですが、これだけで、中心力を、ハッキリと、強くすることができます。
３つの正中線強化法が終わったところで、再び、Ｓさまの、中心力をチェックしました。
相手に、両手をつかまれたところから、急速に、姿勢を正して、正中線を、ＭＡＸの直線度で出します。
正中線を出すだけで、相手を、激しく崩し、一気に、尻餅を着かせ、床に転がすことができました。
次は、当身に、中心力を使ってみました。
拳を前方に向けて、腕を伸ばし、相手に、拳を両手で押さえられます。
急速に、正中線を出すだけで、拳を押さえる相手を、腕を伸ばしたまま、吹っ飛ばすことができました。
最後は、合気上げに、中心力を使ってみました。
向かい合って正座し、相手に、両手を押さえられたところから、急速に、正中線を出します。
相手を、激しくのけ反らせて、そのまま一気に、立ち上がらせることができました。
「いやぁ、いっぺん、みんなに体験してもらいたいですよ！」
「普通は、１つの技で崩し方も１つなんですが、こんなに色々あるというのは、ちょっとないですね！」
「ここまで、できるようになりたいですね！」
「いいですよね！ここまで、できるんだというのを、実際に見ることができて…」
当身技を、鋭くして、相手に、食い込ませることができます。
相手が抵抗するタイミングをつかめないほど、急速に、大きく、相手を崩すことができます。
中心力を、正中線の強化法によって、身につけることができるんですね。
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