こんばんは、ヨガ解剖学講師 好浦友佳子 です。
今日、生徒さんから
健康診断で身長を測ったら背が伸びていました！
ヨガをすると背が伸びたりしますか？
と聞かれました。
そうなんです。
／
ヨガをすると身長が伸びる
＼
と、よく言われます。
私自身は測ってないから知りませんが
生徒さんの中には半年で３cm身長が伸びたという人もいらっしゃいます。
ナンデ身長が伸びるの！？
身長が伸びる原因ですが
ヨガで姿勢が良くなることで猫背で丸まっていた分の身長が上に伸びて
結果的に数字として目に見える形で
背が伸びた と言うことが考えられます。
他に考えられるとしたら
筋肉や関節が柔らかくなって体の前後左右のバランスが整い
関節の傾きや詰まりが取れた
それによって縮んでいた身長が伸ばされた。
ということもありますでしょうね 
逆も然りで
爺さん婆さんになると背が縮むのは、長年の姿勢の悪さに加えて
姿勢をキープするための筋肉が弱って体が縮こまるからです。
姿勢の悪さが全ての根源かにゃ。と。
と言うことで、以前ブログに書いた記事が
今日のお話にも通じるところがあるなと思うのでシェアします。
こちら、たった５分で足が２cm長くなった生徒さんの実例をご紹介しています。
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