バスケットボールで、大きい相手にも、当たり負けしなくなります。

●　バスケットボールで、大きい相手にも、当たり負けしなくなります。

こんにちは。川村義之です。

ムチミ・呼吸力が使えると、バスケットボールで、大きい相手にも、当たり負けしなくなります。

逆に、反則を取られずに、相手を跳ね飛ばすこともできます。

ロングパス、ロングシュートも、極まるようになります。

バスケットボールをされているＴさまの、初級第３回目のようすをご紹介します。

最初は、股関節まわりをお盆に見立て、そこに立てた、パフェを運ぶ感じの歩き方を、お伝えしました。

「ああ！凄いラクですね！」

人指し指１本でも、踏ん張る相手を、後退させることが、できました。

これは、筋力を使う割合が低くなったのに、推進力が、増したことになります。

「スゲエスゲエスゲエ、嬉しいな～！」

アイソレーションの復習から、股関節の動きで、膝に負担をかけずに、跳躍できるようになりました。

「はいはいはい！ああ～、これは膝に衝撃がないですね！やったぁ～！」

「膝に衝撃がくるのが怖くて、跳べなくなっていたんですけど、これなら大丈夫ですね！」

ここからは、体幹を波打たせる連動を、練習しました。

体幹を順番通りに、波打たせる動きを、ムチミといいます。

呼吸力は、体幹が、順番通りに波打つことで、使えるようになります。

相手の肩に、両手を乗せて、体幹を波打たせるだけで、相手に、尻餅を着かせることができました。

いくら全力でも、肩を、腕力で下に押したのでは、相手を崩すことは、できません。

肩に飛び乗るように、体重をかけても、下にぶら下がっても、やっぱり崩せません。

前方にいる相手にも、真横にいる相手にも、体幹が連動した力を伝え、相手を吹っ飛ばすことができました。

ボールの取り合いで、相手ともみ合うとき、相手のほうが大きくても、押され負けして、ボールを奪われなくなります。

自分のほうが圧倒し、ボールの取り合いでは、常に優位に立てるでしょう。

腕をピンと伸ばし、相手に拳をつかませて、体幹を連動させて、弾き飛ばすこともできました。

入門講座で体験していただいた、ゼロ距離パンチまで、できるようになったんですね。

パス、シュートの球威を、大きく向上させてくれます。

体重が１５０ｋｇのライオンが、２５０ｋｇにもなろうかというウシカモシカを、一撃で地面に組み伏せる。

そのときの、体幹の動きが、この波打つ連動です。

「いや～、たった２時間で、ここまでのことを…ありがとうございます！」

人間も、野生の哺乳類ですから、このように動くのが、体に合っている、すなわち、理に適っているんですね。

バスケットで、当たり負けしなくなり、逆に、当たってきた相手を、跳ね飛ばすことができる。

パス、シュートも、より遠くまで投げられるようになります。

理に適った体の使い方をすれば、バスケットのパフォーマンスは、大幅にアップできるんですね。

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